Ecco un nuovo giorno

Buongiorno a tutti. Risvegliamoci lentamente insieme, ringraziamo per un'altra giornata davanti a noi per le possibilità che questo nuovo giorno ci offre. Vi aspetto!

Grazie per la musica a NaturesEye sul Pixabay.

Grazie per la foto a Pixabay sul Pexels.

Transcript

Benvenuto giorno,

Qualunque tu sia,

Ti accolgo con tutte le belle cose che mi potrai portare.

Ho fiducia in te,

So che mi darai abbastanza energia per fare tutto ciò che desidero.

Conto sulle mie forze e l'energia dell'universo sta già entrando dentro di me ed è come un'elettricità che mi accende da dentro e mi carica,

Sarà mia disposizione per tutta la giornata.

I miei occhi sono ancora chiusi ed il mio corpo si sta piano piano risvegliando.

Respiro profondamente ed accolgo nuovamente questa nuova giornata che si apre davanti a me.

A ogni inalazione respiro aria fresca e con l'esalazione rilascio quello che non mi appartiene,

Quello di cui non ho bisogno.

Mi rilasso sempre di più.

Faccio tre respiri profondi,

Rilasciando poi dalla bocca tre grandi sospiri.

Sento l'energia dell'universo che si muove attraverso i miei chakra,

Nel mio corpo e come una carezza che sfiora la mia pelle.

Il mio cuore batte lentamente e dona forza e vigore a tutto il resto del mio corpo.

Posiziono le mie mani sul mio cuore ed esprimo gratitudine per essere qui a godere di un'altra giornata,

Di nuove possibilità,

D'amore e speranza.

Faccio cinque respiri attraverso il naso e trattengo l'aria per qualche secondo prima di rilasciarla poi lentamente.

Mi sento in pace con me stesso.

Muovo lentamente le dita delle mani e dei piedi.

Massaggio con le mie mani,

I miei polsi,

Mi dona un forte abbraccio che mi dona sicurezza e forza per la giornata.

Con una mano o con entrambe sfioro il mio viso,

Mi accarezzo e mi dono amore.

Comincio la giornata amando me stesso per poi amare il mio prossimo.

Continuo a respirare normalmente ed esprimo gratitudine per tutto ciò che ho nella vita,

Per le passeggiate che posso fare in mezzo alla natura e per i momenti passati sul lungomare a sentire le onde infrangersi.

Ringrazio per il cibo che nutre il mio corpo,

Per l'acqua che purifica e sana il mio corpo.

Esprimo gratitudine per il comfort del mio appartamento,

Per le lunghe docce che lavano via le impurità e che rasserenano la mia mente mentre canto a squarciagola.

Ringrazio per essere vivo e in salute e per essere circondato da amore ed affetto.

Il mio corpo si sta abituando sempre di più al risveglio matutino e sento gli uccellini cantare fuori dalla mia finestra.

Sebbene io abbia gli occhi chiusi posso intravedere la luce che entra dalla finestra e che trova spazio attraverso le tende della mia camera.

Sento il profumo del caffè che inebria il mio olfatto.

Respiro per tre volte prima di sedermi sul bordo del mio letto per poi appoggiare i miei piedi sul pavimento,

Aprire lentamente gli occhi ed alzarmi per questa meravigliosa giornata che si apre come le tende di un palcoscenico per me.

Mi alzo,

Cammino,

Bevo il mio caffè,

Mi siedo e ringrazio ancora per questa giornata mentre la musica continua.

Namastè

Reviews

Grazie ❤️un risveglio dolcissimo per il mio compleanno

Grazie per la meditazione 🧘‍♀️ avevo bisongo di più ❤️☺️

Una bella meditazione appena alzati