Irripetibile come Te. Una Pratica sull'Unicità.
by Sara Buzi
Non esiste nessuno che abbia vissuto ciò che hai vissuto tu. Nessuno che guardi il mondo attraverso i tuoi occhi. Eppure spesso dimentichiamo questa semplice verità, impegnati come siamo a confrontarci e ad adattarci. Questa pratica è un invito a tornare a te stesso, a riconoscere la tua unicità e a fare pace con tutto ciò che ti rende irripetibile.
Trascritto
Benvenuto benvenuta Grazie per aver scelto di dedicarti questo momento.
Oggi vorrei condividere con te una riflessione su un concetto che sta alla base del mio lavoro e che se integrato nella vita di tutti i giorni può davvero cambiare le cose.
Sto parlando del concetto di unicità.
Siamo portati costantemente al confronto.
Con chi è più avanti,
Con chi sembra più felice,
Con chi sembra avere più successo.
Con chi sembra sapere esattamente cosa fare della propria vita.
Con chi sembra farcela,
Sempre.
E così quasi senza accorgercene.
Altri diventano il nostro punto di riferimento.
Per misurare.
Noi stessi.
E il nostro valore.
Volte per fortuna lo diventano per ispirarci.
A volte purtroppo.
Lo diventano per correggerci.
Ma c'è una cosa che oggi voglio fare insieme a te.
Iniziare ad osservare ciò che ti rende irripetibile.
Perché la verità è che non esiste nessuno che abbia vissuto ciò che hai vissuto tu.
Nessuno che senta la vita esattamente come la senti tu.
Nessuno che osservi il mondo come lo osservi tu.
Sì,
È vero.
Magari conosci,
E sei amico,
Amica,
Di persone che la pensano come te.
Molto simili a te.
Ma io ti voglio accompagnare più in profondità.
Attraverso un'esperienza guidata.
Se ti fa sentire a tuo agio,
Chiudi lentamente gli occhi.
Che porta l'attenzione al tuo respiro.
Non c'è bisogno di modificarlo.
Semplicemente.
Respira.
E osserva,
E respiro.
Osserva l'aria che entra.
Osserva l'aria che esce.
Come se stessi incontrando il tuo respiro per la prima volta.
Ispira lentamente dal naso.
E crea spazio dentro di te.
Uno spazio neutro,
Sicuro e aperto.
Espira lentamente.
Lascia andare tutto ciò.
Rumore.
Ancora una volta.
Ispira.
Creando spazio.
Respira.
Lasciando andare.
Rumore.
E mentre il corpo inizia a rilassarsi,
La mente si distende,
Il cuore si apre all'ascolto.
La piccola grande verità.
Che ti voglio dire.
È che non sei mai stato.
O stata una copia.
Nemmeno per un istante.
Lasciami spiegare il perché.
Tu hai,
Un modo tuo.
Di respirare.
Modo tuo di osservare.
Modo tuo di aspettare.
Hai un modo tuo di sperare.
Modo tuo di attraversare il dolore.
Un modo tuo di stare nel silenzio.
Modo tuo di proteggerti.
Modo tuo di abbassare lo sguardo.
Un modo tuo di tornare a guardare il mondo.
Un modo tuo di non dire.
Modo tuo di amare.
Modo tuo di lasciarti.
Amare.
Modo tuo di sentire la mancanza.
Hai un modo tuo di perdonare.
Un modo tuo di ricominciare.
Hai un modo tuo di perdere.
Hai un modo tuo di ritrovarti.
Hai un modo tuo di avere paura.
E anche un modo tuo per essere coraggiosa.
Coraggioso.
Hai un modo tuo di dubitare.
E anche un modo tuo di fidarti.
Hai un modo tuo di brillare.
È un modo tuo di nasconderti.
Hai un modo tuo di sognare.
È un modo tutto tuo di costruirti la vita.
Ora ti lascio con questa domanda.
Quando è,
Precisamente?
Che la vita ti ha chiesto di essere come gli altri.
Ecco,
La vita non te l'ha chiesto.
Sicuramente Lo ha fatto qualcun altro.
Perché la vita ti ha chiesto di essere te.
E forse oggi puoi concederti?
Di ricordarlo.
Non creare una nuova identità.
Non diventare qualcosa di diverso.
Semplicemente torna a ciò che è sempre stato.
E che è unico e speciale.
Di suo.
La tua sensibilità,
La tua complessità,
Il tuo ritmo,
La tua voce,
La tua natura.
Il tuo corpo,
La tua energia.
Ora,
Se ti fa sentire a tuo agio,
Porta una mano al cuore.
E afferma.
Sono unico.
Sono unica.
E oggi finalmente abbraccio la mia unicità.
Concedendomi il lusso di non voler cambiare.
Promettendo a me stessa o a me stesso di smettere di misurarmi con ciò che sono gli altri.
Di smettere di correggere ciò che mi rende diverso o diversa.
Di smettere di nascondere ciò che mi rende vero o vera.
Perché la mia unicità non è un errore.
Non è qualcosa da sistemare.
Non è qualcosa da superare.
La mia unicità è il modo in cui la vita ha scelto di esprimersi attraverso di me.
E da oggi scelgo.
Di onorarla.
Da oggi scelgo di ascoltarla.
Di darle più spazio.
Perché c'è un modo mio di essere.
E quel modo merita di essere vissuto.
Soprattutto quando rischio di dimenticarlo.
Continua a respirare.
E quando ti sentirai pronto.
Pronta.
Inizia a riportare lentamente l'attenzione al corpo.
Percepisci i punti di contatto.
Le mani.
Le gambe.
La schiena.
Fai un respiro più profondo.
E poi un altro.
Muovi delicatamente le dita delle mani.
E le dita dei piedi.
E quando sarà il momento giusto per te,
Riapri lentamente gli occhi.
Custodisci questa tua unicità.
Un'ora là.
Abitalà.
Perché il mondo non ha bisogno di un'altra copia.
Ha bisogno di ciò che solo tu puoi portare.
Grazie per aver condiviso questo spazio con me.
Fine.
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4.5 (11)
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Antonella
June 19, 2026
Grazie Sara. Le tue meditazioni arrivano sempre al momento giusto 🙏🏼
