Mindfulness Poético V: "Pára Tudo: Estou Grata!"

Na sequência do Programa "Mindfulness Poético", apresento aqui a sua 5ª (V) edição. Neste poema meditativo, paramos tudo para sentir profunda gratidão. Para mergulhar dentro desta capacidade de estar grato e desligar do mundo externo por instantes. A prática da gratidão tem já um robusto corpo de evidências científicas, porém, aqui centramo-nos em criar uma espaço de conexão solitária e íntima com o nosso EU e pedimos-lhe que pratique a gratidão com pequenos aspetos quotidianos.