Mindfulness para Líderes

Traçamos a definição de Líder, na perspectiva clássica de Peter Drucker e de outros grandes autores do comportamento organizacional. Passamos por Kurt Lewin, pelo modelo de Hersey & Blanchard, até chegar à Followership (Robert Kelley) e à importância dos perfis de liderados e findar com a liderança transacional e transformacional. Distinguimos Liderança, lider e liderado, e compomos uma história das Grandes visões científicas acerca de como desenvolvemos Líderes, e como eles se formam e transformam, e como as organizações foram beneficiando da aplicação prática da evolução desses paradigmas.

Nesta sessão, iniciamos por comparar a liderança nos outros seres, nomeadamente no mundo animal face aos dos seres humanos (Gansos, Lobos, etc). A visão da liderança transformacional surge por volta dos anos 2000 do século XX, num formato novo que engloba uma visão, um líder carismático, orientada para o futuro, fundamentada na motivação intrínseca e conectada com o coaching e o lider-coach. A Liderança transformacional tem vários pilares, um deles o da atenção individualizada e, por outro lado, a Visão bem definida e comunicada aos liderados: ainda que frequentemente incompreendida pelos outros (discute-se o caso Steve Jobs e o caso Henry Ford). Terminamos com uma prática meditativa sobre o desenvolvimento da Visão.

Nesta sessão, entramos profundamente na compreensao da motivaçao humana: Motivo para a açao, incluindo uma estória para usar como metáfora. Incentova-se a frequentar a meditaçao " Pequena Pausa" disponível no perfil da professora, de forma a praticar. Aborda-se as três zonas psicologicas : Zona de conforto, zona de desafio e zona de Pânico e esclarecesse o ciclo motivacional. Finaliza-se distinguindo motivaçao extrínseca e intrínseca e resumindo os ultimos dados de investigaçao científica que contribuiem para o sucesso do líder consciente da motivaçao, e recomendando leitura adicional nos trabalhos do Investigador Daniel Pink.

Nesta sessão abordamos conceitos centrais para uma liderança Mindful: Clima organizacional, Organizações multiculturaiss, aceitação das diferenças dos liderados, Empoderamento /Empowerment, liderança participativa e escuta activa, liderança down-o-top e felicidade organizacional. Ganhamos consciência de desafios atuais muito únicos para o Lideres do seculo XXI: Pela primeira vez na historia temos 4 gerações de colaboradores nas organizações, como população ativa! Compreendemos o espectro da felicidade organizacional e terminamos com uma pratica individual profunda sobre felicidade no trabalho.

Nesta sessão, começamos a cultivar o observador que vive em nós. Começamos por compreender que o cérebro tem 60.000 pensamentos por dia – que tipo de cérebro deve o líder consciente/Mindful Leader procurar desenvolver? Conhecemos os 3 cérebros humanos e aprofundamentos a ligação Intençao – Visao e aprofundamos o Mindfulness de pensamentos: Será que consegue observar e distanciar-se dos seus pensamentos, sem se envolver neles?

Nesta sessão, inicia-se por breves minutos explicando a Roda do Mindfulness de Dan Siegel, o Yoga Nidra, e a posição do corpo de Savasana, para partir para uma sessão totalmente pratica, de Mindfulness de sensações corporais e pensamentos. É aconselhado fazer esta pratica após ter terminado todas as anteriores, e com disponibilidade para estar deitado, confortável e não ser interrompido (Desligar tudo). O Body Scan é um passo central para lideres, quer pelo aspecto mediattivo e de relaxamento, quer pelo facto de permitir avançar nas técnicas de gestão do stress, essenciais para lideres de sucesso.

Nesta sessão, articulamos Intenção-Atenção-Visão, que podem ser os 3 pilares fundamentais de uma liderança Mindful. Relembramos a Roda do Mindfulness, e fundimos com princípios do Kaizen, da Lean Philosophy, da eliminação do MUDHA (Desperdício/Clutter) e aplicar estes princípios ao que deve ser o pensamento do líder: um pensamento orientado pela visão. Começamos a transformar o líder num profissional consciente do Tempo, consciente do passado, que sabe estar no presente em pleno mas orientado pela visão de futuro, mas acima de tudo sempre consciente da profunda necessidade de se conhecer a si próprio continuamente. Termina-se com um exercício prático de visualização criativa orientada para o futuro, com enfoque no Mindfulness de pensamentos e como pano de fundo o nature-based mindfulness.

Nesta sessão, aprendemos a origem da empatia e dos neurónios espelho, como uma parte indispensável da liderança Mindful, e detalhamos os 3 tipos de empatia. Refere-se Carl Rogers como um investigador humanista que aborda a aceitação incondicional do outro e termina-se com o Mindfulness compassivo. Por fim, fazemos alguns exercícios de treino de competências empáticas para lideres.

Nesta sessão começamos por enquadrar felicidade organizacional e refrescar princípios do movimento das relações humanas no trabalho, até chegar às mais recentes ideias, como vigor, emoções positivas e propósito e sentido no trabalho. Atravessamos a responsabilidade social corporativa para integrar todos estes princípios na sustentabilidade em uma visão aberta e integradora. Terminamos com um exercício das fronteiras físicas e psicológicas e a promoção da expansão da consciência do impacto da liderança nos liderados.

Nesta última sessão, fazemos a integração das vivências do curso, numa sessão totalmente prática mas que introduz 3 conceitos essenciais: o Wu wei (origem no Daoismo), o Flow (um construto de investigação recente de Mihaly Csikszentmihalyi e, por fim, o Metta, um principio clássico de muitas tradições meditativas. Fazemos emergir o líder Mindful, a ser cultivado a cada dia, atento e pleno, que lidera os seus liderados com flow.