Respirando Abundancia - Meditación
by Igor Kronfuz
En un tiempo en donde el miedo está acechando las puertas de nuestra casa, en donde la ansiedad y la angustia está allí sobre nosotros, es tiempo de encontrarnos en la fuerza del agradecimiento , en el poder que tiene la palabra “GRACIAS” para sentirnos seguros y protegidos. En esta meditación guiada te acompañaré a una pradera para que dejes todo lo que te angustia y remuevas las capas de preocupación que te sofocan.
Transcripción
Antes de entrar en esta meditación,
Te quiero contar que en el bolsillo del almitaño cabe todo lo imaginado por el hombre,
Es tan grande y tan extenso como el universo mismo,
Y en él hay tres monedas,
Tres monedas que nos recuerdan el merecimiento,
La capacidad de entender la vida desde sus diferentes caras,
De mirar la vida con una perspectiva distinta y saber que lo que en algún momento parece una tragedia,
Una crisis,
En realidad es una gran oportunidad,
Deseo que el día de hoy,
Esta noche,
Esta mañana,
Esta tarde,
En el momento que te encuentres,
Te sientas en paz,
Te invito a que me acompañes en la respiración de la abundancia,
A que puedas poner tu espalda recta,
A que puedas cerrar los ojos,
Inhalar,
Exhalar,
Abrir las manos,
Poner las palmas encima de tus rodillas,
Si te sientes mejor también las puedes poner en posición de recepción,
Recibiendo la energía del universo,
Nuestra mente nos suele juzgar,
Suele culparnos por lo que no hacemos,
Por lo que hacemos mal,
Porque tenemos patrones repetitivos y allí sale una voz que nos juzga,
Que nos señala con el dedo y que nos hace sentir mal,
Pero hay un gran aliado y una gran aliada que es nuestra respiración,
Cuando nos conectamos con ella,
Le quitamos fuerza a esa voz,
Esa voz que nos juzga y nos señala,
En este último tiempo con todos los cambios que hemos tenido mundialmente,
Esa voz nos dice que no tenemos,
Que no hay plata,
Que hay desempleo,
Que somos carentes,
Que tenemos problemas económicos,
Deudas,
Que cómo vamos a pagar la universidad de los hijos,
El colegio,
Nuestros gastos,
El celular,
Cómo vamos a pagar el arriendo,
La casa,
El alimento,
Tenemos una preocupación tan grande por el dinero,
Y se nos ha olvidado que estamos vivos,
Vivas,
Un ala exhala,
Imagínate en una gran pradera,
Flores,
Árboles,
Un cielo despejado,
Imagínate pajaritos cantando y que allí en el fondo inclusive se escucha los ecos de la ciudad,
Estamos alejados un poco de eso y luego en un parpadeo inhalamos,
Exhalamos y estamos allí,
En nuestra habitación,
En nuestra oficina,
En nuestro carro,
En donde estemos haciendo esta meditación,
Estamos en el aquí y en el ahora,
Entendemos que no necesitamos escapar del ruido,
Del cemento,
De lo cotidiano,
Sino que podemos abrir los brazos para agradecer lo que tenemos ahí alrededor,
Quiero que expandas tus brazos,
Que abras los dedos de tus manos,
Todavía con los ojos cerrados empieces a imaginar qué tienes ahí alrededor,
Si tienes una silla,
Un computador,
Tu celular,
Una pared,
Cuadros,
Libros,
Esferos,
Sillas,
La mesa,
El escritorio,
Que tienes alrededor,
Empieza a agradecer,
Agradece,
Agradece por cada cosa que tienes,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Imagínate el baño,
La cocina,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Gracias,
Inhala,
Exhala,
Conéctate con el agradecimiento,
Conéctate con esa fuerza que la tenemos en nuestra vida,
Ahora piensa en aquellas relaciones,
Imagina que de tu corazón sale un hilo,
Un hilo muy delgado,
De color de oro,
Dorado,
Bañado así con el oro celestial de los ángeles y que se conecta con todas las personas que amas,
No importa si se han peleado,
Si en estos momentos no te genera paz,
Si no estás de acuerdo con alguno de esos procesos o si las personas están fallecidas,
Empieza a imaginar cómo ese hilo se conecta con papá,
Con mamá,
Con hermanos,
Con primos,
Con tíos,
Con abuelos,
De ese corazón empieza a salir ese hilo y se conecta con mucha,
Mucha gente,
Ahora con tus amigos,
Las personas cercanas,
Tus personas del trabajo,
Los que ves,
Las personas inclusive que viste hoy en lo cotidiano,
En un bus,
En la calle,
Quien te sirvió un café,
Cómo nos vamos conectando,
Inclusive imagina cómo el celular traspasa y de mi corazón se conecta un hilo dorado con tu corazón,
Te digo que estamos aquí juntos en esto,
No estás sola,
No estás solo,
Estamos como humanidad sintiéndonos,
Escuchándonos,
Inhalando el agradecimiento,
Inhalando la paz y sabiendo que no necesitamos nada,
Solo asumir y hacernos responsables del trabajo interno,
Hacer lo que tenemos que hacer,
Inhala,
Exhala,
Pone las manos de recepción,
En forma de recepción de nuevo y te vas a imaginar allí las tres monedas,
Luego en tu mano,
Las vas a mover,
Te vas a imaginar que con cada movimiento se multiplica y empiezan a aparecer frutas delante tuyo,
Maíz,
Arroz,
Lentejas,
Comida,
Alimentos,
Empiezan a aparecer tantas frutas de los muebles,
De la biblioteca,
Debajo de tu cama,
Encima,
Vas a parar,
Inhalas,
Exhalas,
Te vas a dar cuenta que estás rodeado y rodeado de animales,
Estás con la naturaleza allí,
Con las frutas,
Con los árboles,
Por un momento estás de nuevo en aquel espacio natural,
Parpadeas y te das cuenta que de nuevo estás en tu casa,
Parpadeas y estás de nuevo en aquel espacio natural,
Parpadeas y estás de nuevo en tu casa o en el espacio donde estás escuchando esta meditación,
Estamos conectados con lo mismo,
No necesitamos escapar o ir a la India,
O a Alí,
O al fin del mundo para sentirnos que estamos tranquilos,
Tan solo se necesita con respirar y conectarnos,
Darnos un tiempo para nosotros,
Amarnos,
Tratarnos bonito,
Así las invito a que lleven la mano en su corazón y en voz alta digan,
Yo soy abundante,
Yo soy un hijo o hija del cielo,
Yo soy un pastor de la generosidad,
Soy un multiplicador del alimento,
Abro los brazos,
Abro mis manos a la abundancia del cielo,
Me siento sostenido y sostenido,
Hoy no tengo miedo,
Hoy confío en la prosperidad de la vida,
Hoy confío en la abundancia de la vida,
Hoy confío y hoy sé que estoy seguro,
Segura,
Inhalas,
Exhalas,
Inhalas,
Exhalas,
Abres los ojos cuando quieras,
Observas el mundo alrededor que tienes,
Te das cuenta que eres una persona llena de grandes regalos,
Que sobre todo que el mayor regalo es esta oportunidad de respirar y estar en ti,
Gracias por haber llegado a este espacio,
Si nos conocemos de antes,
Sabes que me llena mucho poder compartir estos espacios,
Me encantaría leer tus comentarios,
Saber cómo te sentiste,
Si es la primera vez también,
Sabes que tengo más contenido teórico en mi canal de youtube,
En mi instagram,
Sígueme en mis redes sociales y si quieres seguir sintiendo la voz del silencio te comparto diferentes podcasts y meditaciones aquí en este canal de Insight Timer,
Gracias por la oportunidad y la generosidad de tu corazón y por tu tiempo,
Te amo porque te amo,
Aho metakuchasin.
Conoce a tu maestro
4.7 (716)
Reseñas Recientes
Ángela
October 7, 2025
I love U 2! Jeje Me gustan mucho tus charlas y meditaciones 🤍
titi
July 28, 2025
Me fascinan todas tus meditaciones y charlas. Gracias Que significa la palabra que siempre dices al final ?
Maru
June 23, 2025
Gracias por tu energía y por la calma que tu voz emana. Estoy aqui, a las 3 am conectando con la abundancia. Un abrazo de iuz 💜
Oahu
November 9, 2024
Inmensa paz y gratitud. Gracias 🙏💕
Vanessa
October 23, 2024
Me ha encantado. En paz, en calma. Muchas gracias por compartirla 🙏🫶🏻🙌
Irma
June 10, 2024
Gracias por compartir tu voz
Alejandro
March 3, 2024
Me hizo conectar, gracias!
Edwin
February 18, 2024
Que poderoso! Gracais por tan bello ejerció 💗
magda
February 18, 2024
Genial!gracias!❤️❤️❤️🙏
Alexandra
February 13, 2024
Gracias hermoso ✨☀️
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