Pensamentos Acelerados - Como Evitar Esse Sofrimento

O estilo de vida que vivemos hoje é uma fábrica da síndrome do pensamentos acelerado, que é um tipo de ansiedade bastante comum e que todos nós temos em algum nível. Nesse podcast você vai entender o porquê dos nossos pensamentos acelerados e descobrir o caminho para desenvolver a habilidade necessária para lidar com eles.

Transcript

Sabe quando a gente tenta relaxar,

Mas a nossa mente não para?

Acontece isso com você?

Saiba que você não está sozinho,

Que você não está sozinha.

O estilo de vida que a gente leva hoje é uma fábrica da síndrome do pensamento acelerado,

Que é um tipo de ansiedade bastante comum e que a gente precisa falar sobre ela.

Hoje você vai entender como essa síndrome funciona e como você pode lidar com os seus pensamentos acelerados.

Sabe quando a gente vai num rodízio de pizza?

É um momento que a gente sobrecarrega o nosso corpo com mais alimento do que ele consegue lidar.

E o que acontece é que logo depois a gente se sente empanturrado,

A gente precisa canalizar,

Colocar para fora todo aquele excesso de energia,

Aquele excesso de comida,

No caso,

Que o nosso corpo não é capaz de absorver naquele momento.

E o fato é que alimentamos a nossa mente a todo momento,

A todo instante,

Com muito mais informação do que a nossa mente é capaz de lidar e numa velocidade cada vez mais insana.

E pior ainda é que num rodízio de pizza a gente vai de vez em quando,

Mas com a nossa mente a gente sobrecarrega ela todos os dias e a todo momento.

E assim como o corpo sinaliza o excesso de comida se sentindo empanturrado,

A nossa mente sinaliza o excesso de informação se sentindo sobrecarregada.

Pensamentos acelerados é um sinal da nossa mente tentando fazer a digestão daquele excesso de alimento,

No caso,

Informação,

Que colocamos dentro dela.

E é por esse motivo que nunca foi tão importante,

Que nunca foi tão urgente aprender a canalizar esse excesso de energia,

Esse excesso de informação e,

Sobretudo,

Desenvolver a habilidade para digerir seus pensamentos acelerados.

E hoje já existem muitos estudos e evidências científicas que o treinamento com Mindfulness,

Com meditações de atenção plena,

Tem muito sucesso para desenvolver essa habilidade para lidar com esse tipo de ansiedade,

Com seus pensamentos acelerados.

E esse foi o podcast de hoje,

Espero que tenha te ajudado a compreender um pouco melhor essa síndrome do pensamento acelerado,

Que com o nosso estilo de vida atualmente,

Cada vez mais pessoas precisam desenvolver a habilidade para lidar com esse tipo de ansiedade.

E se te ajudou,

Coloque aqui nos comentários se você sente a sua mente sobrecarregada em alguns momentos,

Se você tinha essa clareza.

E juntos a gente vai se ajudando e vamos evoluindo cada vez mais.

Esse foi o podcast de hoje e a gente se encontra na próxima meditação ou no próximo podcast.

Namastê.

Reviews

Foi tão bom que consegui meditar mais 14 minutos com a mente controlada.

É exatamente assim que me sinto,com essa síndrome. Mas como começar a descarregar esse excesso de pensamento?

Perfeito.
Venho monitorando, rsrs.
Minha mente é voltada para o autoconhecimento (mente, corpo e espirito), alimentar a mente com assuntos que me interessam,faz com que me sobrecarregue pq faço conjunções, conexões muito rapidamente, e um determinado assunto leva pra outro. Como se a fome do saber nunca ficasse saciada.

Ótima e esclarecedora!