05:25
05:25

Instructions Pour Un Esprit Vide Machik Labdron

by Marion Dorval l Bodyvoiceflow

Activité
Méditation
Convient à
Expérimenté
Écouté
1

Je partage ici dans la traduction de Jérôme Edou, un extrait des dernières instructions de Machik Labdrön, nonne bouddhiste et dakini du 11ème siècle, femme pionnière à l'origine de la pratique du chöd. Insight timer oblige à choisir le type de contenu parmi des étiquettes restrictives, ce texte est lu mais il peut bien sûr servir de méditation à part entière... pour peu que vous deveniez le créateur de votre propre séance de méditation. En conclusion, quelques mots sur le lien entre cette pratique et celle que je transmets autour du corps et de la voix, à la jonction entre art et spiritualité, somatique et émotionnel. Pour plonger dans la pratique, consultez les ressources via mon profil.

Script

Extrait des dernières instructions de Machik Labdron.

Machik Labdron était une nonne bouddhiste du XIe siècle qui a été à l'origine de la pratique du Chod.

Voici donc le texte de ces dernières instructions dans la traduction de Jérôme Edou.

Comme l'espace vide n'est fait de rien et ne fait rien.

Cet esprit-même n'a ni support,

Ni objet.

Laissez-le reposer dans sa sérénité naturelle,

Sans fabrication.

Lorsque les liens des pensées négatives se relâchent.

Il ne faut aucun doute que l'on s'en libère.

Lorsqu'on le regarde droit dans l'espace,

Tout autre objet visuel disparaît.

Il en est de même pour l'esprit.

Lorsque l'esprit observe l'esprit.

Toutes les pensées négatives cessent et on atteint l'éveil.

Comme tous les nuages du ciel disparaissent dans le ciel même.

Où qu'ils aillent,

Ils ne vont nulle part ailleurs.

Où qu'ils soient,

Ils ne sont nulle part.

Il en va de même pour les pensées qui apparaissent en l'esprit.

Lorsque l'esprit observe l'esprit,

Les vagues des pensées conceptuelles disparaissent.

Comme l'espace vide est dénué de forme,

De couleur et d'image.

Ainsi cet esprit-même est dénué d'image,

De couleur et de forme.

Comme l'essence même du soleil ne peut être voilée par des éternités de ténèbres.

De même la réalisation de la nature ultime de l'esprit.

Ne peut être voilée par l'éternité du samsara.

Bien que l'espace vide puisse être nommé ou défini.

On ne peut cependant dire « c'est ceci ».

Ainsi la clarté de l'esprit même,

Bien que l'on puisse en définir les caractéristiques,

Ne peut être établie comme étant ceci.

Ainsi la définition de l'esprit.

C'est d'être vide,

Depuis l'origine comme l'espace.

La réalisation de la nature ultime de l'esprit inclut tous les phénomènes sans exception.

Lorsqu'on a éradiqué toute activité du corps,

On reste relâché,

Comme une botte de paille dont on a tranché le lien.

Lorsqu'on a éradiqué toute forme d'expression par la parole.

On demeure comme un lutte dont on a coupé les cordes.

Lorsqu'on n'a plus aucune conception mentale.

C'est Mahamoudra.

À la tradition de cette vieille dame,

Il n'y a rien à ajouter.

La fortune est fils,

Fille et disciple assemblés ici.

Ce corps est impermanent,

Comme une plume au sommet d'un col.

Cet esprit est vide et clair comme le cœur du ciel.

Demeurez naturellement sereins dans un état sans fabrication.

Lorsque l'esprit est dénui de tout support,

C'est Mahamoudra.

Lorsqu'on l'apprivoise et qu'on le maîtrise,

On atteint l'état de Bouddha.

Maintenant que vous en avez le loisir,

Observez l'essence de l'esprit,

Cela seul a du sens.

Mais quand vous observez,

Il n'y a rien à voir.

C'est la même qui ne peut être vue.

C'est le sens définitif de la vision.

Parmi les instructions de cette vieille dame,

Il n'y a pas d'enseignement plus profond.

Pour terminer ce partage,

J'avais envie d'ajouter quelques mots pour faire comprendre en quoi Ce texte est important pour moi,

Ainsi que le travail qui a été établi par Machik Labdron,

Femme d'Akini du Tibet.

Il se trouve que la pratique qu'elle a instituée,

La pratique du tchad,

Est éminemment reliée à l'utilisation des voix.

Et donc j'ai trouvé beaucoup d'échos avec ma propre pratique et ma propre transmission en toute humilité.

Mais simplement,

Ça permet de remettre en évidence les ponts qu'il y a entre la spiritualité,

Et l'art,

Et en particulier les arts expressifs,

Dont les arts du dialogue,

De la mise en scène,

De l'incarnation des archétypes grâce à la voix.

Dans mon cas,

La transmission que je fais,

Ça fait à la fois par la voix parlée,

La voix chantée,

La voix écrite.

Et ce texte qui nous enjoint ces instructions qui nous enjoignent à.

.

.

À être observateur et à contempler l'espace vide qui est sans arrêt en nous,

Autour de nous.

C'est aussi un appel à.

.

.

Entendre les voix.

Et avoir une vision,

Une vision claire de ce vide grâce aux voix qui ont été entendues,

Reconnues et qui donc peuvent se calmer en nous et laisser la place à un peu plus d'espace,

Un peu plus de calme,

Un peu plus de liberté d'être parce qu'il y a eu reconnaissance.

En tout cas,

C'est le chemin que j'ai pris,

C'est comme ça que j'entends ce texte et c'est comme ça qu'il résonne avec le cheminement que je fais et que je transmets encore une fois,

Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet,

Donc sur le côté plus pratique de comment je relis ça à l'utilisation,

À la création par la voix,

Pour mieux se connaître,

Mieux s'accepter,

Mieux semer et faire de même avec les autres.

Rendez-vous dans mon profil,

Vous aurez toutes les informations et des ressources complémentaires.

Merci pour votre écoute.

© 2026 Marion Dorval l Bodyvoiceflow. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

Trusted by 36 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else