Manhã Poderosa - Coragem de Ser Quem Você É

Hoje é um excelente dia para você acordar, tomar um bom café da manhã e despertar, além do corpo, sua consciência de quem você é de verdade, quais são os seus valores e o que você busca. Sua coragem nasce de forma genuína com essa clareza. Comece o seu dia com essa coragem e mostre pro mundo quem você é.

Transcript

A meditação de hoje é sobre a coragem de ser quem você é,

O quanto você tem clareza de quem você é,

Do que você valoriza,

Sobre o que você busca,

Onde você quer chegar,

De uma forma geral,

De 0 a 10,

O quanto você tem essa clareza sobre quem você é,

Você que está pensando pode ficar sossegado,

Que não tem resposta certa obviamente,

É apenas o quanto você tem olhado para dentro,

Tem se percebido e tem essa clareza sobre si,

Será que você tem deixado de fazer alguma coisa na sua vida,

Algum desafio,

Alguma coisa nova com receio sobre o que os outros vão pensar,

Sobre o que os outros vão achar e principalmente sobre o que os outros vão dizer,

Será que você tem adiado agir,

Fazer algo importante para você com esse receio,

Para a gente nos entender melhor,

Trazer para consciência,

A gente consegue sair do piloto automático,

Tomar ações de uma forma mais coerente em busca do que a gente quer e muitas vezes a gente não tem consciência clara disso,

A gente simplesmente vai levando e não percebe muita coisa que a gente adia,

Deixa de fazer com receio sobre o que os outros pensam e ter essa clareza,

Essa consciência nos permite evoluir e agir de forma que nos leve onde a gente quer chegar,

Porque mais do que nunca é preciso ter coragem para ser quem a gente é,

Vá se preparando e eu te convido a simplesmente se permitir cuidar de você,

Olhar para você,

Para a sua vida e eu tenho certeza que isso pode te ajudar bastante no dia de hoje e pense nesse momento como um momento só seu,

Com você mesma para olhar para o seu mundo interior,

Para tudo que tem se passado na sua vida,

Na sua mente e ao olhar com compaixão,

Sem um julgamento que costumamos ter,

Simplesmente observar e buscar evoluir cada vez mais.

Agora que ficou claro sobre o que se trata,

Eu quero te convidar para a meditação de hoje e aproveite agora para ir encontrando uma posição confortável para a meditação de hoje,

Como eu sempre digo,

Se o seu objetivo for fazer essa meditação de uma forma mais alerta,

Mais desperta,

Com uma reflexão mais ativa,

Eu sugiro que você encontre uma posição confortável sentada no local que você preferir ou caso o seu objetivo principal for desacelerar e começar um processo de descansar no dia de hoje,

Então simplesmente você pode encontrar uma posição já deitada no local que preferir,

Apenas tenha o cuidado de manter sua coluna ereta para que não haja nenhum desconforto durante a prática e também que você esteja num local seguro que ninguém vá te interromper durante essa meditação,

Talvez você perceba uma vontade no seu corpo de desacelerar,

De ir se acomodando na posição que você escolheu,

Apenas perceba o seu corpo nesse momento e deixe que ele se acomode cada vez mais,

Faça leves movimentos para ir se acomodando na posição escolhida,

Perceba que esse tempinho é só seu e de ninguém mais,

Um tempinho para você cuidar de si mesmo,

De trazer consciência para o seu universo interior,

Agora você pode fazer algumas respirações profundas do jeito que você achar melhor,

Do jeito que você sentir que te relaxa,

Te tranquiliza nesse momento,

Sinta todo o seu corpo mais leve a partir de agora,

A cada respiração sinta toda a tranquilidade que há no seu corpo,

Inclusive aprecia esse momento de completa calma,

Completa serenidade e paz que existe no seu corpo nesse momento,

Leve sua atenção a todo o contato do seu corpo com o local que você está,

E caso você encontre algum ponto de tensão no seu corpo,

Talvez os seus ombros,

Talvez os músculos da face,

Simplesmente libere toda essa tensão,

Solte todo o seu corpo nesse momento e perceba como você se sente cada vez mais leve,

Tranquila,

Em paz e plena nesse momento,

Caso você já não esteja com seus olhos fechados,

Aproveite agora para fechar o seu olho para esse mundo exterior e abrir o seu olho interior,

O seu olho da mente,

O seu olho da alma a partir de agora,

E agora traga para sua consciência quem você é,

O que você mais valoriza na sua vida,

O que é mais importante para você,

Não faça nenhum esforço,

Deixe que a sua mente traga as respostas naturalmente nesse momento,

Apenas se mantenha consciente e observe o que é mais importante para você na sua vida,

Qual é a sua busca,

O que faz o seu dia após dia valer a pena,

Apenas observe o que sua mente te diz nesse momento,

Pense agora qual é o seu grande objetivo,

Qual é a sua grande busca,

Seu grande sonho,

Traga para sua consciência agora,

Será que você tem caminhado em direção a esse grande sonho,

A esse grande objetivo,

Será que você tem feito no seu dia a dia coisas que te deixam mais perto desse lugar onde você quer chegar,

E eu digo isso porque na minha própria história,

No momento que eu quis seguir um novo caminho,

Buscar um novo objetivo,

Seguir um novo sonho,

Eu sei o quanto foi difícil,

O quanto precisou coragem para dia após dia caminhar,

Dar pequenos passos na direção do que eu queria,

E principalmente quando você quer mudar o seu rumo,

Buscar um novo caminho,

Requer muita coragem porque as pessoas ao seu redor muitas vezes não entendem,

Muitas vezes julgam mal e a gente pensa em desistir,

Pensa que estamos fazendo algo de errado e é essa coragem que nos permite seguir em frente,

Ser vulnerável para buscar o que a gente quer,

E o objetivo dessa meditação é simplesmente você olhar para a sua vida,

Eu não sei qual é o desafio que você está vivendo hoje,

Mas certamente requer coragem para dia após dia você caminhar,

Você ser forte e mesmo que talvez o mundo lhe critique,

Fale mal,

Quando você tem clareza de si,

Sobre os seus valores,

Sobre o que você quer e se conecta com pessoas com o propósito semelhante ao seu,

Você encontra forças para seguir em frente,

Você se mantém forte e dia após dia caminha para chegar onde você quer,

Se eu tivesse desistido nos primeiros desafios certamente eu não estaria aqui agora fazendo o que eu tô fazendo,

E eu faço isso e coloco nessa situação vulnerável porque hoje eu tenho clareza sobre quem eu sou,

Sobre o que eu busco,

Então mesmo que haja críticas,

Eu olho para dentro,

Encontro meu propósito,

A minha busca e isso me fortalece,

Me permite seguir em frente,

E o meu convite é que você olhe para a sua vida também a partir de agora e encontre essa clareza em seu interior,

Sobre aquilo que você busca,

O seu grande sonho,

O quanto que ele é importante,

O quanto que ele vem de dentro,

O quanto que ele está ligado a quem você é,

E é de dentro que vem essa força para seguir em frente,

E agora volte sua atenção para sua respiração novamente,

Conecte-se com toda a sua paz,

Sua plenitude nesse momento,

E agradeça a você mesma por se permitir esse tempinho para cuidar de você,

Olhar para o seu mundo interior,

Sinta toda a sua gratidão por você mesma,

Por se valorizar e buscar evoluir a cada dia,

Talvez você queira se dar um abraço nesse momento,

Um gesto de autocuidado,

Um gesto de autovalorização e da sua busca pela sua melhor versão,

Por evoluir a cada dia,

Curta esse momento seu com você mesma,

De plenitude,

De paz,

Serenidade,

E respira no fundo,

Tranquilamente,

No seu tempo,

Quando você achar que foi um momento,

Você pode ir retornando,

Abrindo o seu olho,

Voltando para esse mundo interior,

Perceba agora como você se sente,

Sinta todo o seu corpo,

Talvez você queira fazer leves movimentos para ir despertando e retornando na meditação de hoje,

Essa foi a meditação de hoje,

Gratidão a cada um de vocês que esteve comigo,

Coloque aí nos comentários sobre como será um prazer ter esse feedback,

Um beijo no seu coração e a gente se encontra na próxima meditação,

Namastê.

Reviews

Obrigada por essa meditação. Estava precisando dela neste momento.💛

Adorei! Fiquei emocionada e chorei no final da prática, quando me dei um abraço! Acho que eu estava precisando muito de mim! Muito obrigada! 🙏🏻

Suas palavras exalam um poder muito grande sobre como identificar a Clareza que tanto precisamos par seguir em frente. Gratidão pelos ensinamentos.

Foi incrível......eu tenho dificuldade de relaxar totalmente mais dessa vez pude sentir que relaxei...... gratidão 🙏🏼

Eu já falei que amo suas meditações? hehe Sim, tenho uma imensa gratidão por cada uma que eu faço. Desde ontem estou olhando para o meu lado escuro chamado - vergonha -. Hoje com as tuas palavras veio o mantra "A vergonha me afasta dos meus sonhos". Além disso sofro com uma desorganização infinito e além e hoje com as tuas lindas palavras descobri que preciso "organizar minhas ações". Gosto de brincar com as palavras e compreende-las de uma maneira diferente. E desorganização,nada mais é que : d(és)(organiza)r (ação).

Como sempre foi lindo!

Gratidão!

Obrigada pela meditação renovadora, como sempre. Que vc continue neste caminho, ajudando mais pessoas na busca pelo autoconhecimento.

Bom dia. Gratidão por esse momento! Foi maravilhoso começar o dia com essa meditação. Graça e paz.

Maravilhoso 🙏🏾muitoooo obrigado ☺️

Gratidão. Excelente meditacão

Obrigada 🙏🏽

Maravilhoso!