Comment Gérer Le Syndrome De l’Imposteur En Accompagnement ?

Comment gérer le syndrome d'imposteur dans des accompagnements ?

J'ai pas mal de petites astuces à te partager,

On en parle juste après l'intro.

Bienvenue sur le podcast Métasensoriel,

Un espace qui allie science et spiritualité,

Conscience et subconscient,

Visible et invisible,

Afin de te guider vers la prospérité et l'excellence entrepreneurial.

Ensemble,

Nous explorons toutes les dualités de l'univers,

Qui nous mènent vers une meilleure connaissance de nous-mêmes,

Des autres et de la nature.

Je m'appelle Aurélie,

Je suis bio-ingénieure de formation,

Scientifique de l'esprit et spirituel de cœur.

J'entremêle savoirs ancestraux et pratiques modernes pour te reconnecter à l'univers de tous les possibles.

Ma spécialité réside dans l'association révolutionnaire des neurosciences de la métaphysique et de la psychoénergie des huiles essentielles.

Chaque semaine,

Je t'invite à transcender les dogmes de la société pour incarner pleinement l'énergie d'un entrepreneur.

Prospère.

Installe-toi confortablement et profitons ensemble de ce nouvel épisode.

Je suis tellement heureuse d'aborder ces thématiques avec toi dans le contexte de la saison 10 sur l'entrepreneuriat conscient.

Parce que le syndrome d'imposteur est quelque chose que je vois très souvent s'exprimer et j'adore en parler.

Parfois,

Le syndrome de l'imposteur,

Il est une erreur,

Il est un syndrome qui n'a pas de sens,

Un syndrome qui est illégitime,

Et on va pouvoir le bypasser de différentes façons.

Mais parfois,

Il est légitime.

Parfois,

Il a raison d'être.

Et c'est super important de faire la distinction entre les deux.

Pour illustrer la distinction entre le vrai et le faux syndrome de l'imposteur,

J'aime faire référence à l'expression qui dit « c'est toujours le cordonnier le plus machossé ».

Si un cordonnier vend des chaussures et qu'il est mal chaussé,

Je suis navrée mais il a bien raison d'avoir un syndrome de l'imposteur.

Et le problème ça va pas être de gagner confiance en lui et de se donner un coup de pied aux fesses et sortir de sa zone de confort pour vendre ses chaussures malgré le fait qu'il soit mal chaussé.

Le problème c'est qu'il doit vraiment apprendre à être bien chaussé et avoir des chaussures correctes à ses pieds pour pouvoir prétendre vendre des chaussures aux autres.

Sinon il n'est pas en mesure de parler de sa véritable expérience qu'il a incarnée.

Un vrai cordonnier,

Un vrai cordonnier qui est passionné par les chaussures !

Qui pense aux chaussures quand il se réveille le matin,

Qui s'endort avec des chaussures dans les yeux et qui vient peut-être d'une famille de cordonniers.

Il va porter un point d'honneur à porter des belles chaussures.

Il va vraiment être en mesure de conseiller les meilleures chaussures parce que c'est quelque chose qu'il vit au quotidien.

Il est au quotidien les pieds dans les meilleures chaussures pour lui.

Et quand on est au quotidien dans l'énergie qu'on veut transmettre,

Alors là on peut la transmettre.

Mais si on n'est pas au quotidien dans cette énergie là,

On ne peut pas.

Et c'est normal d'avoir un syndrome d'imposteur.

Autrement dit,

Si tu veux enseigner des pratiques que toi tu n'utilises pas au quotidien,

Ou si tu veux permettre aux autres d'atteindre des objectifs que toi tu n'as pas réussi à atteindre,

Ça n'ira pas.

Il y aura clairement un syndrome de l'imposteur qui va se développer encore et encore et encore et encore,

Et même les pratiques que je vais te suggérer ici ne vont pas t'aider à outrepasser ton syndrome de l'imposteur,

Elles ne vont faire que les aggraver.

Je pars du principe que si tu écoutes cet épisode,

C'est parce que tu es un cordonnier bien chaussé.

Tu as des pratiques que tu as envie de transmettre,

Que tu maîtrises,

Que tu utilises,

Que tu développes constamment,

Que tu es constamment en train d'affiner,

De perfectionner.

Et ce que tu promets aux personnes qu'elles vont vivre quand elles viennent travailler avec toi,

C'est quelque chose que tu as déjà toi-même vécu et c'est quelque chose vers lequel tu restes en permanence alignée.

Malgré ça,

Malgré cette situation,

Malgré le fait d'avoir des bonnes chaussures à ses pieds,

Parfois on peut quand même se sentir envahi par un syndrome d'imposteur.

Et c'est là qu'en fait c'est vrai syndrome parce que c'est juste un syndrome.

C'est pas le fait que tu es un imposteur.

Tu as la sensation de l'être mais tu ne l'es pas.

Pour moi,

Une des façons les plus simples de sortir de cette sensation de ne pas être ce qu'on est,

C'est de dire Kiyomune de dire où on en est,

D'exprimer nos émotions.

La première chose,

Ça va être vraiment de te dire que si tu viens d'obtenir un certificat,

De finir une formation ou si tu as X années d'expérience,

Ça va être de pouvoir le partager.

Et en fonction de ça,

De voir quels sont les titres avec lesquels tu te sens bien.

Ça c'est vraiment une des premières choses.

C'est toujours de dire la vérité partout.

Que tu sois en train de l'écrire sur un post InSightDam,

Que tu sois en train de le dire dans un épisode de podcast,

De l'écrire dans un article de blog ou dans un email,

Pose-toi toujours cette question.

Est-ce que ce que je dis est ce que j'écris ?

J'oserais le dire à ma meilleure amie.

Est-ce que j'oserais regarder droit dans les yeux mon compagnon ou ma compagne,

Mes enfants ?

Est-ce que j'oserais leur dire ça ?

Si oui,

Si tu oses le dire aux personnes qui sont proches de toi et que tu vois physiquement,

Tu les regardes droit dans les yeux et tu leur parles,

Si tu oses leur dire ça,

Si c'est ce que tu dis entre guillemets tout bas,

Alors tu as 100% raison de le dire tout haut.

Tu peux tout à fait le dire tout haut.

Et tu peux le dire partout.

Maintenant si tu prends conscience que tu dis des choses ou t'écris des choses mais c'est parce qu'il y a un peu le voile des réseaux sociaux,

Il y a un peu ce masque et que bon on ne te connaît pas trop,

On ne te voit pas donc c'est pas trop grave.

Si tu ne te sens pas trop aligné avec ça,

Et peut-être que tu te dis « Allez,

Il faut que je sors de ma zone de confiance,

Il faut que j'ose le dire »,

Et que tu le dis mais uniquement parce qu'il y a ce voile et ce masque qui peut être porté,

Ça,

Ça ne va pas aller parce que ça va renforcer ton syndrome d'imposteur.

Dans ce cas-là,

Ce qu'il faut faire,

C'est simplement aller travailler sur ta posture et aller voir de quoi est-ce que tu as besoin pour te sentir véritablement ce que tu as envie de dire.

Si tu oses dire,

Par exemple,

À ton meilleur ami que tu es un expert dans le lâcher prise,

Le sommeil,

Les relations amoureuses ou n'importe quoi d'autre,

Mais que tu n'oses pas le dire au grand public parce que tu es un peu timide ou un peu gêné,

Pose-toi la question de qu'est-ce que je peux faire pour que mon environnement entrepreneurial,

Que mon écosystème soit le reflet de cette expertise et que j'ai envie naturellement de dire que dans la continuité de mon écosystème,

Je suis un expert.

Donc ça va par exemple être de te dire,

Tiens,

Je vais écrire cinq articles de blog sur le domaine dans lequel je dis tout bas que je suis une experte,

Mais que je n'ose pas le dire tout,

Parce que j'ai un syndrome d'imposteur.

Mais en réalité,

Je suis quand même un expert.

Je le sens en moi que j'ai cette expertise,

Mais je n'ose pas le dire.

Donc je vais écrire ces articles de blog pour moi-même voir en miroir mon expertise,

Pour la faire sortir de moi.

Et quand tu vas lire ces articles de blog par exemple que tu auras écrits,

Tu vas les lire et tu vas dire waouh,

Ça c'est quand même vraiment de la qualité quoi,

Je suis vraiment trop fière de moi,

Ces articles de blog j'aurais trop envie que tout le monde puisse les lire parce que là derrière franchement il y a un savoir-faire,

Il y a un savoir-être.

Donc le but,

En fait,

Quand tu sens ça,

Quand tu sens qu'il y a cette discordance entre ce que tu ressens à l'intérieur de toi et ce que tu oses dire à l'extérieur de toi,

Ce que tu vas pouvoir faire,

C'est faire en sorte que l'extérieur de toi te renvoie ton image d'expertise.

Je prends l'exemple de l'expertise,

Mais c'est valable pour n'importe quel autre syndrome d'imposteur.

Mais en tout cas,

Ce qu'il faut,

C'est que ce qu'il y a à l'extérieur de toi puisse te renvoyer ça.

Donc,

Par exemple,

Écrire des articles de blog,

Enregistrer des épisodes podcast,

Créer un guide,

Offrir une ressource où tu vas pouvoir exprimer justement tout ce que tu connais ou en tout cas les éléments clés de ton champ de connaissances pour que les gens puissent vraiment ressentir ton expertise et pour que naturellement ton environnement soit porteur de cette expertise.

A nouveau,

Si tu rédiges cet article de blog ou ces guides ou ces épisodes de podcast avec l'intelligence artificielle et que c'est l'intelligence artificielle qui parle à ta place,

Ça ne va pas du tout t'aider avec ton syndrome d'imposteur.

Ça va faire juste que l'amplifier.

Donc il faut vraiment que tu viennes chercher à l'intérieur de toi.

L'intelligence artificielle,

Elle est à l'extérieur de toi.

Donc ici,

Tu prends de l'intérieur de toi tes connaissances,

Tes compétences,

Ton expertise et tu la fais sortir de toi dans différents formats.

Pour que tu puisses la voir,

Toi.

On ne fait même pas ça pour les autres.

On ne fait pas ça pour que les autres puissent voir ton expertise et se dire,

Ouah,

Qu'elle est extraordinaire.

On le fait pour toi,

Pour que tu puisses,

Toi,

Voir cette expertise.

L'entreprenariat,

C'est un magnifique espace d'évolution personnelle parce que ton entreprise,

Elle est le miroir de toi.

Cette expression de dire que l'entreprise est le miroir de soi,

Ça peut parfois être perçu de façon très négative.

Parce que si l'entreprise ne fonctionne pas,

On peut avoir cette idée de dire,

L'entreprise ne fonctionne pas,

Donc mon moi à l'intérieur,

Il ne fonctionne pas.

Mon moi,

Il n'est pas aligné.

Mon moi,

Il est tout cassé ou mon moi,

Il ressemble à rien.

Mais en fait,

Ce n'est pas du tout ça.

C'est que le but,

C'est de faire sortir ce qu'il y a à l'intérieur de toi et de l'envoyer vers ton entreprise.

Tu as ce rôle,

En fait.

Tu es le pont entre ton toi intérieur et ton entreprise.

Ces différents outils,

Ces différentes choses dans lesquelles tu vas exprimer ton expertise,

Tu vas faire sortir ce qu'il y a à l'intérieur de toi à travers ton expertise.

C'est là que ton entreprise,

Elle vient aussi mettre en lumière ce qu'il y a à l'intérieur de toi.

Mais elle a besoin de ton aide au départ.

Ton entreprise,

Elle va pouvoir vivre par elle-même.

Elle va avoir sa propre conscience.

Mais c'est un peu comme un enfant.

C'est qu'un enfant,

Au départ,

Il naît de ses parents au tout début de sa vie.

Il a quand même très fortement la conscience de ses parents,

Les parents vont lui donner une certaine direction,

Vont lui transmettre des valeurs,

Lui donner une éducation,

Et puis à un moment donné,

L'enfant va vivre par lui-même.

L'entreprise c'est pareil,

C'est qu'au tout début,

C'est toi qui dois infuser en elle,

Tu vas infuser en elle tout ce que tu as envie,

Tu vas lui montrer la direction à suivre,

Tu vas lui donner certaines valeurs,

Tu vas créer le mouvement,

Jusqu'au moment où elle sera grande assez pour avoir sa propre conscience et évoluer par elle-même.

Je résume donc cette première astuce.

Regarde un aspect pour lequel tu te sens potentiellement illégitime,

Pour lequel tu as potentiellement un syndrome de l'imposteur mais qu'en réalité tu n'es pas un imposteur.

Tu le sais au fond de toi,

Tu sais que tu n'es pas un imposteur.

Et regarde quelles sont les actions que tu vas pouvoir poser pour que ton écosystème,

Ton entreprise,

L'environnement autour de toi,

Reflète ce que tu es à l'intérieur de toi mais que tu n'as peut-être pas encore osé exprimer.

Et pose des petites actions dans ce sens-là.

Maintenant,

Si on prend le cas concret d'un accompagnement.

Là,

Tu vas être véritablement avec quelqu'un,

Potentiellement présentiel en face de toi ou à distance.

Et tu vas transmettre tes connaissances.

Et il est possible,

Quand on est dans ses premières séances,

On a parfois un petit inconfort.

On a des petits stress,

On se dit « Mon Dieu,

Si la personne me pose une question à laquelle je ne sais pas répondre.

.

.

» Mon Dieu,

Si jamais j'ai tout oublié.

J'ai l'impression de tout connaître,

Mais si jamais j'ai tout oublié.

Quand on allait à des examens,

C'était toujours un peu la peur.

Les examens euro,

On avait toujours cette sensation qu'on connaissait tout notre cours.

Et puis quand on était devant le tableau blanc,

C'est comme si on avait un cerveau qui était tout blanc aussi.

La première chose que je t'invite à faire,

Et que moi j'ai fait aussi,

Et que je fais encore maintenant parce que ça,

Ça restera éternel en moi,

C'est que je pars du principe que s'il y a quelque chose que je ne connais pas,

Je vais simplement le dire.

Je vais simplement le dire.

Parfois on me demande de parler d'une huile essentielle et je réponds « Ben écoute,

La vérité c'est que j'ai pas encore cette huile essentielle-là dans ma collection.

J'aimerais vraiment bien la voir,

J'en ai déjà entendu parler,

Mais je n'ai pas actuellement.

» ou je vais peut-être même dire je l'ai eu il y a quelques années mais là ça fait longtemps que j'ai pas travaillé avec,

Il faudrait que je m'y reconnecte.

Je dis juste la vérité.

Moi,

Je pars du principe que les connaissances sont infinies.

Il y a constamment des huiles essentielles qui sont en train d'être découvertes.

Je travaille par exemple pour l'instant avec des huiles essentielles australiennes,

De plantes australiennes qui sont dans leur première génération à être distillées.

C'est un producteur qui découvre des huiles essentielles,

Donc elles n'ont jamais été connues avant.

Elles sont toutes nouvelles.

Et ça,

Ça me passionne parce que mon expertise,

En fait,

Elle est aussi dans ce domaine-là qui est un domaine pionnier,

Un domaine où on va explorer on regarde,

On ressent,

On travaille à partir de l'invisible.

Il n'y a pas de texte écrit.

Ce n'est pas que je vais aller rassembler plein de bouquins pour pouvoir vous parler d'une huile essentielle et faire une compilation de la littérature comme on sait très bien faire dans le monde scientifique.

Je travaille vraiment à partir de la tradition ethnobotanique de la plante,

À partir de ma relation avec la plante en vrai,

Au-delà de l'huile essentielle,

Comment je la touche,

Comment je la ressens quand je suis en forêt,

Quand elle est dans mon jardin,

Quand je suis en voyage,

En camping,

Dans les bois australiens,

Et que je suis de plein de façons différentes en contact avec cette plante-là.

Bref,

Même si je n'ai pas la connaissance absolue de toutes les huiles essentielles et que je ne connais pas les propriétés de toutes les huiles essentielles par cœur,

Et même quand je connais une huile essentielle,

Je ne la connais pas par cœur non plus,

Je ne connais pas tout par cœur,

J'ai en moi les outils,

Les ressources.

La méthode,

L'aptitude,

La capacité à connecter à cette huile essentielle-là et à transmettre ce qui a besoin d'être transmis sur cette huile essentielle-là.

Ça c'est la deuxième astuce que je t'invite vraiment à cultiver c'est de te dire que même si tu ne connais pas tout par coeur par rapport aux enseignements que tu as suivis tu as la connaissance qui est nécessaire à être transmise pour la personne qui vient en face de toi.

Tu vas pouvoir lui transmettre ce qu'elle a besoin d'entendre.

La personne en face de toi,

Elle n'a pas besoin d'entendre la récitation des trois années de formation que tu viens de faire,

Par exemple en sophrologie ou en athéropathie.

Elle vient près de toi pendant une séance,

Peut-être d'une heure,

Avec l'objectif que ce ne soit pas toi qui parle pendant une heure,

Mais que tu l'écoutes aussi.

Donc peut-être que tu vas parler pendant une demi-heure.

Sur cette demi-heure-là,

Forcément,

Tu vas lui donner un petit échantillon de l'ensemble de tes connaissances.

Donc tu n'as pas besoin d'avoir au-devant de ta mémoire les trois années de connaissances,

Associé à ta formation en permanence.

Et si la personne venait à te poser une question pour laquelle tu as une hésitation,

Que tu ne sais pas ou que tu as un doute,

Je peux simplement lui dire « Ah écoute,

C'est une super bonne question.

Je me souviens qu'on avait vu ça dans un de mes cours.

Je préfère ne pas te répondre là dans l'instant présent parce que j'ai envie d'aller vérifier quelque chose que j'avais écrit.

» Je te ferai un petit email ou je te ferai un vocal ou je t'enverrai un document détaillé d'ici demain ou d'ici la fin de la semaine.

Et qu'est-ce qui va se passer en fait ?

C'est que quand tu vas répondre comme ça,

Déjà la personne elle va être en fait rassurée que tu lui réponds pas du tac au tac en mode tu sais toujours tout,

T'as toujours quelque chose à dire,

Elle va voir que tu as un certain professionnalisme.

Quand tu vas lui envoyer une réponse ultra complète et nuancée,

Elle va encore se dire encore plus que tu es une personne professionnelle et rigoureuse.

Et la personne n'aura pas peur de te poser d'autres questions,

Peut-être un peu complexes.

Elle n'aura pas peur en fait,

Parce que quand on est dans une dynamique où on a peur que quelqu'un nous pose des questions,

En fait,

La personne elle va avoir peur aussi de poser des questions.

Et ça va bloquer le dialogue au lieu de l'ouvrir.

Imaginons maintenant que tu écoutes cet épisode et que tu te dis en fait,

Même ça,

Je n'oserais pas le faire.

Je n'oserais jamais dire à quelqu'un que je vais lui revenir plus tard,

Ça me stresserait trop trop trop,

J'aurais trop la honte de ne pas savoir répondre immédiatement.

Là c'est quelque chose dans mon système nerveux,

Je suis incapable d'exprimer ça.

Dans ce cas-là,

Ce que je te conseille,

C'est de ne pas proposer des accompagnements dans un premier temps.

Ça va être de proposer les choses en diffusé.

Tu peux éventuellement.

.

.

Créer par exemple un podcast dans lequel tu vas t'exprimer,

Inviter les gens à te poser des questions.

Ou tu peux peut-être proposer des articles de blog ou même aussi des programmes préenregistrés et dire aux personnes Voilà,

Si vous avez des questions,

Regardez les vidéos,

Revenez vers moi et je prendrai le temps de vous répondre.

Et comme ça,

Tu vas pouvoir t'entraîner au début et laisser les personnes vivre leur expérience,

Te poser les questions et t'offrir un espace-temps avant de répondre.

Simplement offrir un espace-temps.

Tu peux même inclure ces démarches dans ton pack d'accompagnement en disant voilà comment va se passer l'accompagnement,

Il y a d'abord une première rencontre,

On discute,

C'est surtout moi qui vais te poser des questions.

Tu vas remplir un formulaire,

On va avoir ces différents échanges.

Et puis sur base de ça,

Il y a une semaine durant laquelle,

Peut-être par WhatsApp ou par Telegram ou par email,

Tu peux me poser toutes les questions que tu veux et je te réponds dans les 24 heures.

Par exemple.

Ça,

Ça peut être une autre façon de créer un petit moment différé,

De créer cette transition durant laquelle tu vas pouvoir progressivement te rendre compte qu'en fait les gens te posent des questions auxquelles tu es tout à fait en mesure de répondre.

S'il y a quelque chose que tu ne sais pas ou laquelle tu n'avais jamais pensé parce que c'est normal,

Tu es en train de développer tes connaissances et tes compétences et c'est infini,

Tu vas pouvoir répondre pleinement.

Tu auras cette nouvelle connaissance en toi.

La prochaine fois qu'on va te poser la même question,

Tu auras une réponse instantanée.

Et au fil du temps,

Comme ça,

Tu vas peaufiner et améliorer ton expertise.

Une autre astuce toujours à utiliser dans le cadre d'un accompagnement ou d'une séance en direct en live,

Ça va être d'avoir à proximité des fiches mnémotechniques,

Des tableaux,

Des petites checklists,

Et de ne pas essayer de les cacher,

Mais simplement de dire à la personne Bienvenue.

Voilà comment se va dérouler la séance.

J'ai ici,

Au coin de mon bureau,

Une petite checklist que je vais regarder de temps en temps pour être sûre de ne rien oublier parce que j'aime bien avoir un fil conducteur.

J'ai un petit tableau synthétique ici qui me permet d'avoir une vision globale et de simplifier et faciliter les informations que je vais te transmettre parce que je suis tellement passionnée que sinon j'aurais tendance à partir dans toutes les directions et à vouloir trop t'en dire.

Où j'ai ici épinglé au mur un petit schéma qui me rappelle les différents mouvements pour être sûre que je suis bien dans le rythme et que tu profites pleinement de tout ce qui a été prévu.

Honnêtement je pense que j'en ai plus besoin mais j'ai tellement l'habitude de l'avoir que ça fait presque partie de la décoration maintenant.

Evidemment,

Il faut dire ça si c'est vrai.

Ne le dis pas si ce n'est pas vrai.

Tu verras qu'au fil du temps,

Tu auras peut-être ces outils comme des pences bêtes que tu vas consulter beaucoup.

Et puis après,

Tu n'en auras plus du tout besoin.

Mais simplement leur présence dans la pièce va apaiser ton système nerveux.

Il faut toujours être dans cette dynamique aussi de joie et de plaisir de partager et de partir du principe que la personne en face de toi,

Elle est heureuse de tester,

D'expérimenter avec toi et peut-être aussi même d'être pionnier dans un processus.

Par exemple,

Si tu testes quelque chose de nouveau,

Que tu n'as pas encore totalement la maîtrise,

Tu peux dire à la personne Je viens d'apprendre un truc tout nouveau,

J'ai pas encore beaucoup d'expérience,

Mais je suis super excitée par cette nouvelle méthode.

Est-ce que ça te dirait qu'on la teste ensemble ?

Je te promets pas que ça va être parfait parce que je dois encore peaufiner certaines choses,

Mais si ça te plaît,

On pourrait le tester ensemble.

Et la personne va te dire oui.

Ou elle te dira non si elle n'a pas envie.

Et là,

Il faut évidemment accepter sa décision avec une grande ouverture.

Exprimer pleinement ses émotions ça aide énormément.

Par exemple tu peux dire Je t'avoue que je me sens un petit peu stressée en ce moment.

C'est quelque chose de nouveau pour moi et voilà,

Il y a comme une petite appréhension.

Ça n'a pas beaucoup de sens parce que c'est quelque chose que j'adore et je sais que je maîtrise vraiment bien le truc.

Je viens de finir ma formation,

Tout est encore bien frais dans ma tête.

Mais voilà,

Je veux juste te prévenir,

Je ne sais pas pourquoi,

J'ai un petit stress en moi qui doit sortir.

Ça va passer d'ici quelques minutes.

Bien entendu,

Il faut rester cohérent avec ce qu'on dit.

Si ça fait peut-être,

Je ne sais pas,

Six mois ou un an que tu es dans des accompagnements et que tu répètes ça à tout le monde en début de séance,

Il y a peut-être un petit problème.

Il y a sans doute quelque chose qu'il faut aller travailler plus en profondeur pour vraiment faire partir le stress.

Peut-être prendre 5-10 minutes toute seule en début de séance pour te poser,

Pour travailler ton stress.

Le but des astuces que je te donne ici,

Ce sont des astuces temporaires.

C'est le temps de faire disparaître ce syndrome de l'imposteur.

Mais le but n'est pas de vivre éternellement avec le syndrome de l'imposteur en essayant de l'enrober avec ses différentes pratiques.

On est bien d'accord.

Le but,

C'est de mettre en place quelque chose de temporaire.

Si tu vois que malgré ça,

Il y a des choses qui persistent,

Il y a probablement un gros travail à faire au niveau de ton subconscient.

Et je voudrais terminer avec une autre petite astuce que j'ai personnellement utilisée la toute première fois que j'ai organisé une masterclass live pour parler des blocages des entrepreneurs en lien avec la croissance de leur entreprise,

Tout particulièrement les blocages subconscients.

Je t'avoue que j'avais un stress en début de cette séance.

Ce n'était pas un stress de syndrome de l'imposteur parce que je me sentais clairement légitime dans ce que je faisais.

J'étais vraiment dans cette conviction que si les entrepreneurs pouvaient voir la vérité en face par rapport à ces cinq blocages-là,

Ils allaient vraiment pouvoir débloquer et passer un nouveau palier dans leur entreprise.

J'en étais convaincue à 200%.

Mais j'avais quand même un stress,

J'avais une peur en moi.

Et cette peur,

Quand je me suis posée assise avec elle,

Que je l'ai observée,

C'est que j'avais la peur que les gens résistent à ce que j'allais dire,

Dans le sens où quand tu veux dire une vérité,

Parfois l'ego il se met en mode blocage et il va te dire non mais ça c'est pas une croyance,

C'est une vérité,

J'ai été victime de ça ou j'ai vécu ça.

En fait j'avais peur de me retrouver en face de moi à des personnes qui auraient pu être dans une dynamique de victimisation,

Qui n'avaient pas envie de voir la vérité en face,

Qui n'avaient pas envie de prendre leurs responsabilités.

J'étais inquiète de ça parce que j'avais pas envie de commencer à devoir rentrer dans un débat.

J'avais envie que les gens soient là vraiment ouvertes d'esprit.

Qu'elles aient réellement envie de se dire « est-ce que c'est moi ?

Est-ce que j'ai cette croyance-là dans mon subconscient ?

Est-ce que j'ai potentiellement vraiment cette problématique-là ?

» Et c'était ma plus grande peur par rapport au fait d'organiser une masterclass en live,

En direct,

C'est qu'il commence à y avoir un méga débat dans le chat et que les gens commencent à parler de n'importe quoi dans le chat,

À s'échanger entre eux et à ne plus rien écouter de ce que je voulais dire.

Et moi à ne plus savoir me concentrer parce qu'il y avait trop de papotes Donald Schulte.

J'aurais pu partir du principe que,

Pour éviter ce problème,

J'allais ne pas autoriser le chat,

Le fermer.

Mais si j'avais fait ça,

Ça aurait été un peu comme mettre un coup de peinture sur un mur de moisissure.

Ça n'aurait pas enlevé ma peur réellement au niveau de mon subconscient.

Ça aurait simplement empêché la réalisation et la manifestation de cette peur,

Temporairement,

Mais probablement qu'elle m'aurait réexplosée à la figure un peu plus tard.

Ce que j'ai fait à la place,

C'est qu'au début de la masterclass,

J'ai dit aux personnes Je vous invite à avoir deux stylos ou deux crayons de couleurs différentes.

Celui dans la couleur que vous écrivez habituellement,

Par exemple en bleu ou en noir,

Pour prendre des notes,

Entourer les éléments qui résonnent avec vous,

Faire des croix dans les petites cases parce qu'il y avait un workbook avec pour que les gens puissent suivre la masterclass.

Et je vous invite à avoir un stylo ou un crayon rouge pour noter les choses qui vont peut-être vous déranger.

Celles avec lesquelles vous n'allez pas être d'accord avec moi.

Vous allez sentir des résistances,

Vous allez avoir envie de vous révolter.

Si vous avez des choses qui vous dérangent comme ça,

Et écrivez-les dans un coin.

Laissez-les là,

Posées dans un coin.

Ne venez pas les mettre dans le chat parce que je n'aurai pas le temps de les lire et ça va créer de la distraction pour le reste du groupe.

Mettez-le sur une feuille sur le côté,

Comme ça vous pourrez y revenir plus tard.

Soit,

Naturellement,

Dans le courant de la masterclass,

Vous allez pouvoir mettre en lumière des choses et avoir des prises de conscience par rapport à ce que vous aurez écrit.

Soit,

Après la masterclass,

Vous pourrez m'envoyer un petit email en n'exprimant les choses qui vous ont particulièrement piqué,

Dérangé,

Ou vous avez senti qu'il y avait énormément de résistance,

Parce que ça,

Ce sera vraiment un indicateur d'éléments bloquants au niveau de votre subconscient.

Une fois que j'ai pris cette décision de dire ça au début de ma masterclass,

Je me suis sentie hyper allégée.

Mon stress par rapport à cette situation et cette peur d'avoir des retours enflammés dans le chat s'est vraiment dissipé.

Je n'ai plus du tout peur.

Et je me suis vraiment sentie en confiance,

Parce que je me suis dit que si quelqu'un commençait à écrire quelque chose dans le chat,

Je lui aurais dit « Ah,

Ça c'est justement un exemple de choses à écrire avec ton bic rouge et à garder dans un coin de ta tête pour plus tard.

» On ne va pas débattre là-dessus pour l'instant dans le chat.

Bref,

Si tu as peur de faire certaines choses parce que tu as peur,

Tu anticipes dans ta tête des réactions peut-être négatives,

Certains comportements,

Je t'invite à te poser pleinement avec ces petites voix dans ta tête et à te dire qu'est-ce que j'aurais envie de répondre,

Qu'est-ce que j'aurais envie de dire avec justesse et sagesse.

Comme ça,

Le jour où ça arrive,

Tu pourras répondre tranquillement.

Je vais donner un autre exemple.

Je parle sur les réseaux sociaux des huiles essentielles.

Quand je mentionne une nouvelle essentielle,

Je ne commence pas à réécrire à chaque fois.

Les huiles essentielles,

Il faut se former,

Attention,

Précaution d'utilisation.

Blablabla,

Enfants,

Femmes enceintes,

Animaux,

Ceci,

Cela.

Je ne peux pas écrire ça à chaque fois.

Il n'y a que 2000 caractères disponibles.

Et en fait,

Rien que ces informations-là,

Ça prendrait plus de 2000 caractères disponibles.

Par contre,

Ce que j'ai fait,

C'est que j'ai rédigé un article de Bloc dans lequel je parle des précautions et des modalités d'utilisation sécuritaire des huiles essentielles.

En conséquence,

Quand quelqu'un me pose par exemple la question de qu'en est-il des précautions d'utilisation,

Je réponds.

Ta question revient souvent.

En fait,

Il n'existe pas une réponse unique,

Car tout dépend des modalités d'utilisation,

De la dilution,

Du fournisseur,

Etc.

Pour ne pas donner une réponse qui soit simpliste ou trompeuse,

J'ai rédigé un article de blog complet où j'explique comment réfléchir aux précautions d'utilisation des huiles essentielles.

Et je mets le lien de l'article.

J'espère que cette lecture t'apportera un regard éclairé sur cette thématique.

Et dans l'article,

J'explique en long et en large ce que je pense sur le sujet.

J'adore ce genre d'astuce parce que je me suis rendu compte que parfois,

En fait,

On a un syndrome d'imposteur à cause du fait qu'on n'a pas assez de temps pour fournir une réponse.

Surtout si tu as un petit côté un peu comme ça scientifique ou perfectionniste,

C'est que probablement que tu aimes bien donner des nuances.

T'aimes bien dire,

Écoute,

Il y a plusieurs vérités en fait.

Il y a plusieurs réponses.

Les modalités de précaution des huiles essentielles,

En fait,

La plupart du temps,

Elles sont données pour un usage allopathique,

C'est-à-dire quand on utilise les huiles essentielles,

Par exemple en ingestion ou en contact avec la peau.

Ce n'est pas les mêmes contre-indications si on est simplement dans une démarche de sentir l'huile essentielle au flacon,

L'utiliser dans le cadre d'un aromatra,

La diffuser dans la pièce.

C'est complètement différent.

Je ne peux pas à chaque fois écrire une réponse ultra détaillée pour chacune des huiles essentielles,

Sans compter qu'une même huile essentielle va avoir une analyse chromato-différente.

On va dire que l'huile essentielle de camomille,

De manière générale,

Est douce,

Alors qu'en réalité,

Il y a des huiles essentielles qui ont des concentrations moléculaires qui font qu'il ne faut pas utiliser avec les enfants.

Donc ce sera important en fait de pouvoir toujours se dire tiens par rapport à mon huile essentielle de quelle fournisseur est-ce qu'elle vient et est-ce que dans son contexte là je peux l'utiliser ou pas comme j'aurais envie de le faire.

Et puisque je sais que je ne suis pas en mesure d'apporter cette réponse détaillée à chaque fois,

Je préfère ne rien dire que de donner des demi-informations.

Et renvoyer vers un article complet où j'ai pu m'exprimer totalement et librement.

C'est donc une autre astuce que je te propose de mettre en place.

Si parfois tu ressens des blocages dans ce que tu as envie de faire ou de dire,

Parce que tu as l'impression que ce sera trop court,

Tu n'as pas assez d'espace pour dire les choses,

Ouvre des espaces supplémentaires.

Fais des liens.

Découpe l'information en petits morceaux et renvoie aux différents endroits.

Tu peux dire,

Voilà,

J'aimerais trop vous parler de ça en détail,

Mais là,

Je sais déjà que ça va durer trois heures,

Donc j'ai prévu une série,

On va en parler sur deux,

Trois jours,

Ou il y a un autre article de blog plus détaillé ici.

Je reste simple et synthétique,

Mais bien entendu,

Il y a des nuances.

Tu peux exprimer tout ça pour ne pas rester coincé dans des discours trop simplistes et pour ne pas te censurer,

Parce que je vois parfois des gens qui se disent,

En fait,

C'est trop risqué de ne pas dire tout,

Je n'arrive pas à exprimer tout ce que j'ai envie,

Donc je vais rien dire,

Je vais me taire.

Tu l'auras compris.

A chaque fois que tu ressens une contraction dans ton énergie,

Que tu n'oses pas dire ou faire quelque chose parce que tu as peur peut-être d'être jugé ou tu as peur de ne pas pouvoir tout dire ou tout exprimer,

Tu as peur que ce ne soit pas parfait,

Pose-toi avec cette sensation.

Et médite un petit peu pour voir qu'est-ce que tu pourrais faire pour faire lever cette peur,

Pour l'enlever.

Et tout comme je t'ai donné l'exemple de se dire est-ce que je vais fermer le chat pour simplement empêcher les gens de parler,

Est-ce que ça va réellement résoudre mon problème ?

Non.

Qu'est-ce que je vais pouvoir faire qui sera vraiment quelque chose qui va m'élever,

Quelque chose qui va me permettre de gagner en confiance,

Ne pas faire l'autruche,

Ne pas essayer d'ignorer le problème ou de pas y passer le problème,

Mais de trouver une réelle solution au problème grâce à différentes petites stratégies et surtout grâce à une grande transparence dans la façon dont tu dis et que tu exprimes les choses pour que,

Progressivement,

Ce syndrome d'imposteur qui n'a pas lieu d'être puisse disparaître.

Voilà,

J'espère que ça t'aura donné plein de petites idées.

Mais n'oublie pas,

La première chose c'est de t'assurer que tu es un cordonnier ou une cordonnière bien chaussé.

Sur ce,

Je te dis à mercredi prochain pour un autre épisode de podcast.