Meditazione Guidata Energia 11
L'Energia 11 Richiama alla connessione con la propria forza interiore, sia fisica che spirituale. È l’energia istintiva, primordiale, che ci sostiene nei momenti di prova e ci spinge a superare i limiti. Questa forza non è aggressiva, ma vitale: è il potere dell’anima che si esprime nel corpo, attraverso il coraggio, l’azione e la determinazione. Include anche il legame con la forza animale che guida e protegge. Attraverso questa pratica potrai riconnetterti con le tue risorse più profonde e affrontare le sfide con maggiore equilibrio e fiducia.
Trascritto
Buongiorno anima di luce benvenuta in questa meditazione guidata.
Sull'energia 11.
Per aiutarti ad essere forte.
Anche nel silenzio.
Chiudi gli occhi.
Inizia a respirare lentamente e profondamente.
Inspira dal naso Trattieni il tuo respiro.
Ed espira lentamente dalla bocca.
E ispira.
Bravo!
E desfira.
Ancora una volta,
Inspira.
Ed espira.
Senti il tuo corpo che si rilassa.
Si radica.
Che si affida.
Sottotitoli e revisione a cura di QTSS Immagina sotto di te una terra dorata e calda.
Ogni respiro ti collega sempre di più a questa energia.
Ti sostiene.
Ti nutre.
Protegge.
Ora senti che attorno a te c'è qualcosa di più grande.
La forza del mondo.
Non è violenta.
Non urla.
Non spinge.
È ovunque.
Negli alberi.
Nel vento.
Nella voce del mare.
Tutto è energia viva.
E tu?
Sei parte di questo respiro universale.
Senti la presenza dello Spirito in ogni cosa.
Anche dentro di da.
Ora porta l'attenzione a tutte le volte in cui hai represso la tua forza.
Tutti i conflitti non detti.
La rabbia trattenuta.
Le emozioni tacciute.
Guardali con attenzione.
Non giudicare.
Guardale.
Accoglile.
Questa è la tua energia di potere.
Immagina ora che questa energia si trasformi non più in fuoco distruttivo.
Buon fuoco sacro un fuoco che riscalda.
Proteggia e guida.
Lascia che quel fuoco si muova dal tuo plesso solare.
Fino al tuo cuore.
Respira.
E sentilo gira.
E ispira profondamente.
Trattieni il tuo fiato.
Ed espira dolcemente.
Inspira trattieni ed espira.
Bello.
La vera forza non è nel reagire.
Ma nel scegliere con coscienza.
Nel restare centrati,
Anche quando tutto attorno si muove.
Ora immagina una circostanza in cui qualcuno ti provoca.
Ti mette alla prova.
E tu non reagisci.
Tu scegli.
Tu osservi.
Tu sei presente.
Senti dentro di te una calma potente.
Indistruttibile.
Questo è il tuo potere.
Ripeti mentalmente con me.
Io sono forza silenziosa.
Io non combatto.
Io trasformo.
Ogni parte di me è utile.
Ogni emozione ha una voce.
La mia energia è sacra e io la uso con consapevolezza.
Senti la tua colonna vertebrale allinearsi.
La tua postura.
Sifa nobile.
Sabire.
Come una quercia che non ha bisogno di dimostrare nulla.
Perché è.
Ora porta una mano sul tuo cuore.
Ascolta quel battito.
Sappi che ogni volta che perdi l'equilibrio,
Puoi tornare qui.
Dentro di te.
Vive una forza antica.
Saggia dolce e potente.
Lei non urla.
Maguida.
Fai un respiro profondo.
Muovi lentamente il corpo.
E quando sei pronta,
Riapri gli occhi.
Benvenuta nella tua vera forza.
Namaste.
Incontra il tuo insegnante
