Meditazione del Cuore 639Hz per il Riequilibrio Energetico
by Anna Anselmi
Una meditazione guidata sul quarto chakra, il cuore, costruita sui tre pilastri del Metodo Hibiki Healing: la voce somatica, usata come vibrazione fisica e non solo come suono da ascoltare; il tocco consapevole, appoggiato sul petto per accompagnare l'energia dove serve; e la frequenza di 639Hz, che sostiene i primi due senza sostituirli. Non è un ascolto passivo: ti guido passo dopo passo a usare tu stessa voce e mani, respiro dopo respiro, per sciogliere le tensioni nella zona del cuore e ritrovare apertura ed equilibrio emotivo. Adatta a chi non ha mai meditato prima.
Trascritto
Benvenuto!
Benvenuta!
Porta le mani al centro del petto.
Una sopra l'altra palmii verso il corpo.
Senti il tuo cuore batterne?
Non lo cercare.
Aspetta.
Di famili e persone.
Questo è Anahata.
Il chakra del cuore.
Il quarto.
Il centro esatto dei sette.
Ed è anche il punto in cui i tre chakra del corpo incontrano i tre chakra dello spirito.
Il luogo di passaggio,
Il ponte.
Il suonome in sanscrito significa il suono che non è stato colpito.
Il suono che nasce dal silenzio.
Senza che nulla lo produca.
La voce del cuore non ha causa.
È semplicemente lì.
Come l'amore.
Quando non chiede niente in cambio.
La sua frequenza 639 Hz e la frequenza della connessione.
Con gli altri,
Con se stessi.
Con la vita.
Questa frequenza Non apri il cuore con la forza,
Crea le condizioni perché si apra da solo.
Ascolta la frequenza di 639 Hz Non è un suono duro,
È un suono che accoglie.
Lascia che arrivi al petto.
Immagina nel centro del petto dove hai le mani un verde profondo.
Il verde dei boschi antichi.
Di quelli che esistono.
Prima di noi.
Immaginali.
E respira in questo spazio.
Non devi fare nulla con ciò che senti,
Non devi capirlo,
Non devi risolverlo.
Devi solo sentirlo.
Con ogni inspirazione il petto si espande leggermente.
E senti le tue mani seguire questo movimento.
Con ogni espirazione qualcosa si ammorbidisce.
Qualcosa che forse tenevi chiuso,
Senza nemmeno sapere di tenerlo.
Immagina ora che le braccia.
.
.
Si aprono lentamente.
Non come un gesto fisico,
Se non lo senti,
Ma proprio come un'immagine interiore.
Le braccia aperte come le ali.
Il petto che si fa largo.
Stai semplicemente facendo spazio Che cosa abita questo spazio?
Che cosa vuole entrare?
Lascia che la tua voce emerga dal centro del petto.
Con leggerezza.
Non dalla gola,
Dal petto.
Non spingere.
Lascia un commento.
Che sorga.
Come è un socio.
Che diventa suono,
Come qualcosa che era trattenuto e finalmente trova la sua forma.
Suoni dolci,
Avvolgenti.
Prova a farti una carezza con la voce.
Senti se la cassa toracica vibra,
Risponde.
Se qualcosa risuona.
Tra gli scapoli.
Nelle braccia,
Forse.
E ora passiamo.
.
.
Più in profondità.
Al suono del cuore,
Il suo mantra.
YUM!
Un suono caldo.
Come qualcosa che si dona.
La I è morbida,
Quasi liquida all'inizio.
La A si apre ampia.
E la M chiude con dolcezza.
Quando questo mantra viene emesso con piena presenza.
Crea una vibrazione nella cassa toracica che,
Qualcosa di profondamente familiare,
Come se il corpo lo ricordasse.
Miam!
I.
A.
YAH Ora toccate.
ONLY YUM!
È un atto d'amore verso di te.
Ti lascio spazio.
Per provare.
Lavoriamo sul chakra del cuore.
Mani al centro del petto.
Mantra che fluisce.
Ripeti facendo risuonare questo mantra nel tuo petto.
Bene,
Lascia sfumare il mantra.
Porta ancora l'attenzione.
Alle tue mani sul petto.
Al calore tra i palmi e il corpo.
Questo calore sei tu.
Rimani qualche respiro inascolto.
Non stai cercando niente?
Non stai risolvendo niente.
Stai solo abitandoti stesso.
Con gentilezza.
E a volte è tutto quello di cui abbiamo bisogno.
Quando sei pronto,
Pronta.
Apri lentamente i tuoi occhi.
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