Prática do Perdão

Esta meditação do perdão ajuda a nos livrarmos de pensamentos e emoções que de alguma forma ficaram em nossa mente. Perdoar não é concordar, mas sim desapegar. Temos todos os dias a oportunidade de trazer para nossa vida o poder do perdão. Não sejamos reféns de sentimentos negativos. Aumentamos nosso poder pessoal quando nos cercamos e temos dentro de nós beleza e positividade.

Transcript

Olá,

Eu sou Mica Castro e estou aqui para guiar mais uma meditação do perdão.

Sente-se confortavelmente,

Relaxe suas mãos sobre os joelhos,

Relaxe seus ombros,

Solte a língua dentro da boca,

Respire profundamente,

Três vezes.

Ao inspirar,

Expanda o máximo da sua capacidade de ar e ao exalar,

Relaxe seu corpo.

Repita mentalmente ou em voz alta,

Três vezes o mantra,

OM MANI PADME HUM,

OM MANI PADME HUM,

OM MANI PADME HUM.

Entre no som e se conecte consigo e com o mundo a sua volta.

Hoje,

Desejo perdoar meu próximo,

Com todas as forças de minha alma.

Quero que meu pensamento percorra todo o coração oprimido que eu já tenho ofendido.

Quero que essas correntes se quebrem,

Porque me sufoca o coração e não deixa que eu perdoe a quem ofendeu.

Desejo perdoar meus pais,

Por terem me corrigido,

Por sua dureza em ensinar-me a viver nessa vida.

Perdoá-los porque queriam direcionar a minha vida e eu,

Cega de ira,

Ofendia-os.

Quero que meus irmãos e meu cônjuge me perdoem por insultá-los,

Quando no fundo eles queriam ajudar-me.

Quero perdoar meus companheiros de trabalho,

O meu chefe,

Meus subalternos,

Por pensar que eles eram meus inimigos.

Que bom é perdoar,

Que feliz eu me sinto.

Minha alma alivia-se de um peso tremendo que causava incertezas,

Estresse,

Rancores e mal-estares de saúde.

Hoje,

Quero perdoar toda criatura que descansa debaixo de uma árvore.

Eles são meus irmãos e eu os amo,

Porque tudo que Deus criou sobre a face da terra,

Eu amo.

Quero pedir às forças do universo que me deem o valor de perdoar,

Para que o sentimento insano de ódio se afaste de mim e que me deixe voar como um pássaro.

Quero que o poder da atração escute este chamado,

Porque já sei que assim está acontecendo.

Ao perdoar,

Terei o triplo de benefícios,

Meu karma ficará livre do ódio pulsante.

Desterrar esse ódio é o que eu mais quero.

Quero perdoar a quem me ofendeu e fez algum mal para mim.

Perdoarei a quem me blasfemou e beijarei a sua mão.

Cuspiram em meu rosto,

Mas sentirei compaixão por eles,

Por suas almas que estão travadas e escuras.

E tratarei de ajudá-los,

Mesmo que eles se afastem ou me firam.

Quero demonstrar a eles que já não sinto rancor nem ódio em meu ser.

Quero demonstrá-los que sou um ser humano digno e que se mudei foi para ajudá-los.

Hoje quero rogar a Deus que me dê fortaleza para perdoar,

Porque hoje sou diferente.

Hoje amo o mundo e o mundo me amará.

Hoje verei o sol sair e irradiar entre justos e injustos.

Cada dia representará um ano de misericórdia.

Hoje eu quero moderar a minha língua,

Não quero ofender,

Buscarei que me amem.

Hoje chorarei,

Porque me arrependo de haver odiado.

Hoje,

Hoje mesmo encontrarei quem me fez danos e os abraçarei e direi que os amo.

E se eles seguirem me odiando,

Eu chorarei.

Hoje experimentarei o que Jesus viveu em seu coração,

Porque ele perdoou até a última gota de seu sangue acabasse.

Depois que esses pensamentos de ódio saírem de mim,

Caminharei livremente com alegria e gozo.

Hoje,

Se cumpriram meus desejos e meus planos,

Porque já não tenho o sentimento de ódio.

Inspiro profundamente,

Exalo,

Sentindo-se mais leve,

Feliz,

Liberto.

Respire,

Liberando um sorriso interno,

Uma sensação boa para que você siga em paz,

Com o coração feliz.

Fique o tempo que você precisar,

Apenas respirando e sentindo-se cada vez mais leve.

Reviews

Estou adorando as meditações guiadas. Fim de um noivado de 4 anos...não está sendo fácil...

Muito bom, me sinto leve e liberto

Muito bom! ☺️🙏🏻✨

eu adoro sua voz.

Emocionante! Obrigada por ser luz 💖💫

Adorei... Lindas palavras que tocaram meu coração. Gratidão Mika.