Traverser l'adversité: L'appel du voyage 1/5

Alors le thème aujourd'hui c'est de vous accompagner vers le cheminement pour traverser l'adversité.

Je vous propose de faire ce cheminement en plusieurs étapes,

En plusieurs journées.

Puis on peut observer rien qu'à l'annonce du thème,

S'il y a des choses qui se manifestent.

Alors l'invitation aujourd'hui,

C'est de retourner le regard à l'intérieur de soi et de reprendre contact avec notre corps et avec notre expérience,

Notre présence.

Cette invitation à faire ce voyage à l'intérieur de soi,

C'est une invitation à prendre du recul par rapport à la réalité extérieure et également prendre du recul par rapport à notre mental.

On s'installe dans le mode être,

On s'installe dans la présence.

Dans le silence de la présence,

La respiration c'est comme la première manifestation de cette présence.

C'est un peu comme quand on est,

Qu'on part en voyage,

Qu'on est dans l'avion.

On n'a pas nécessairement la sensation que l'avion avance.

Quand vous êtes assis ici,

Dans l'immobilité,

Il y a un processus qui s'enclenche,

Qui nous amène à ralentir,

À se détendre.

Il y a quelque chose qui avance alors qu'on est complètement immobile sur notre siège.

C'est une décélération que je peux ressentir au niveau de ma respiration.

Il y a un ralentissement que je pourrais percevoir au niveau de mes ondes cérébrales.

Une expérience du temps qui est différente.

Les muscles qui se relâchent,

Le souffle qui ralentit encore.

Au plus je pratique,

Au plus je peux faire confiance dans ce processus.

Alors vous pouvez observer si au cours de ces dix premières minutes,

Vous avez été témoin d'un processus qui vous ramène vers ce mode être.

Je vais revenir à cette intention de vous accompagner dans ce voyage pour faire face à l'adversité.

Et dans cette première étape,

Je vais vous inviter à vous représenter dans votre vie ce défi que vous souhaitez relever,

Cette adversité qui s'est manifestée,

Que vous l'ayez choisie ou pas,

À quoi faites-vous face en ce moment.

Et maintenant,

Dans cette intention d'acceptation radicale,

Comme dit Tarabrac,

Je vais vous inviter à installer un oui face à ce défi,

Face à cette épreuve.

Un oui,

J'accepte de rencontrer mon expérience.

Ce n'est pas un oui je l'ai choisi,

C'est un oui.

J'accepte d'être là avec cette expérience.

Et j'observe qu'est-ce qui se passe quand je dis oui.

Il y avait peut-être certaines crispations autour de cette situation.

Qu'est-ce qui se passe si je dis oui,

J'accepte de faire face à cette expérience qui est la mienne.

Et je continue à observer.

Ce oui semble s'accompagner d'un mouvement d'ouverture.

Dans cet élan d'ouverture,

J'embrasse cette situation,

Je la prends dans mes bras.

Je découvre une position d'ouverture face à la vie.

Peut-être même une position d'ouverture nouvelle face à ma vie.

Je reviens à mon attention sur le souffle.

Ce souffle qui est toujours là comme un repère.

Un repère interne qui m'accompagne.

C'est un repère qui me dit,

Quoi qu'il advienne à l'extérieur,

Je suis arrivée,

Je suis chez moi.

Quoi qu'il advienne à l'extérieur,

Je suis libre de retourner l'attention à l'intérieur de moi.

Je développe cette capacité d'être avec ce qui émerge.

De bon ou de moins bon,

Peu importe.

C'est la première étape essentielle.

Progressivement,

Vous pouvez ouvrir les yeux en veillant à maintenir ce rapport que vous avez créé avec votre intériorité.

Je vous invite à y aller progressivement.