Présence à soi, ancrage

L’ancrage c’est une profonde de connexion avec nous-mêmes dans la conscience du présent. C’est aussi prendre conscience de son corps dans son intégralité. Etre ancré c’est s'installer pleinement en soi dans le moment présent. Des moment où tout est fluide, sans pensées. La séance va te permettre de mieux te concentrer, d’aborder la vie plus sereinement, d’avoir plus d’énergie et bien plus de focus.
Cet audio utilisé régulièrement t'aidera à être plus calme, positif et d'avoir plus de confiance.

Transcript

Et bonjour,

Je suis Gwenaëlle Prado,

Hypno-humaniste pour la plateforme Insight Timer,

Développeuse de vies assertives,

Hypno-coach humaniste,

Conférencière et créatrice du programme d'accompagnement personnel à influence positive.

J'amène les gens à s'établir dans leur activité de talent,

En apprenant à sortir de l'auto-sabotage et de tout un tas de blocages récurrents afin d'affirmer vos qualités au monde.

Je vous souhaite une bonne écoute dans cet espace d'apprentissage au cœur de votre conscience augmentée.

Tout d'abord,

À quoi sert l'ancrage et pour qui est l'ancrage ?

L'ancrage,

C'est une profonde connexion avec vous-même et dans la conscience du temps,

Du présent.

C'est aussi prendre conscience de son corps dans son intégralité.

Être ancré,

C'est s'installer complètement dans son corps et dans son émotion du moment présent.

Avez-vous déjà ressenti des moments où tout est fluide,

Là,

Sans penser ?

Être ancré,

C'est être complètement incarné dans son esprit,

Dans son corps,

Tout cela pleinement ensemble,

Uni dans le réel,

Dans la matière,

Dans le présent,

Dans l'ici et maintenant.

Le symbole de votre ancrage pour votre inconscient,

C'est votre arbre intérieur.

Vous allez faire un super ancrage,

C'est sûr,

Je le sais.

Alors allez-y,

Mettez-vous dans une position bien confortable,

Assis ou allongés,

Les yeux fermés,

Quand vous le voulez,

Quand vous le souhaitez,

Décidez de fermer vos yeux et de respirer confortablement.

Voilà,

Sentez-vous là,

Bien présent,

Libre et à l'aise.

Vous êtes chez vous et vous êtes bien ouvert à la vie,

À l'aise.

Et puis vous allez imaginer que les murs autour de vous,

Les choses autour de vous deviennent une magnifique forêt.

Voilà,

Respirez,

Prenez contact avec la forêt,

Les choses autour de vous,

Votre corps dans cette forêt,

Votre respiration.

Prenez conscience de cet endroit merveilleux,

Ici et maintenant,

Toute sérénité autour de vous.

Petit à petit,

Les arbres,

Les feuilles,

Le parfum des fleurs,

Peut-être les oiseaux chantent.

Et aussi le silence et le vent qui caressent votre peau,

L'air sur votre visage et tout cet espace végétal,

Vibrant,

Vivant,

Comme vous.

Peut-être vers émeraude,

Très rassurant,

Cet espace,

Cette forêt autour de vous.

Percevez la lumière qui passe à travers les branches des arbres.

Vous êtes au contrôle de vos perceptions.

Voilà,

Installez-vous dans cet espace et prenez le temps de ressentir tout ce qui vous entoure et sous vos pieds,

La terre,

L'herbe,

Peut-être la mousse.

Comment est-elle cette forêt ?

Ouvrez les yeux à l'intérieur de vous.

De cette magnifique forêt,

Lumineuse et calme,

Dans laquelle vous êtes en toute sérénité.

Et puis avancez,

Choisissez d'avancer,

D'aller faire une rencontre.

Percevez autour de vous et allez découvrir tranquillement en regardant autour de vous.

En regardant autour de vous,

Vous percevez de plus en plus fort la présence des arbres et vous allez choisir l'arbre qui vous attire le plus.

Dirigez-vous vers lui.

Forcément,

Vous avez déjà cette perception d'arbre là en face de vous.

C'est votre arbre.

Prenez le temps de souhaiter entre vous et lui la bienvenue.

Souhaitez-vous la bienvenue de la manière dont vous le décidez.

Ça peut être avec une phrase,

Ça peut être en geste,

Ça peut être tout ça à la fois.

Souhaitez la bienvenue à son arbre et puis prenez la liberté de faire ce que vous avez décidé de faire là.

Sentez-vous libre et vivez ce que vous avez décidé de bon à vivre dans cet instant présent.

Prenez cette liberté d'évoluer dans votre espace intérieur au contact avec votre arbre.

Maintenant que vous êtes là devant votre arbre bien arrivé,

Observez comment est-il,

Dans quel état.

Est-ce que vous pouvez l'aider ?

Faites le tour et réalisez.

Transformez les choses pour votre arbre.

Alors je vous invite à aller rencontrer les racines de votre arbre,

Là où il y a toute la puissance de vie pour monter la sève dans les branches,

Les feuilles.

Et vous pouvez baisser votre regard vers la base du tronc,

Vers la terre.

Baissez votre regard vers le sol en bas à la base du tronc,

Vers les racines de votre arbre et allez chercher les racines.

Comment sont-elles ?

Observez les racines de votre arbre.

C'est bien.

Et vous pouvez même les toucher,

Les ressentir.

Allez les chercher,

Observer.

Est-ce qu'elles sont toutes les mêmes ?

Est-ce qu'elles sont toutes bien dans le sol,

En bonne santé ?

Est-ce qu'il y en a certaines qui seraient abîmées ?

Ou trop courtes ?

Ou certaines apparentes ?

Et vous allez même pouvoir mettre les mains sur vos racines,

Ressentir,

Visualiser.

Comment sont vos racines,

Celles de votre arbre,

Dans la terre ?

Et vous êtes là en lien avec vos représentations inconscientes,

Et elles sont importantes.

Et peut-être que vous êtes déjà en présence avec l'état de vos racines,

De votre arbre.

Et s'il y a des racines apparentes,

Alors enfouissez-les dans le sol.

Et suivez dans le sol.

Faites en sorte de déblayer s'il y a des cailloux,

S'il y a des cailloux,

Des rochers,

Ça dépend.

Aidez les racines de votre arbre à plonger dans le sol,

À grandir.

Vous pouvez les visualiser,

S'allonger,

Plonger dans le sol,

Grandir,

Ou les sentir pousser,

Prendre de la force,

S'élargir jusqu'au plus profond de la terre.

Faites les pousser bien profond,

Profond,

Dans la terre.

Est-ce que la terre est de bonne constitution ?

Est-ce qu'elle est chaude ?

Est-ce qu'elle est froide ?

Vous pouvez améliorer la température de la terre et sa texture,

Meubles,

Nourrissantes,

Avec suffisamment d'eau,

Ni trop,

Ni pas assez.

Suffisamment de tout ce dont vos racines,

Les racines de votre arbre ont besoin.

Et puis,

Parfois c'est possible,

Il peut y avoir aussi des cailloux,

Des rochers,

Ça dépend.

Modifiez les choses.

Parfois les racines peuvent être empêchées de pousser.

Pourtant il faut bien le faire pour que là-haut,

Toute la puissance,

Toute l'énergie,

Monte et fasse épanouir le haut-pied,

Les branches,

Les feuilles de l'arbre,

Là-haut.

Voilà.

Allez chercher là où c'est pas ok,

Là où il y a besoin d'aide.

Il peut y avoir aussi de très bonnes racines et la terre est bien meuble,

Alors tout va bien.

Là où les racines sont de mauvaise qualité,

Peut-être qu'elles sont coupées,

Peut-être qu'elles sont empêchées de pousser par des cailloux ou autre chose,

Alors là,

Il faut aider.

Et à la place,

Faites pousser les racines vers le bas.

Elles ne peuvent pas partir uniquement que vers le bas,

Il y en a qui en vont à l'extérieur,

Et qui vont à l'intérieur.

Et puis,

Il y en a qui vont à l'extérieur,

Et qui vont à l'intérieur.

Donc,

Il faut que les racines aillent vers le bas.

Elles ne peuvent pas partir uniquement que vers le bas,

Il y en a qui en vont aller très profond en bas et d'autres en largeur.

Ce qu'on veut,

C'est qu'elles aillent en profondeur et en largeur dans un terrain bien meublé,

Bien riche.

C'est ce qu'on veut,

C'est que les racines aillent en profondeur,

Bien riche,

Bien profondeur,

Bien largeur,

Bien profondeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur,

Bien largeur Je vous invite à vous asseoir au pied de votre arbre,

Comme on s'assoit au pied de son arbre,

Pour vous poser là.

Asseyez-vous le dos contre votre arbre,

Le tronc contre votre dos.

Si la représentation a changé,

C'est normal,

Vous avez agi sur votre arbre,

Il va beaucoup mieux.

Votre représentation de votre arbre inconsciente.

C'est tout à fait normal,

Vous êtes assis avec votre nouvelle version de votre arbre,

Tout ça c'est très bien.

Une fois assis,

Vous pouvez ressentir toute l'énergie,

Cette fluidité qui traverse votre corps.

C'est l'apprentissage de votre arbre dans votre corps observé.

Peut-être que ça fait en plus de la fraîcheur ou d'autres sensations.

Tout ça est beaucoup plus léger.

Assis là,

Vous pouvez ressentir,

Si vous l'avez décidé,

La présence bienveillante de votre arbre.

Vous allez pouvoir commencer à profiter de toute sa présence,

De tout son apprentissage,

De toute votre présence.

Là où vous êtes assis au pied de votre arbre,

Partout dans votre corps observé.

Continuez d'observer,

De vivre cette sensation dans votre corps et autorisez votre corps à vivre tout ça.

Et s'il y a des choses qui lâchent,

Ça aussi c'est tout à fait normal.

Votre arbre vous apprend,

Comme ses feuilles à l'automne,

Que ce qui est inutile et lourd redescend,

Lâche et redescend à la terre.

Et puis cette sensation de fluidité va continuer encore et encore pendant tout le long de la séance et au-delà.

Vous avez déjà là,

Dans l'instant présent,

Amélioré beaucoup de choses.

Pour vous,

Votre inconscient,

Vous pouvez continuer à vous sentir bien et à bien vivre tout cela.

Quand vous aidez votre inconscient,

Vous aidez aussi votre vie consciente pour la vie du quotidien,

La vie de tous les jours.

Alors je vous invite,

Les yeux fermés,

À vous étirer tranquillement les bras,

À respirer un peu plus fort par la bouche.

Et pour relier les deux mondes et faire la passerelle,

Je vous invite à ouvrir les yeux,

Là,

Toutes vos sensations dans le présent,

Ici et maintenant.

Et vous offrir la continuité de ces sensations tout en ouvrant les yeux,

En reprenant le cours de votre vie.

Et une fois que vous avez ouvert les yeux,

Vous pouvez passer à un niveau de conscience,

D'état éveillé,

Les yeux ouverts sur votre vie.

Je suis sûre que cette séance audio pour vous a été et va vous être très bénéfique.

Je vous souhaite le meilleur et à bientôt sur Insight Timer pour d'autres méditations.

Et bienvenue pour visiter le site hypno-humanis.

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Reviews

Merci beaucoup ! 🙏🏽😻

Très agréable, merci beaucoup