Attivazione del Loto Interiore

Pratica guidata per riconnettersi con se stessi, il proprio corpo, con il momento presente e riconnettersi con la Terra, il Cielo e i mondi spirituali. Risvegliamo le energie maschili e femminili fuori e dentro di noi per sperimentarne l'Unione nel cuore. Nell'Unità nasce il nostro Loto Interiore, la nostra autentica natura divina in grado di trasformare la sofferenza in amore e compassione.
Questa pratica fa parte del metodo Divine Lotus Awakening.

Transcript

Siedi in una posizione comoda,

Con la schiena diritta ma rilassata,

Le mani sono appoggiate sulle gambe,

Col palmo verso l'alto,

Se sei seduto su una sedia,

Appoggi bene i piedi a terra,

Quindi chiudi gli occhi e cominci a portare l'attenzione al tuo respiro,

Inspira dal naso e espira dalla bocca e senti la sensazione fisica del respiro,

Dell'aria che entra dalle narici,

Scende nei polmoni,

L'addome che si gonfia,

Senti la sensazione fisica di quando espiri,

L'aria tiepida che esce dalle narici diventa presente dentro di te tramite il respiro e ora fai con i respiri profondi,

Inspira pienamente dal naso,

Respira dalla bocca,

Inspira,

Immagina di raccogliere le tensioni nell'area della testa,

I pensieri,

Tutto ciò che affolla la tua testa,

Respirando,

Lascialo andare,

Ancora inspira e raccogli tutte le tensioni che sono nella testa,

Nella mente e respirando lasciali andare,

Un'ultima volta inspira,

Raccoglie le tensioni nell'area della testa,

Respirando,

Buttale fuori e ora porta l'attenzione all'area del cuore,

Senti come sta il cuore,

Se ci sono tensioni o pesi sul petto,

Quindi ispirando raccogli tutte le tensioni,

Tutte le negatività che sono nell'area del cuore ed espirando liberati di tutto questo,

Inspira ancora e raccogli tutte le tensioni nello spazio del cuore,

Espira,

Lasciali andare,

Un'ultima volta,

Inspira,

Raccogli tutti i pesi che sono sul cuore,

Ah,

Espira,

Lasciali andare,

Senti come sta il tuo cuore ora e porta l'attenzione all'addome,

Senti se è teso,

Rilassato ed inspira profondamente nell'addome,

Immagina di raccogliere tutte le tensioni che sono nelle viscele,

Espirando,

Lasciali andare,

Ancora una volta,

Inspira profondamente nell'addome e raccogli le tensioni,

Espirando,

Buttale fuori,

Un'ultima volta,

Inspira profondamente nell'addome,

Raccogli le tensioni,

Ah,

Lasciali andare,

Liberati e senti com'è l'addome,

Sei più rilassato,

Più vuoto,

Quindi fai tre respiri profondi,

Inspirando,

Raccogli tutto ciò che non è tuo,

Che ti porti dietro ed espirando,

Lasciali andare,

Di nuovo inspira pienamente e raccogli tutte le tensioni,

Le preoccupazioni,

Lo stress,

Ah,

Espira e svuotati di tutto questo,

Un'ultima volta,

Inspira profondamente,

Raccogli tutto ciò che è attorno a te,

Che non ti serve,

Ah,

Espira,

Lasciali andare e senti com'è il tuo corpo,

Sei più leggero,

Magari c'è più spazio dentro e ora concentra la tua attenzione nell'area del perineo,

Tra l'ano e i genitali,

La nostra connessione con la terra,

Con le radici,

Inspirando,

Contrai il perineo,

Tieni,

Espirando,

Rilassa i muscoli,

Ancora una volta,

Inspira e contrai il perineo,

Espirando,

Rilassa,

Un'ultima volta,

Inspira e contrai il perineo,

Tieni l'attenzione,

Ah,

Espira e rilassa,

Lascia che il perineo si apra,

Che la connessione con la terra si apra,

E immagina che dal perineo puoi risalire lungo un canale centrale,

Fino al cuore,

Inspira ed espira direttamente dallo spazio del cuore,

Come se fossi seduto nel tuo cuore,

E ora immagina di risalire ancora lungo questo canale centrale,

Fino alla sommità della testa,

E senti com'è quest'area,

E ora inspira e contrai la sommità della testa,

Tieni l'attenzione,

Espira e rilassa,

Lascia andare,

Ancora una volta,

Inspira e contrai la parte alta della testa,

Espira,

Immagina che si apra come un fiore,

Ancora una volta,

Inspira e contrai la sommità della testa,

Espira,

Lascia che si apra,

E senti la connessione col cielo,

Il perineo rilassato,

Il cuore aperto,

La sommità della testa rilassata,

Aperta,

Quindi ispirando,

Immagina che dal centro della terra un'energia di colore rosso risale fino a te,

E tramite il perineo entra nel canale centrale,

Inspira e lascia salire questa energia,

Senti la stabilità,

La forza,

Inspira e lascia salire questa energia lungo il canale centrale,

Fino al cuore,

Senti il tuo cuore e il cuore della terra come sono collegati,

Come battono insieme e lascia che questa energia salga ancora attraverso il collo,

Fino alla sommità della testa,

Esperimenta le qualità dell'energia della terra,

Il perineo sempre rilassato,

Aperto,

La sommità della testa rilassata,

Aperta,

E ora visualizza che dal cielo un'energia di colore bianco scende dalla sommità della testa lungo il canale centrale,

Scende nel collo,

Arriva nel cuore,

Portando leggerezza,

Freschezza,

Dinamismo,

Lascia che questa energia scenda ancora lungo il canale centrale,

Attraversi l'addome,

Fino al perineo,

Esperimenta i benefici,

Le qualità dell'energia del cielo,

Quindi porta l'attenzione al tuo cuore e visualizza queste due energie,

L'energia della terra rossa,

L'energia del cielo bianca,

Che iniziano a ruoteare insieme e creano un piccolo vortice che si estende,

Si espande,

Si fa sempre più veloce,

Sempre più intenso,

Mentre si espande e prende tutto il tuo essere,

Ritorna con l'attenzione nel tuo cuore,

Dove questo vortice sempre più veloce,

Sempre più intenso,

Genera una luce che comincia a crescere,

Ad espandersi,

È così luminosa,

Intensa,

Ricevendo l'energia del cielo e della terra,

Da questa luce nasce un piccolo fiore di loto che pian piano inizia ad aprire i suoi petali e tu sei seduto al centro del loto che tramite i suoi petali raccoglie tutta la luce cosmica e dal suo centro emana la sua essenza divina,

Senti la fragranza del loto,

La fragranza del divino in te,

Sperimenta il suonettare che è come un balsamo,

In grado di guarire qualsiasi cosa,

Sperimenta tra la terra e il cielo la connessione con l'unità,

Con l'amore incondizionato,

Con la sorgente,

Bagnati in questa sorgente e rimani per tutto il tempo necessario in questo stato.

Reviews

È stata una bella e potente esperienza. Grazie🪷🙏🏿

La meditazione energeticamente molto valida. Complimenti. Grazie infinitissime 💜