Svegliamoci Insieme

Cominciamo lentamente a risvegliare il nostro corpo e la nostra mente, non facciamoci prendere dai pensieri, dalle faccende, dai mille compiti che la vita ci dà. Carichiamoci prima di mettere i piedi giù dal letto.
Vi aspetto!!

Transcript

Buona risveglia.

Ci concediamo tutto il tempo necessario per risvegliarci.

Lentamente.

Dolcemente.

Magari ci giriamo da una parte del letto dall'altra.

Affondiamo la nostra testa ancora più nel cuscino.

Ci facciamo coccolare dalle lenzuole.

Stendiamo alcuni dei nostri occhi.

Arte.

Dei nostri muscoli.

Ci diamo una carezza sul viso.

Un forte abbraccio.

Portiamo una mano ad una parte del nostro corpo.

Che duole.

Il calore della mano.

Riscalda questa parte e gli dona amore.

Continuiamo a respirare.

Nel nostro ritmo.

Sentiamo le parti del nostro corpo risvegliarsi piano piano.

Ci sentiamo parte della natura.

Quando i fiori si aprono un mattino.

La luce del sole.

Sentiamo questo calore del sole che ci scalda.

Ci do una forza.

Energia Nenwa Bajorna.

Sentiamo l'ossigeno.

Che risveglia ogni parte di noi.

Questa luce del sole ci sta massaggiando la testa.

E now switcher dial.

Ci guiderà per tutta la nostra giornata.

Ora con le nostre mani.

Sfreghiamo i palmi.

E scaldandoli.

E poi posizioniamo di sopra i nostri occhi.

Sentiamo il calore.

E lentamente apriamo le nostre palpebre.

E una luce comincia ad entrare.

Dolcemente lasciamo scivolare le mani lungo il viso Ci giriamo sul fianco.

Cominciamo ad alzarci.

Mettiamo i piedi sul pavimento poi ci alziamo del tutto,

Dal letto.

Cominciamo così un'altra bella giornata Buona giornata.