Méditation guidée de Protection & Réconfort

Je vous propose de vous installer quelque part chez vous,

Dans un endroit plutôt tranquille,

Plutôt silencieux si possible.

Une fois que vous aurez intégré l'intention de cette visualisation,

Vous pourrez la faire venir à tout moment,

À tout instant,

Chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

Installez-vous confortablement,

Assis ou allongés,

Ça n'a pas d'importance.

Couvrez-vous si vous le souhaitez,

Créez-vous une ambiance cocoon.

Puis prenez le temps de fermer vos yeux.

S'il est plus simple pour vous de les entreouvrir légèrement,

Alors bien sûr,

Écoutez-vous et fixez un point devant vous.

Cette fermeture des yeux vous invite à quitter quelques instants le monde extérieur et à revenir à vous,

En contact avec votre monde intérieur.

Durant ce temps,

Rien à faire,

Rien à réussir.

Portez votre attention au niveau de votre visage.

Laissez vos sourcils se défroncer.

Laissez vos mâchoires se desserrer.

Votre langue se décoller du palais.

Permettez à votre salive de glisser dans votre gorge,

Votre gorge qui se dénoue petit à petit.

Vos épaules se décollent des oreilles et vous pouvez laisser vos bras se relâcher un peu plus,

Jusqu'au bout des doigts.

Laissez votre dos,

Votre buste se desserrer.

Les abdominaux se relâchent.

Relâchez les muscles des fesses et laissez la relaxation poursuivre son chemin,

À son rythme.

Dans vos cuisses,

Le bas de vos jambes,

Jusqu'au bout de vos pieds.

Laissez faire à votre rythme.

Je vous invite à venir maintenant poser votre attention sur votre respiration.

Pas besoin de la changer,

Pas besoin de la modifier.

Dans un premier temps,

Laissez-vous simplement respirer calmement.

Soyez juste conscients de vos inspirations et de vos expirations.

Rien à faire d'autre que d'observer le buste qui se gonfle et le buste qui se dégonfle.

Et dans cette respiration qui se calme,

Amenez à vous cette intention que l'air qui arrive est un air pur,

Extrêmement pur.

Lâchez le mental quelques instants,

Les analyses,

Les interprétations.

Visualisez cet air qui entre à l'intérieur de vous.

Vous pouvez l'imaginer d'une certaine couleur.

Peut-être imaginez qu'il s'agit de bulles supralumineuses.

Trouvez quelque chose qui vous parle et inspirez.

Amenez à vous cet air supraluminescent,

Cet air pur,

Cet air guérisseur.

Imaginez que vos narines filtrent parfaitement ce qui arrive à l'intérieur de vous.

Posez l'intention que cet air,

Que les bulles supralumineuses de cet air sont emplies d'immunité.

Intérieurement,

En même temps que vous respirez,

Répétez immunité,

Immunité,

Immunité.

Puis vous expirez et posez cette intention d'expulser le virus,

La maladie,

Les angoisses.

Et ces sensations lourdes sorties de vous se transforment instantanément en bulles légères qui montent jusqu'au ciel,

En bulles légères qui viennent se fondre dans le cœur de la terre.

Alors elles sont transmutées immédiatement.

J'inspire,

J'amène à moi un air doux,

Propre,

Empli d'immunité.

J'expire l'air négatif qui instantanément se transforme en bulles légères qui montent et descendent,

Me laissant la voie libre à une nouvelle inspiration d'air pur et ressourçant.

J'expire,

Je laisse venir l'image du virus expulsé qui se transmute instantanément,

Disparaissant dans le cœur de la terre,

Dans le cœur de l'univers.

J'inspire l'air doux,

Propre,

Empli d'immunité.

J'expire,

J'expulse l'air plus lourd,

Plus négatif qui se transmute instantanément et qui disparaît dans le cœur de la terre,

Dans le cœur de l'univers.

Et je vous propose de poursuivre cette respiration d'intention quelques instants encore,

Jusqu'à sentir l'apaisement se poser à l'intérieur de vous.

Et si le mental,

Les jugements,

Les peurs voulaient reprendre leur place,

Alors soufflez pour les faire partir.

Le mental se nourrit de notre peur,

Notre âme se nourrit d'amour et de lumière.

Inspirez la lumière,

Expirez les doutes,

Les peurs.

Inspirez la confiance,

Expirez l'agitation.

Inspirez l'immunité,

Expirez la maladie.

Et vous pouvez vous répéter,

Immunité,

Immunité,

Immunité.

Guérison,

Guérison,

Guérison.

Transmutation,

Transmutation,

Transmutation.

Poursuivez cette visualisation autant de temps que vous le souhaitez.

Adaptez-la pour qu'elle devienne la plus juste pour vous.

À présent,

Je me joins à vous dans cette respiration d'énergie pranique,

D'énergie divine.

Laissons la musique nous porter,

Notre imagination positive nous guider.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Soha,

Ture Soha.

Om Tare Tu Tare Ture Soha,

Ture Soha.