Pardon de soi

Quand vous êtes prêt,

Simplement je vous laisse vous installer le dos droit en tailleur ou simplement assis sur une chaise en commençant par fermer les yeux,

Portez votre attention sur le souffle,

Sur la cage thoracique qui s'élève et s'abaisse de manière régulière,

Calme et agréable,

Voilà très bien,

Simplement en sentant votre corps qui peut s'appuyer sur ses points d'appui,

En sentant que vous prenez votre place,

Que vous vous ancrez dans le sol,

Dans votre siège,

En alignant votre colonne vertébrale,

En équilibrant les points d'appui à la répartition de votre poids du corps,

Peut-être en profitant de sentir les points qui sont plus lourds que d'autres ou peut-être les zones de votre corps qui retirent de la chaleur ou une certaine fraîcheur peut-être au contraire,

Laissez également votre organisme percevoir les sons qui se passent dans la pièce dans laquelle vous êtes ainsi que ceux qui ont lieu en dehors de cette pièce,

Peut-être un chant d'oiseaux,

Un bruit de voiture,

Des bruits de pas,

Et laissez chaque son attirer votre attention pour la refocaliser à nouveau sur ma voix,

Sur votre souffle et créer comme cette bulle,

Cette bulle dans laquelle vous vous sentez bien,

Calme,

Totalement serein,

Pour simplement laisser se reposer un instant votre partie consciente,

Rationnelle,

Vous pouvoir laisser toute la place pour votre partie plus créative,

Plus sensible,

Plus émotionnelle,

Afin d'aller travailler avec tous ces pouvoirs bénéfiques sur une thématique qui est importante,

Importante pour soi comme pour le monde,

Cette thématique c'est celle du pardon aux autres mais tout d'abord à soi car il est facile pour chacun d'entre nous de juger autrui comme de nous juger,

De prononcer des sentences au quotidien,

Dès la moindre erreur,

Toutes ces phrases qui commencent par si seulement,

J'aurais dû,

J'aurais pu,

Ou au présent,

Je devrais,

Tous ces impératifs qui nous assaillent,

Qui nous enferment,

Que l'on oublie d'ôter avec des paroles bénéfiques,

Bienveillantes,

Que l'on mérite pourtant et qui viennent beaucoup plus difficilement,

Et bien aujourd'hui j'aimerais vous proposer de retourner quelque part dans le passé afin d'aller vous voir,

Vous plus jeune,

Et de vous pardonner,

Peu importe la raison,

Peu importe le comportement,

Peu importe les erreurs,

Les choix que vous avez fait à cette époque,

J'aimerais que vous alliez pardonner à cette personne,

Je vais compter de 10 à 1,

À chaque chiffre vous doublerez cette détente mentale et physique,

Arrivé à 1 vous vous trouverez devant vous plus jeune,

À l'âge qui conviendra,

Cette personne,

Ce sera la personne à qui vous allez pardonner,

C'est parti,

10,

9,

8,

Physiquement,

Mentalement,

Totalement détendu,

7,

6,

5,

Jusqu'au bout,

Profondément,

4,

3,

2 et 1,

Vous vous retrouvez devant vous même,

Il y a quelques années,

Peut être moins que cela,

Dans cette personne que vous avez longtemps critiqué,

Qui vous avez reproché certaines choses,

Et qui vous avez pu en vouloir peut être même,

Aujourd'hui vous allez lui offrir votre pardon,

En la prenant dans vos bras,

En rassurant cette personne,

Simplement car peut être qu'elle n'avait pas toutes les connaissances,

Toutes les informations en main,

Pour pouvoir prendre un choix différent,

Que l'on est toujours plus intelligent,

Après les événements,

Vous allez pardonner,

Car cette personne que vous avez en face de vous,

A toujours fait de son mieux,

Avec les compétences,

Les outils,

Les armes qu'elle avait,

À ce moment là,

Vous allez lui rappeler que,

Dans la vie,

Il n'y a jamais de mauvais choix,

Il y a simplement des choix,

Qui se succèdent,

Qui ont chacun des conséquences,

Il n'y a donc pas à se juger,

À s'en vouloir,

Pour tel ou tel choix,

Il n'y a pas à hésiter non plus,

Il suffit parfois,

Toujours,

Peut être,

D'écouter son intuition,

D'écouter son coeur,

Qui reflète vos besoins du moment,

Car le meilleur choix c'est celui qui résonne,

En vous,

À ce moment là,

À l'instant T,

De prendre ce choix,

Car il n'y a rien de pire,

Que de ne pas en prendre,

Puis simplement,

D'en assumer les conséquences,

Positives comme négatives,

Jusqu'à ce que vous repreniez une décision,

Et après avoir pardonné à cette personne que vous étiez,

Après avoir vous être pardonné des choix,

Que vous auriez peut être espéré faire différemment,

Vous allez vous permettre de vous projeter,

Dans ce futur proche,

Afin de voir à quel point la vie est différente,

À quel point vous allez la vivre différemment,

Faire vos choix différemment peut être,

À présent que vous vous êtes pardonné,

Ce que vous appelez des erreurs,

Commises dans le passé,

Vous allez voir comment seront vos réactions,

Votre façon d'être avec les gens,

À présent que vous vous êtes accordé le pardon,

Et que vous vous autorisez à vivre pleinement,

Que vous vous autorisez à prendre toutes les décisions,

Tous les choix que vous souhaitez,

Car ceux-ci ne doivent pas être influencés par ce que vous avez fait précédemment,

Et à tout moment vous avez le droit de changer d'avis,

De changer de voie,

En fonction de vos besoins,

De vos valeurs,

De votre intuition,

Car la vie est mouvante,

Nos besoins aussi,

Que c'est la clé de l'adaptation,

Pouvoir changer,

Modifier,

Rediriger nos besoins et nos choix,

Ces choix que vous ferez beaucoup plus librement,

Ces prochains jours,

Ces prochaines heures,

Dans un esprit de liberté,

Libérer des il faut et des je dois,

Que vous aurez remplacé par je veux,

J'ai envie de,

Et dans quelques instants je vais compter de 1 à 5,

À 5,

Vous reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein,

Avec une grande sensation de légèreté,

1 vous prenez une grande inspiration,

Et en expirant vous expirez toute tension,

Tout jugement résiduel,

2 vous ramenez du mouvement dans vos mains,

Vos doigts,

Votre nuque,

Vos chevilles,

Vos épaules,

Vous étirez,

Vous sentez bien,

Souple,

Serein,

3 votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main,

Vous vous rapprochez chaque jour,

De plus de bienveillance,

4 vous vous sentez rempli d'une énergie positive,

Votre visage et votre corps est totalement détendu,

Et dans quelques instants je dirais le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant totalement conscient,

Serein,

Avec une grande sensation de légèreté,

5 revenez gentiment et passez une très belle journée.