HELDERHEID RESET MEDITATIE

In deze korte reset meditatie laat je alle gedachten van het verleden en de toekomst los, creëer je vanuit je grote vrije zelf volledige helderheid en aanwezigheid in het nu (4 minuten).

Transcript

Waar je ook bent,

Voel je voeten goed op de grond en neem diep adem in door je neus en adem uit door je mond en nog een keer in door je neus en uit door je mond en nog een keer en als je uitademt laat je alle oude gedachten los.

Je blaast ze gewoon weg.

Adem in door je neus en blaas alles weg door je mond.

Nog een keer diep in en alle spanningen,

Alle oude gedachten gaan nu weg.

Nog een keer in door je neus en je blaast alles weg.

Voel nu hoe je hoofd beetje bij beetje helderder wordt.

Het wordt fris,

Het wordt rustig,

Licht,

Het voelt goed.

Laat die helderheid zich groot maken in je hoofd.

Er is gewoon weg geen ruimte meer voor iets anders,

Alleen helderheid.

Dit is je grote zelf.

Je vraagt om alle gedachten over het verleden en de toekomst te verdwijnen.

Je vraagt om die helderheid.

Er is alleen maar nu helderheid.

Je stapt nu in de waarneming van je grote zelf.

Pure helderheid.

Alleen maar nu.

Voel de openheid van je hart en voel de ontspanning in heel je lichaam.

Voel je voet op de grond en kijk nu opnieuw naar jezelf,

Naar de situatie,

Zonder oordeel.

Helder,

Aanwezig,

Versterkt.

Adem diep in door je neus en uit door je mond.

Reviews

Net wat ik nodig had!

Helpend, hier ga ik de dag mee starten.

Hele fijne korte meditatie

Fijn om zo de dag te beginnen

Geweldige korte visualisatie naar een betere ik ❤️

Iedere keer word ik zo blij van deze meditaties. Zo krachtig, helder en ja blij gewoon:) Super fijne stem en muziek!

Kort, maar heel krachtig. Kwam enorm bij me binnen.

Thank you for helping me quiet my mind and open my heart. Lovely expansive energy.

Fantastisch, een EHBO-meditatie. Dankjewel!

Mooi, heel mooi 🙏