Manhã Poderosa com Autoconfiança

Comece o seu dia de forma plena. Repleto de autoconfiança para fazer desse um excelente dia. Um momento seu com você mesmo(a) para encontrar sua serenidade e se conectar com sua intuição e seus valores. Com clareza sobre os seus porquês, para fazer o que precisa ser feito e chegar onde você quer. Encontre uma posição confortável e vamos juntos nesse meditação.

Transcript

Bom dia,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda a esse novo dia,

Permita-se relaxar e encontre uma posição confortável para essa meditação para que você acorde e viva um excelente dia.

O objetivo da meditação de hoje é trazer um pouco de autoconfiança para que você se conecte a você mesmo,

A você mesma e viva esse dia de uma forma plena buscando aquilo que você quer.

Então vá encontrando uma posição confortável para essa meditação,

Sugiro que seja uma posição confortável sentada,

Ou numa cadeira,

Ou numa almofada,

Ou na beira da sua cama,

Da forma que você achar melhor.

Certifique-se apenas que a sua coluna esteja ereta para que durante essa meditação não gere nenhum desconforto no seu corpo.

E agora já na sua posição escolhida,

Respire profundamente algumas vezes,

Encontre um padrão de respiração que você se sinta calmo,

Sereno e conectado,

Conectada ao momento presente.

E durante a inspiração,

Sinta toda a energia do ar entrando por suas narinas e preenchendo todo o seu corpo.

E durante a inspiração,

Deixe que vá tudo aquilo que já não presta mais dentro de você,

Deixe que vá tudo aquilo que já não te ajuda mais.

Libere tensões que existem no seu corpo nesse momento,

Algumas coisas que você carrega que só traz peso para você.

Durante a sua inspiração,

Sinta cada uma dessas coisas indo embora e sinta-se completamente leve,

Calmo e sereno nesse momento.

Respire aquilo que você precisa,

Exale aquilo que você não precisa mais,

Sinta toda a energia do oxigênio entrando durante a inspiração e preenchendo todo o seu corpo.

E agora já calma,

Calma,

Tranquilo,

Tranquila,

Aproveite esse momento para suavemente fechar os seus olhos e se conectar no seu mundo interior,

Abrir os seus olhos da consciência para viver essa experiência da melhor forma possível.

E agora pense por que você está aqui nesse momento,

Por que você acordou cedo no dia de hoje e apertou o play nessa meditação.

Pense no seu motivo,

No que te trouxe até aqui no dia de hoje,

Qual a sua intenção para o dia de hoje que te trouxe até aqui nessa meditação e indo um pouco além,

Por que você faz o que faz na sua vida,

Por que você acordou cedo,

Empolgado,

Empolgada para mais um dia de hoje,

Para fazer tudo aquilo que você planejou para o dia de hoje,

O que te motivou a fazer isso,

O que a sua intuição diz sobre a vida que você vem levando,

Sobre tudo o que tem acontecido na sua vida nos últimos tempos.

Muitas vezes condicionamos a nossa autoconfiança à validação externa,

Ficamos dependentes dos elogios dos outros para nos sentir fortes e confiantes para seguir em frente.

Claro que elogios são muito bons,

São sempre bem-vindos,

Mas sua autoconfiança mora dentro de você,

Você não precisa depender da opinião dos outros.

E eu não sei exatamente qual a sua jornada,

O que você tem feito,

Mas saiba de uma coisa,

Críticas negativas sempre existirão,

É inevitável,

É impossível agradar todo mundo.

E por muito tempo esse receio pela crítica negativa dos outros me impediu de ser quem eu sou na minha essência,

De seguir o meu plano e fazer o que eu queria fazer.

E uma coisa eu aprendi,

Sempre que nos abalamos no que os outros dizem da gente,

É porque de alguma forma acreditamos no que o outro está dizendo e duvidamos de nós mesmos.

Então tenha certeza que a sua autoconfiança mora dentro de você e você pode acessá-la de forma intencional e no momento que precisar.

Apenas respire profundamente de uma forma que te traga calma e serenidade e se conecte com você mesmo,

Com a sua intuição,

Com os seus porquês,

Tenha clareza sobre o que é mais importante para você e dessa forma,

Naturalmente,

Nos sentimos fortalecidos,

Nos sentimos calmos,

Serenos para fazer o que precisa ser feito e confiantes,

Conectados aquilo que mais importa para a gente e a crítica dos outros já não nos abala tanto,

Simplesmente seguimos em frente para chegar onde a gente quer.

Então agora respire profundamente do jeito que você fez no início dessa meditação de uma forma que te traga calma e serenidade e conecte-se com a sua intenção para o dia de hoje,

Sobre o que você quer para o dia de hoje,

O que você deseja fazer no dia de hoje,

Simplesmente faça e siga firme para chegar onde você quer e de alguma forma estamos conectados nessa jornada e é um imenso prazer,

Uma grande honra estarmos aqui juntos hoje nessa meditação e desejo todo sucesso do mundo para você na sua caminhada.

Então agora respirando fundo,

Vá voltando nessa meditação mais tranquilo,

Tranquila,

Bem calmo,

Bem calma,

Com toda serenidade,

Abra os seus olhos como você se sente,

Espero que muito bem,

De coração,

Uma grande honra estarmos juntos,

Um grande prazer trazer essa meditação para você e se te fez bem,

Com todo o carinho e humildade do mundo,

Deixe um comentário,

Que essa é uma forma que me motiva muito a continuar e trazer mais meditações para vocês e também me permite saber um pouquinho sobre quem me acompanha e eu me sinto verdadeiramente honrado em estarmos juntos de alguma forma nessa jornada.

Então nesse momento eu me despeço,

Um excelente dia para você,

Vá fazer tudo o que você precisa,

Tudo o que você quer,

Muito sucesso para você nessa caminhada,

Essa foi a meditação de hoje,

Um beijo no seu coração e a gente se encontra na próxima meditação,

Namastê.

Reviews

Foi ao centro do meu coração... Tocou no ponto certo da minha luta interna. Gratidão 🙏

Meditação maravilhosa que te enche de paz e serenidade pra iniciar bem o dia!

Me sinto mais leve, menos ansiosa para começar o dia

Que meditação incrível e poderosa. Que voz perfeita 🥹 consegui me conectar muitooooo, sem palavras pra agradecer ✨😭

Maravilhosas palavras iluminando nossos caminhos...

Meditação que me trouxe muita conexão interna e paz interior! Voltarei mais veze! Gratidão! Namastê 🙏🏾

Muito bom começar o dia assim ouvindo sua meditação! Gratidão!

Gratidão por me ajudar a lembrar do que é importante pra mim 💖

Meditação maravilhosa .. me ajudou muito, principalmente para me dar forças para seguir em frente em busca dos meus sonhos ! Obrigada 🙏

Obrigado por proporcionar esses minutos de meditação. A autoconfiança, o autoperdão e a autocompaixão são sentimentos essenciais para estarmos bem.

Que meditação incrível! Me sinto calma e pronta para o dia de hoje 🙏🏼💚✨

Meditação muito gostosa para começar o dia, a música, a voz, a velocidade das palavras, tudo muito bom! Obrigada

Muito obrigada. Esta meditação me deu energia pra meu dia. 🙏🏻

Muito obrigado pela positividade! Um grande dia pra você também.

Muita aceitação com que nao tenho cntrole e paz ao acordar!

Adorei a meditação! Ela nos conecta com nossa força interior e nos faz lembrar o poder que temos! 💕

Experiência muito forte,me senti confiante sobre o que vou fazer perante meu dia hoje, obrigado😊

Gostei muito de começar a manhã com esta meditação! Muito obrigada!

Muito impressionante como sempre toca no ponto mais sensível do sentimento. Adoro fazer suas meditações. Gratidão por sentir escolher fazer as suas em meio a tantas possibilidades. É sempre um benção. Namastê 🙏🍃

Obrigada pela linda forma de conduzir esta meditação.
Iluminou minha manhã!
Namaste