Morgenmeditation | Schutz und Vertrauen in der aktuellen Zeit

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, kraftvoll in den Tag zu starten. Sie ist wundervoll geeignet, um dich gut zu schützen. In diesen so intensiven Zeiten rüttelt das Leben so ziemlich jeden Menschen ordentlich durch. Dadurch erleben wir häufig viele Energien und Emotionen von unseren Mitmenschen. Mit Hilfe von kraftvollen Affirmationen verankere ich dich tief mit dir selbst, stärke deine Intuition und bringe dich liebevoll und sanft in deinen ganz eigenen geschützten Raum.

Transcript

Hallo!

Schön,

Dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe heute wieder eine wundervolle,

Kraftvolle Morgenmeditation für dich.

Es ist nach wie vor eine unglaublich intensive Zeit.

Wir haben August 2021 und sehr wahrscheinlich rüttelt das Leben nicht nur dich,

Sondern auch alle Menschen in deinem Umfeld so ordentlich durch.

An sich sind das unglaublich kraftvolle,

Wenn auch intensive Prozesse,

Aber es kann auch dazu führen,

Dass du ziemlich viel Energien,

Emotionen und Gefühlen von anderen Menschen in deinem Umfeld ausgesetzt bist.

Diese Meditation hilft dir dabei,

So richtig kraftvoll in den Tag zu starten und dich gut zu schützen,

Damit du in deiner eigenen Energie bleiben kannst,

Um sie für dich und deine wertvollen Prozesse zu nutzen.

Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles,

Kraftvolles und heilsames Meditationserlebnis.

Such dir für diese Meditation bitte eine bequeme Position im Sitzen.

Vielleicht ist dein Körper noch müde von der Nacht und wir wollen vermeiden,

Dass er direkt wieder einschläft.

Mach es dir vielleicht auf deinem Bett oder einfach an deinem Lieblingsort bequem.

Atme einmal ganz tief in deinen Körper hinein und wieder aus.

Und noch einen ganz tiefen Atemzug ein,

Richte mal deine Wirbelsäule auf und wieder ausatmen.

Und einen dritten ganz tiefen,

Kraftvollen Atemzug ein.

Zieh deinen Kopf nach oben,

Finde eine aufrechte Position und mit der Ausatmung schließe deine Augen.

Richte deine Aufmerksamkeit für einen Augenblick lang auf deine Atmung.

Beobachte,

Wie deine Atmung kommt,

Kurz in dir verweilt und wieder geht.

Fange nun ganz langsam an,

Deine Atmung zu intensivieren.

Atme immer tiefer und tiefer ein und kraftvoller aus,

In deinem Tempo,

In deiner Intensität.

Wunderbar.

Und nun stell dir vor,

Wie du nicht nur Luft,

Sondern auch Licht einatmest.

Es ist ein unglaublich schönes,

Kraftvolles Licht in genau der Farbe,

Die dir heute gut tut.

Welche Farbe ist es heute?

Und nun beobachte,

Wie mit jeder Einatmung dieses kraftvolle Licht in deiner Farbe sich in deinem Körper verbreitet.

Mit jeder Einatmung wird es immer stärker und stärker.

Es geht in deinen Kopf,

In deine Hals,

In deine Brust,

In deinen Bauch,

In deine Beine,

Deine Füße und auch in deinen Rücken.

Du kannst wahrnehmen,

Wie dieses Licht sich unglaublich gut anfühlt.

Es erfüllt dich in jeder Zelle.

Mit jeder Einatmung strömt mehr und mehr von diesem kraftvollen Licht in dich ein.

Und ganz langsam kannst du sehen,

Wie das Licht sich auf deiner gesamten Haut überall an deinem Körper intensiviert.

Es ist,

Als würde sich ein Schutzfilm um dich herum aufbauen.

Kraftvoll,

Glitzernd,

In deiner Farbe.

Ganz langsam kannst du beobachten,

Wie mit jeder weiteren Einatmung diese Schutzhülle sich um dich herum ausbreitet.

Es fühlt sich an,

Als würde sie von deinem Körper,

Von deiner Haut abheben und sich nach vorne,

Nach hinten,

Nach oben und auch nach unten hin ausbreiten.

Immer mehr und mehr wirst du umhüllt von deiner lichtvollen Schutzkugel.

Sie ist so kraftvoll und so stark.

Sie hält alles von dir ab,

Was du nicht brauchst und was dir nicht gut tut.

Gleichzeitig lässt sie alles zu dir hindurch,

Was dir hilft und für dich wichtig ist.

Richte deine Aufmerksamkeit nur noch einmal ganz bewusst auf diese Kugel.

Nimm wahr,

Wie sie sich um dich herum dreht,

Innen um dich herum und in dir drin,

In deiner Farbe leuchtet.

Atme ganz tief in diese Kugel hinein und wieder aus.

Spür,

Wie gut sie tut.

Spür,

Wie sicher und geborgen du hier bist.

Schicke den nächsten tiefen Atemzug in deiner Farbe zu deinem Kopf.

Spür,

Wie dein Kopf sich in deiner kraftvollen Farbe erfüllt.

Ich vertraue meinem Verstand,

Dass er heute all die Gedanken für mich denkt,

Die mir gut tun und die mich auf meinem ganz individuellen Weg weiterbringen.

Ich vertraue ihm,

Dass er sehr schnell die Gedanken erkennt,

Die mir nicht gut tun und sie mit meiner Ausatmung in meinem Alltag ganz liebevoll gehen lässt.

Schicke den nächsten tiefen Atemzug in dein Hals hin und spüre,

Wie sich auch hier noch einmal das Licht ganz tief und klar ausbreitet.

Atme ganz tief ein und wieder aus.

Ich öffne meinen Hals für diesen Tag.

Ich vertraue darauf,

Dass es mir immer zum richtigen Zeitpunkt gelingt,

Klar und liebevoll meine Wahrheit zu sprechen.

Und ich vertraue ebenfalls darauf,

Dass ich alle Worte zurückhalte,

Die mir und meinem Umfeld nicht dienlich sind.

Schicke den nächsten tiefen,

Klaren Atemzug in deinen Brustkorb hin ein.

Spür noch einmal,

Wie er sich weitet für diesen Tag,

Wie er sich in deiner Farbe erfüllt und atme wieder aus.

Atme nun in deinen Bauch hin ein und wieder aus.

Spür noch einmal,

Wie dein Licht in deiner Farbe sich hier ganz kraftvoll ausbreitet und wie du dich mit jedem Atemzug mehr mit deinem tiefen Inneren verbindest.

Ich vertraue heute ganz bewusst auf mein Bauchgefühl.

Ich vertraue meiner Intuition und ich vertraue mir,

Dass ich sie wahrnehmen kann.

Wahrnehmen kann,

Um zu fühlen,

Was für mich stimmt und was für mich nicht stimmt.

Und nun schicke deine Atmung ganz tief in deine Fußsohlen.

Atme ganz tief ein und wieder aus.

Ich bin gehalten.

Ich bin getragen.

Ich weiß,

Dass Mutter Erde den ganzen Tag bei mir ist.

Es kann mir nichts geschehen,

Was auch immer ich im Außen erleben werde.

Ich nutze meine Atmung dafür,

Um mich über meine Füße mit Mutter Erde zu verbinden.

Ich spüre,

Dass alles gut ist,

Wie es ist.

Nimm noch einmal einen ganz tiefen,

Kraftvollen Atemzug in deine Kugel hin ein und atme wieder aus.

Nimm noch einen kraftvollen,

Tiefen Atemzug ein.

Öffne deine Augen und atme wieder aus.

Spür nach.

Spür,

Wie dein Körper vibriert.

Spür die Farbe,

In der dein Körper vibriert.

Auch wenn du sie nicht ganz klar sehen kannst,

Nimm wahr,

Dass deine Schutzkugel um dich herum da ist,

Dich den ganzen Tag begleiten wird.

Spür in deinen Kopf,

Dass du deinem Verstand vertrauen kannst.

Spür in deinen Hals und vertraue,

Dass du deine Wahrheit sprechen wirst.

Spüre in deine Brust und in deinen Bauch.

Fühle ganz deutlich die Verbindung zu dir selbst,

Die dich den ganzen Tag begleiten wird.

Spür noch einmal die Verbindung zu Mutter Erde durch deine Füße.

Und jetzt leg ganz bewusst beide Hände auf dein Herz.

Lass es noch einmal ganz bewusst in deiner Farbe leuchten.

Spür,

Wie gut es tut.

Atme ganz tief ein und atme aus.

Ich danke dir von ganzem Herzen,

Dass du deinen Tag mit mir begonnen hast,

Dass du dir Zeit für dich genommen hast,

Denn das ist das,

Was diese Welt gerade so dringend braucht.

Dass wir alle uns Zeit für uns nehmen,

Tief in uns rein spüren,

Uns wieder mit unserer Intuition verbinden und in uns selbst mit der großen Veränderung anfangen,

Die wir uns für diese Welt,

Für unseren Planeten,

Für unsere Erde wünschen.

Hab einen wundervollen Tag.

Reviews

Vielen Dank Franziska, sehr schöne Wahl der farbigen Bilder, wohltuenden Worte und angenehme Stimme 🙏

Ich fühle mich gestärkt und spüre die Freude 🙏🏼🥰

So wundervoll und genau was ich brauchte um zu bemerken, wie wenig ich mich selbst gespürt habe... Danke für diese schöne Anleitung ♡

Auch in der heutigen Zeit noch eine wundervolle und hilfreiche Morgenmeditation.
Herzlichen Dank dafür 🙏🏻

Danke dir. Für mich fühlte es sich wie eine Schutzmeditation an. Die Vorstellung der (Farb)Hülle um mich, die mich schützt vor allem negativem.

Liebe Franzi,
vielen Dank, dass ich mich mit deiner Hilfe mit meinem Licht und meiner Farbe füllen konnte. Die Kugel, die mich um gibt ist eine wundervolle Vorstellung, mich vor negativem Äußeren zu schützen.
Von ganzem Herzen ❣️ NAMASTE 🙏🏻

Danke für diese schöne und kraftvolle Meditation 🤗hat mir sehr geholfen mich besser zu fühlen und positiv in den Tag zu starten 🙏🏼

Es tut einfach sehr gut.

Eine ganz wundervolle Meditation, vielen lieben Dank für deine wertvolle Arbeit 🙏🙏🙏

Herzlichen Dank für diese schöne und hilfreiche Meditation.

Es tut immer wieder gut, deiner schönen und ruhigen Stimme zu lauschen! Danke! 🙏🏼

Super

Schön🌸🙏

Ein wundervoller Start in den Tag. Vielen Dank dafür 🙏

Vielen Dank liebe Franzi. Das war eine wundervolle Meditation. 💚

Eine unglaublich kraftspendende Morgenmeditation. Ganz herzlichen Dank dafür, es war wirklich toll!

Wunderschön, vielen Dank.

So wundervoll, so eine warme Stimmung, fühle mich jetzt gut beschützt durch das Licht und die Kugel und bereit für diesen Tag 💚lichen Dank für Deine wohltuenden Worte liebe Franzi 🙏🍀

Außerordentlich wohltuend und ermächtigend. DANKE!

Herzlichen Dank!!! Es fühlt sich Ur guat.