Méditation #06 : Accueillir la colère

À toi qui reçois ces mots aujourd'hui,

Je sais,

Je sais qu'il est plus facile de se laisser consumer ou de fuir.

Mais aujourd'hui,

Tu fais un choix différent.

Tu fais le choix de t'appartenir,

De t'asseoir près du feu incandescent de ta colère afin d'en découvrir tous les mystères,

Toutes les subtilités cachées,

Toutes les ombres qu'ils révèlent.

Et tu le fais,

Car tu ne veux pas fuir.

Tu ne veux plus perdre pied.

Tu veux t'appartenir,

Tu veux comprendre.

Tu t'assoies et fermes les yeux.

Tu observes cette colère qui irradie,

Telle un rubis aux facettes hypnotisantes.

Tu ne vois qu'elle peut-être,

Cette colère,

Car elle prend tant de place en toi.

Et c'est parfait si tu la vois,

Car tu as fait le choix,

Souviens-toi,

De la regarder maintenant.

Peut-être que les premières flammes brûlent un peu ta peau,

Elles sont si denses,

Immenses.

Prends le temps.

Éloigne-toi juste ce qu'il faut et observe ce feu.

Observe ses nuances.

Imagine que tu respires le parfum du bois et des herbes qui s'y consument en ce moment.

Et comme un renard sauvage qui oserait lentement s'approcher de toi,

Imagine que tu oses t'approcher de ta colère et lui dire que tu l'accueilles.

Lui dire que tu l'accueilles en ton sein.

Elle est éphémère,

Tu sais.

Imagine sa chaleur,

Son rougeoiement.

Elle est ton présent,

Oui,

Et elle est éphémère surtout.

Tu murmures alors,

Je t'accueille.

Colère,

Ma colère,

Je t'accueille.

Inspire à présent et expire.

Colère,

Ma colère,

Je t'accueille.

Et alors que tu l'observes,

Que se passe-t-il en toi physiquement ?

Que découvres-tu ?

Ta gorge qui se serre,

Ton ventre qui se noue,

Tu as le droit de ressentir ce qu'il se passe.

Ton cœur qui se tend,

Tes doigts qui se crispent à l'intérieur de tes pommes,

Tu as le droit de ressentir ce qu'il se passe.

À nouveau inspire et expire.

Dans ces zones de ton corps qui te parlent,

Ta colère prend peut-être d'autres visages,

N'est-ce pas ?

T'es-tu senti trahi ?

Incompris ?

Seul,

Dépassé ?

Invisible même ?

Triste ?

Alors maintenant,

Tu sais instinctivement quoi faire pour nourrir cette part de toi qui a été meurtrie.

Crois-moi,

Tu sais quoi faire.

Que souhaites-tu faire maintenant ?

Quels mots as-tu besoin d'entendre ?

Une main sur ton épaule,

Un soupir pour alléger ton cœur,

Tu sais quoi faire.

Prends le temps maintenant de le faire et de le recevoir,

Et surtout imagine que tu ressens au plus profond de toi ce que tu fais maintenant.

Sens-tu ton corps qui se relâche un peu à présent ?

Allez viens,

Inspire et expire.

Imagine alors le vent qui gonfle majestueusement la voile blanche d'un voilier qui glisse sur l'eau limpide,

L'oiseau qui déploie ses ailes et file dans le ciel avec grâce,

Ou encore la ballerine qui transcende la gravité et saute avec légèreté.

Il te semble alors que le bout de tes doigts flotte presque à leurs côtés.

Ton souffle même a la douceur d'une brise printanière.

Imagine-toi tel ce voilier,

Cet oiseau,

Cette ballerine.

Imagine alors le vent qui emporte ce qui doit être emporté,

Le ciel qui reçoit tes paroles,

Et ton cœur qui danse avec grâce,

Et comme sur la scène finale du plus bel opéra du monde,

Ce momentum,

Toi-là.

Sur la pointe des pieds,

Ton bras s'élance et tu dessines dans les airs la plus belle des arabesques.

Alors inspire,

Et lorsque tes talons retouchent le sol,

Expire.

Une dernière fois,

Inspire,

Pose,

Et expire.

Et le rideau se ferme alors.

Derrière tes paupières,

Le feu n'est plus que braise.

Tu te retrouves,

Tu respires mieux.

Le renard dort à tes pieds tel un guide silencieux.

Tu te retrouves,

Tu respires mieux,

Tu t'appartiens maintenant.

Tu ouvriras les yeux quand tu te sentiras prêt.

Prends tout ton temps.

Namasté