Elevando a Frequência

Para elevar a nossa frequência energética, precisamos nos permitir silenciar internamente, deixar o barulho da mente de lado. Ao nos conectarmos com esse silêncio interior, subimos alguns degraus em nossa experiência com o todo. Nessa meditação, através da luz rosa, elevamos nossa consciência e transbordamos amor para todos os lugares. Experimente Ser a própria fonte.

Transcript

Salve,

Salve,

Amados.

Eu sou Helena e hoje eu vou conduzir a uma meditação de conexão com o nosso mundo interior,

Com a fluidez das emoções,

Da elevação de frequência.

E para isso,

Eu vou pedir que você se sente confortavelmente,

Se preferir,

Pode se deitar.

O importante é manter a coluna ereta.

Então,

Observe como estão as plantas dos seus pés,

Suas pernas,

Seu quadril.

Observe se seus braços estão relaxados,

Se seus braços estão paralelos ao tronco.

Se puder,

Volte as palmas das suas mãos para cima.

Sinta se seu pescoço está alinhado com a sua coluna,

Se a sua cabeça está dentro.

Relaxe os músculos faciais.

Observe como estão suas sobrancelhas,

Seu maxilar.

Então,

Eu vou pedir que você faça três respirações profundas,

Trazendo a atenção para o momento presente,

Se permitindo,

Sentir todo o seu corpo,

Trazendo o seu foco para esses breves momentos que faremos essa meditação.

Então,

Eu vou pedir que você faça cinco respirações profundas na inspiração e na expiração,

Você vai soltar o ar pela boca,

Com a intenção de fazer um som como se fosse o barulho do mar.

Então,

Seria.

Inspira profundamente.

Segunda vez.

Terceira vez.

Quarta vez.

Quinta vez.

Mais uma para finalizar.

Agora,

Retorne à sua respiração normal.

Sinta,

Observe como a música entra nos sons que ela faz,

Como ela se move no seu corpo.

Se há alguma área que você sente mais forte esse som,

Uma respiração onde a expiração é mais longa que a inspiração,

Fique nesse tempo e espaço observando como essa música ressoa em você.

Vê que você leva sua atenção ao centro do seu peito.

Sinta,

Perceba,

Visualize uma pequena esfera cor-de-rosa,

De luz.

E a cada inspiração,

Permita que ela cresça,

Que ela expanda.

Respirando,

Colocando a intenção nessa esfera.

Ocupar todo o seu corpo,

Tudo ao redor do seu corpo.

Permita que essa luz rosa vá preenchendo cada célula,

Cada corrente sanguínea,

Todos os ossos,

Toda a sua pele,

Todas as suas unhas,

Cada fio do seu cabelo está completamente banhado nessa luz rosa.

Então,

Através de uma intenção,

Onde você percebe,

Sente,

Imagina essa grande esfera,

Onde você cabe dentro dela,

Imagina que ela envia ondas para fora,

Para todo o mundo exterior,

Ondas de energia.

Sinta,

Veja,

Perceba,

Ela emanando essas ondas para todo o ambiente onde você está agora.

Como se ela fosse contaminando essa luz,

Todos os objetos,

Tudo que está ao seu redor e vai se expandindo pela casa inteira,

Pelo espaço inteiro onde você está agora.

Vai se expandindo pelas ruas,

Pelo bairro,

Todos os bairros,

Por toda a cidade,

Por todo o país.

Imagine ondas cada vez maiores ocupando todos os lugares,

Todas as pessoas,

Tudo na natureza,

Todos os objetos,

Sendo banhados por essa grande luz rosa.

Tudo da intenção do seu coração,

Você tem esse poder de emanar essa doce,

Leve e amorosa luz rosa até alcançar todo o planeta Terra.

Se você sentir dificuldade em visualizar o planeta nessa luz rosa,

Se lembre que nesse grupo nós temos outras pessoas,

Uma em cada canto do mundo também,

Fazendo essa meditação,

Ou seja,

Reforçando essa visualização.

Vamos imaginar essa luz rosa alcançando os países que estão passando por dificuldades,

Com muita facilidade e alegria.

A paz,

A gente apenas autoriza que essa luz rosa chegue em ondas a todas as pessoas,

A todos os lugares.

Imagine que você traga à sua mente alguma pessoa que você goste muito,

Que seja muito especial na sua vida.

Imagine nesse momento ela também completamente banhada nessa luz rosa e ela sorrir de volta para você,

Agradecendo por estar sentindo essa sensação tão agradável,

Tão boa.

Vocês se despedem e agora eu vou pedir que você traga à sua mente alguma pessoa com quem você tenha menos afinidade,

Que você tenha alguma dificuldade e assim como com a outra pessoa,

Visualize ela na sua frente e autorize a luz rosa também banhá-la.

Veja ela relaxando e se transformando na sua versão mais bonita,

Na sua versão mais generosa,

Na sua versão mais realizada.

Então,

Ela sorrir para você e te agradece.

E aos poucos,

Vá voltando a sua atenção para o centro do seu peito.

Vá respirando com atenção e retornando à esfera rosa bem pequenininha,

Permitindo que a cada expiração ela fique pequenininha até se tornar um pequeno ponto no centro do seu peito.

Quando você se sentir pronto,

Se fizer sentido,

Leve as palmas de suas mãos para o coração,

Para integrar essa experiência,

Agradecendo a inteligência que rege a sua respiração,

A inteligência que faz tudo funcionar com perfeição.

Comece a mover seus pés lentamente,

Sinta suas pernas,

Observe como está agora sua coluna,

Seu corpo,

No seu tempo,

No seu ritmo.

Pode abrir seus olhos,

Se sentir,

Abra um sorriso e lembre-se que esse espaço está completamente reenergizado,

Tanto o seu espaço interior,

Quanto tudo ao seu redor.

Namastê e até a próxima meditação.

Reviews

Senti as ondas em meu corpo, surreal. Obrigada pela dedicação 🙏🏼

Achei legal sentir a frequencia minha se elevando gratidao

Que momento lindo e cheinho de Amor!!! GRATIDÃO!!! 🤍✨️

Perfeito

Mais uma vez só tenho a agradecer por mais um exercício e recomendo a todas as pessoas

Gratidão! 🙏🏻

Espetacular.

Maravilhosa ❤️🙏

Ter e ser luz... uma linda experiência... gratidão 🙏🌻💖

Namastê 🙏🏼 Gratidão por me guiar ... sensação boa....Deus abençoe sempre vc 🙏🏼✨🌹♥

Gratidão 🙏

Adorei! ♡

Uma delícia de meditação, veio num momento oportuno e me trouxe a calma de volta! ✨

fiquei sentindo a vibração do ambiente reenergizado, me arrepiando, após o fim da prática 😍🙏✨

Excelente meditação, apenas a música de fundo está com volume muito alto, dificultando ouvir a voz

Gratidão 🙏🏼💙 amor para todos nós!

Necessário todos fazerem para acalmar esse momento que estamos vivendo!🙌🏼🙏❤️

Meditação maravilhosa, super energizada