Meditação de Aniversário

Esse é um momento muito especial,

Pois é o seu dia,

É o meu dia,

E é o nosso dia.

Então seja bem-vindo a essa meditação para aquelas pessoas que estão de aniversário nesse dia especial.

Assim como você,

Eu também estou de aniversário,

Então todas as palavras que saírem daqui serão do meu coração para o seu.

Então se entregue para esse momento e aproveite esse momento de silêncio,

De amor,

De paz.

É muito importante,

Nesse dia de aniversário,

De nascimento e renascimento,

Que a gente possa ficar em silêncio e poder relembrar da nossa existência,

De como é especial existir.

Então é muito bom que você está aqui meditando durante o seu aniversário,

Pois você mostra para a vida o quanto você está se valorizando e o quanto você está dedicando o seu tempo para a sua existência.

Então sente-se em uma posição confortável,

Relaxe o seu corpo,

Feche os seus olhos e se entregue a esse momento de paz,

De espaço,

De vazio e de amor.

Comece percebendo a sua respiração,

Perceba o ar entrando e saindo,

Perceba também como é que está a energia do seu corpo,

Caso você perceba algo tenso,

Relaxe.

Agora é o momento para relaxar e sentir a nossa existência abençoada e lembrar de que somos especiais.

Independente do que a gente tem externamente,

Internamente a gente é especial.

Aquilo que a gente tem externamente não pode definir o milagre que a gente é.

E quando eu digo milagre,

Aceite sim,

Você é um milagre,

Pois você poderia não estar existindo,

Mas você está,

Então aprecie o fato de que você existe.

Lembre-se sempre,

Eu existo e isso é especial.

E eu existo,

Portanto eu tenho que fazer da minha existência a melhor existência possível e alimentar apenas aquilo que é essencial,

Dar espaço apenas para aquilo que traz espaço,

Dar atenção apenas àquilo que realmente tem valor e tem verdade.

E relembrar sempre de me pôr em primeiro lugar,

Não de uma maneira egoísta,

Mas de uma maneira amorosa e sábia,

Entender que eu não posso sacrificar a minha verdade pelos outros e que eu tenho que me valorizar,

Tem que cuidar de mim,

Do meu corpo,

Da minha mente,

Da minha alma e fazer as coisas que eu gosto,

Passear na natureza,

Escutar uma música bonita e calma,

Dançar,

Celebrar a vida,

Pois não há motivos para não celebrar a vida,

Não há motivos para não contemplar essa vida maravilhosa.

Lembre-se sempre,

Você é maravilhoso,

Pois você existe,

De todas as possibilidades de não existir,

Você existe.

Então honre a sua vida,

Honre a sua existência,

Honre os seus sentimentos,

O seu coração,

A sua alma,

O seu corpo e dê valor para si mesmo,

Não se perca em caminhos que não valem a pena,

Invista naquilo que alimenta a sua alma e o seu coração,

Se aproxime de pessoas que te acrescentam e não alimente mais as relações que te botam para baixo,

Tenha coragem de soltar aquilo que não pertence mais à sua vida e lembre-se de agarrar com amor aquilo que a vida está te proporcionando,

E esse é o segredo da vida,

É aprender a soltar o que deve ser soltado e abraçar o que deve ser abraçado,

Mas nesse dia de aniversário,

Lembre-se apenas de abraçar a sua existência e honrar a sua existência e lembrar de como você é especial,

Então celebre fazendo aquilo que é especial,

Normalmente as pessoas vão encher a cara e acordar de ressaca no dia de seguinte,

Mas escolha cuidar de si mesmo,

Valorizar a sua existência,

Cuidar de si mesmo,

Se quiser celebrar com uma taça de vinho,

Um copo de cerveja,

Mas não se perca fazendo coisas a mais,

Permaneça apenas no essencial,

Cuide do seu coração,

Dê atenção para ele e agradeça por tudo que você tem,

Tudo que você é,

Tudo que está dentro de você e lembre-se o quanto você é especial,

Não importa o que as pessoas digam,

Não importa o que o seu ego diga,

O que importa é que para a vida você é um milagre,

Se você não fosse um milagre,

Você não existiria,

Então abra os olhos para essa incrível notícia de que você é um milagre da existência e deve agradecer pelas coisas simples e perceber as coisas simples à sua volta,

O canto do pássaro,

O barulho da chuva,

A sensação da água nas suas mãos,

O sorriso das pessoas,

O olhar das pessoas,

Perceba as coisas simples da vida e ache a beleza da vida lá,

Não espere por coisas grandiosas,

Não espere pela salvação,

A salvação está aqui dentro de você,

Aqui e agora e você já está a salvo,

Você não é alguém errado e você não é alguém que precisa se aperfeiçoar,

Você já é perfeito do jeito que você é,

Acorde e desperte para isso,

Você é um milagre e uma perfeição da existência e é claro ao mesmo tempo você é uma coisa super simples e delicada e ninguém precisa te notar,

Apenas a vida,

A vida já está notando a sua existência,

Então reserve momentos de silêncio durante seu dia a dia para se conectar e se alinhar com a sua essência,

Com a vida,

Para poder agradecer todas as bênçãos que você tem e que você é,

Abra esse presente que está dentro de você,

Desperte para esse amor que está dentro de você,

Essa paz,

Essa tranquilidade e essa alegria,

Não espere mais o amor e a alegria nas coisas externas,

Saiba que isso está dentro de você,

Então feliz aniversário,

Um abraço no seu coração e lembre-se,

Independente do que as pessoas pensem,

Você é um presente para a vida,

Você é um milagre para a vida,

Sinta isso em sua coração e nunca mais desvie seu olhar dessa verdade,

Namastê.