Marche Zen Walk™

Bienvenue à cette marche zen au profit de l'Informe Canada,

Une idée de InnoVlab qui se déroulera au Parc des Rapides de la Salle.

Assurez-vous de bien avoir amené votre cahier et votre crayon.

Nous vous rappelons que cette expérience individuelle se déroulera en groupe,

Et donc en silence.

Nous vous invitons à faire de votre mieux.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Faites-vous confiance et faites confiance au processus.

Vous pourrez appuyer sur pause à tout moment,

Quand vous avez besoin d'un peu plus de temps.

Nous vous souhaitons une excellente marche zen.

Venez nous rejoindre à l'est du stationnement.

Prenez le temps d'arriver ici maintenant et de vous déposer.

Connectez-vous avec votre souffle.

Quand vous sentirez que vous êtes vraiment présent,

Immobilisez-vous et fermez les yeux.

Plongez à l'intérieur de vous et respirez profondément.

Si vous êtes ici avec nous en groupe,

Nous viendrons toucher votre épaule quand ce sera votre tour de débuter l'expérience.

Vous pourrez alors à ce moment-là passer à la piste musicale numéro 2.