Entspannen in 10 Minuten

Unser Geist, der Verstand, hält uns von unserer Entspannung und dem Wohlbefinden ab. Beruhigen wir unseren Geist, kommen wir zur inneren Ruhe. Zum Entspannen ist es empfehlenswert, vorher keine elektronischen Geräte zu benutzen, nichts schweres zu essen und sich ein Raum des Wohlbefindens zu kreieren. Mach es dir bequem, so das du dich pudelwohl fühlst, denn jetzt ist die Zeit nur für dich da. Für dich ganz alleine.

Transcript

Herzlich Willkommen zu der Entspannungsmeditation.

Zum Entspannen ist es empfehlenswert,

Vorher keine elektronischen Geräte zu benutzen,

Nichts schweres zu essen und sich einen Raum des Wohlbefindens zu kreieren.

Mach es dir bequem,

So dass du dich pudelwohl fühlst,

Denn jetzt ist die Zeit nur für dich da,

Für dich ganz allein.

Unser Geist,

Der Verstand hält uns von unserer Entspannung und dem Wohlbefinden ab.

Beruhigen wir unseren Geist,

Kommen wir zur inneren Ruhe,

Denn wir dürfen entspannt durch das Leben gehen.

Wir dürfen uns Zeit nehmen für all die Dinge,

Die unser Wohlbefinden steigern.

Du darfst dein Leben in Ruhe angehen,

Denn in Ruhe und in Liebe geht alles leichter.

Das Wichtigste in deinem Leben ist dein Wohlbefinden.

Alles,

Was dich jetzt noch beschäftigt,

Darfst du mit gutem Gewissen beiseite legen.

Nimm einen tiefen und langen Atemzug.

Sage laut oder in Gedanken,

Alles,

Was mich jetzt noch beschäftigt,

Lasse ich jetzt los,

Denn ich darf entspannen.

Indem du dich auf deinen Atem konzentrierst,

Kommst du automatisch in einen entspannten Zustand,

Der dir inneren Frieden erlaubt.

Nimm jetzt wahr,

Wie dein Körper hier ist.

Stell dir jetzt vor,

Wie weißes,

Goldenes Licht am Horizont auftaucht und dich mit Leichtigkeit und Liebe umhüllt.

Automatisch eröffnet sich ein Raum,

Ein Raum voller Liebe und Leichtigkeit.

In diesem Raum darfst du in deinem Licht frei sein.

In diesem Raum bist du für dich ganz alleine,

Denn du bist ein wundervoller Mensch.

Du darfst entspannt sein.

Du darfst gelassen sein.

Du darfst dein inneres Licht so leben,

Wie du es möchtest.

Ein angenehmes,

Geborgenes Gefühl breitet sich in deinem Körper aus.

Stell dir jetzt vor,

Dass dieses Licht in dir ist.

Dass dieses Licht du bist.

Dass dieses Licht dein Ursprung ist.

Dass dieses Licht deine Seele ist.

Es fängt an,

Sich mit dir zu verbinden und fließt in deinen Körper.

Das helle Licht,

Das jetzt mit dir eins ist,

Wächst hinaus über deinen Körper,

Hinein in den Raum.

Du bist der Frieden.

Du bist die Harmonie.

Du bist das Hier und das Jetzt.

Atme dieses entspannte Gefühl ein und aus.

Fühl dich geborgen und getragen.

Langsam verlassen wir den Raum des Lichtes und kommen entspannt ins Hier und Jetzt zurück.

Fühle deinen Körper,

In dem du bist.

Fühle deine Unterlage.

Fühle den Raum,

In dem du bist.

Herzlich Willkommen im Entspannten Hier und Jetzt.

Du kannst deine Augen ganz nach deinem Rhythmus wieder öffnen.

Die Strecken und Regeln ganz nach deinem Bedürfnis.

Danke für dein Vertrauen und dein Licht.

Du kannst dir immer deinen eigenen Raum der Entspannung,

Des Wohlbefindens erschaffen.

Ich wünsche dir ein angenehmes Sein.

Bei Gefallen dieser Meditation freue ich mich natürlich über ein Kommentar.

Alles Gute und in Liebe.

Felix

Reviews

Sehr schön, bin echt gleich in die Entspannung gekommen. Sehr ungewöhnlich für mich. Danke.

Eine wunderbar wohltuende Meditation, schön gesprochen und mit sehr angenehmer Hintergrundmusik.
Vielen Dank. 🙏

Sehr angenehme Stimme und eine entspannende Hintergrundmusik 🙏☀️

Schöne angenehme Meditation

❤️lichen Dank für diese wunderschöne Entspannungs-Meditation 🧘🏻‍♂️🙏🌻🍀

Dies war für mich eine sehr angenehme, beruhigende Meditation . Danke

Sehr entspannende Meditation! Und eine angenehme Stimme. Viele Dank🙏

Vielen Dank! Das war ganz toll!

Sehr sehr schön❤️ danke fürs teilen!!!

Sehr entspannend, ideale Länge für zwischendurch