Je suis au masculin

Cette méditation vous est proposée par le Cercle des Créateurs Sacrés.

Elle a été composée au masculin.

Si vous êtes une femme ou d'humeur féminine,

Je vous invite à écouter la méditation « Je suis » au féminin.

Si vous êtes un homme ou d'humeur masculine,

Commencez par relaxer vos épaules.

En douceur,

Formez des ronds avec votre tête,

Afin de masser votre nuque.

Maintenant,

Étirez votre cœur en prenant une longue et profonde inspiration pour gonfler votre thorax.

Expirez tout doucement.

Une fois encore.

Inspirez lentement et longuement.

Expirez tout doucement.

Une dernière fois.

Inspirez lentement et longuement.

Expirez tout doucement.

Durant les prochaines minutes,

Nous allons parcourir une série de qualités.

Certaines vont vous correspondre,

D'autres pas.

Observez la réaction de votre esprit lorsqu'elles sont mentionnées.

Quelles émotions éveillent-elles en vous ?

Est-ce une émotion positive,

Neutre ou négative ?

À quelles qualités vous identifiez-vous ?

Quelles sont celles qui vous répulsent ?

Si le rythme de votre respiration le permet,

Tentez d'inspirer lorsque je dis « je suis » et expirez lorsque je cite les qualités.

Je suis ici,

À ma place,

En sécurité.

Je suis courageux,

Motivé,

Ambitieux.

Je suis indépendant,

Équilibré,

Ancré.

Je suis créatif,

Sensuel,

Spontané.

Je suis énergique,

Confiant,

Joyeux.

Je suis émerveillé,

Détaché,

Déterminé.

Je suis rayonnant,

Inspirant,

Intelligent.

Je suis épanoui,

Organisé,

Visionnaire.

Je suis passionné,

Enthousiaste,

Concentré.

Je suis patient,

Tendre,

Aimant.

Je suis aimé,

Généreux,

Charmant.

Je suis heureux,

Masculin,

Tolérant.

Je suis intègre,

Loyal,

Proactif.

Je suis expressif,

À l'écoute,

Attentif.

Je suis authentique,

Détendu,

Positif.

Je suis centré,

Pensif,

Intuitif.

Je suis unique,

Sage,

Clairvoyant.

Je suis ouvert,

Sacré,

Conscient.

Je suis curieux,

Aventurier,

Divin.

Je suis accompli,

Libre,

Serein.

Je suis un avec l'univers.

Nous avons parcouru 61 qualités.

Lesquelles avez-vous retenues ?

Quelles émotions avez-vous ressenties ?

Peur ou fierté ?

Satisfaction ou découragement ?

Espoir ou désespoir ?

Peut-être avez-vous eu le souffle coupé à l'écoute d'une temperelle ?

Avez-vous parfois secoué la tête en guise de refus ou souri pour approuver ?

Qui êtes-vous ?

Qui n'êtes-vous pas ?

Qui voudriez-vous être ?

Pour conclure,

Je vous quitte avec une citation du roman Silva de Vercore,

Publié en 1961.

La qualité d'une âme ne se mesure pas à ce qu'elle est,

Mais à ce qu'elle devient.

Qui êtes-vous en train de devenir ?