Lâchez prise de vos anciens schémas

Quand vous vous sentez prêt,

Vous pouvez du coup simplement vous installer confortablement sur votre chaise,

Sur un coussin,

En tailleur,

Ou simplement assis normalement,

En gardant votre dos droit,

Bien aligné,

D'un alignement parfait entre votre tête,

Votre nuque,

Ou votre colonne vertébrale,

Jusqu'à votre bassin,

Et sentir que tout repose parfaitement,

Chaque vertèbre déposé délicatement sur celle d'en dessous,

Dans un équilibre parfait qui permet l'équilibre mental comme physique.

Voilà.

Dans notre méditation d'aujourd'hui,

Je vais vous proposer de faire peau neuve,

À la manière d'un lézard qui change de peau chaque année,

Pour retrouver une peau élastique,

Neuve,

Plus grande,

Qui correspond davantage à ses besoins.

Eh bien,

Nous allons ensemble faire la même chose,

Car il arrive trop souvent que nous,

En tant qu'êtres humains,

Nous oublions que nos anciennes peaux deviennent elles aussi usées,

Trop petites,

Trop épaises,

Ou trop fines.

Et plutôt que de simplement s'accorder le droit de changer de peau,

De se renouveler,

Eh bien nous nous en empêchons,

Nous nous attachons à ces anciennes peaux,

Comme à des reliques,

Des souvenirs,

Ce qui nous amène à nous sentir parfois limités,

Dans nos mouvements,

Dans nos pensées,

Dans nos projets.

Et vous pouvez laisser venir à vous tout symbole,

Toute image,

Toutes sensations qui sont liées à ces mots qui résonnent dans votre inconscient,

Tout en laissant votre respiration approfondir votre état de calme,

De concentration interne,

Et de sérénité.

En sentant à quel point vous avez le pouvoir de détendre chaque muscle,

Chaque nerf,

Chaque fibre,

En mettant de côté votre partie rationnelle,

Logique,

Consciente,

Cette partie qui,

Justement,

Parfois,

Croit bon de s'attacher à des anciennes peaux,

Des anciennes habitudes,

Des anciens schémas,

Car c'est ce qu'elle connaît.

Mais en laissant la pleine partie de vous,

Cette partie inconsciente,

Créative,

Intuitive,

Instinctive,

En laissant cette partie en vous diriger,

Vous guider,

Elle vous donnera la capacité de croissance,

De développement dont vous avez besoin.

Et j'aimerais à présent que vous enleviez cette ancienne peau,

Cette mue qui a fait son temps,

Cette mue qui a reconstitué de vos schémas,

De vos habitudes,

De vos comportements,

De vos limitations,

Et de vos blocages.

Vous allez la laisser se décoller,

Du haut de votre crâne jusqu'au bout de vos orteils,

Comme si vous la dérouliez,

Comme si vous enleviez un pyjama qui était devenu trop petit pour vous.

Et alors que cette ancienne peau se détache,

Laissant place à une peau neuve,

Fraîche,

Élastique,

Souple,

Complètement détendue,

Vous accueillez toutes les sensations agréables que cela vous procure,

Et les intensifiez dans le silence.

Voilà,

Très bien.

Sentez à quel point vous respirez mieux,

Plus profondément,

Plus calmement,

Lorsque vous n'êtes pas limité par toutes les croyances,

Les habitudes et les schémas que vous aviez renforcés,

Année après année,

Jour après jour,

Créant ainsi une peau,

Une carapace bien trop épaisse.

Laissez-vous prendre possession de cette nouvelle peau dont vous êtes fiers,

Cette peau qui correspond parfaitement et qui satisfait chacun de vos besoins actuels.

Comment allez-vous l'utiliser ?

Que va-t-elle vous permettre de faire de nouveau,

De différent ?

Comment va-t-elle vous aider à sortir de votre zone de confort,

À quitter quelques instants votre espace de sécurité pour vous rapprocher de la croissance ?

Et vous pouvez explorer,

Avec tous vos sens,

En visualisant,

En écoutant,

En ressentant,

Toutes les sensations liées à ce futur dans lequel vous vous sentez parfaitement bien,

Ce futur dans lequel cette nouvelle peau vous guide et vous accompagne,

Jour après jour.

Que va-t-elle changer dans vos relations,

Amicales,

Familiales ou amoureuses ?

Qu'est-ce que cette peau va vous permettre d'explorer,

De découvrir ?

De quel plaisir et joie allez-vous davantage profiter grâce à elle ?

Laissez-vous explorer cela.

Voilà,

Très bien.

Cette nouvelle peau,

Quelles ressources va-t-elle vous apporter au niveau professionnel,

Personnel ?

A présent que vous avez laissé derrière vous les anciennes croyances,

Les anciennes habitudes,

Les stratégies qui n'étaient plus utiles pour vous,

Qu'allez-vous expérimenter de nouveau ?

Quel loisir souhaitez-vous découvrir ?

Découvrez l'incroyable champ de possibilités qui s'ouvre à vous,

Et appréciez-le à sa pleine mesure.

Alors que vous expérimentez votre vie future dans cette nouvelle peau,

C'est que vous vivez déjà au plus profond de votre inconscience cette réalité.

Car à présent,

Vous vous faites le cadeau futur de vivre ce futur basé sur vos expériences passées,

Ici et maintenant,

Dans le moment présent.

Et lorsque vous êtes capable de ressentir,

De vivre,

D'imaginer votre vie idéale ici et maintenant,

C'est que ce n'est plus du futur,

Ou pas encore.

Peut-être que c'est simplement déjà votre présent.

Quelles actions allez-vous mettre en place,

Dès aujourd'hui,

Pour permettre à cette nouvelle peau d'exploiter son plein potentiel ?

De grandir ?

Par quels petits pas allez-vous commencer pour explorer ce nouveau chemin de vie,

Ces nouvelles compétences,

Ces nouvelles ressources ?

Laissez-vous porter,

Emporter,

Dans toutes ces sensations bénéfiques de confiance,

De sérénité,

De calme,

Dans cette confiance absolue que vous avez toutes les ressources,

Toutes les compétences et toutes les forces nécessaires en vous,

Pour vous rapprocher chaque jour de vos objectifs et profiter pleinement de votre processus en appréciant chaque petit pas sur votre chemin de vie.

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5.

À 5,

Vous ouvrirez les yeux,

Reviendrez ici et maintenant,

Pleinement conscient,

Serein,

Rempli d'une magnifique énergie,

Et portant cette nouvelle peau,

Agréable,

Souple et détendue.

1.

Vous prenez une grande inspiration,

Et en expirant,

Vous expirez toutes les anciennes habitudes,

Les anciennes émotions,

Les schémas qui n'ont plus lieu d'être.

2.

Vous ramenez du mouvement dans votre corps,

Dans vos mains,

Vos doigts,

Vos pieds,

Vos chevilles,

Vos épaules,

Et expérimentez la souplesse totale de cette nouvelle peau.

3.

Votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour vous permettre d'expérimenter le plein potentiel de ces nouvelles ressources que vous êtes allés puiser en vous.

4.

Vous laissez remonter l'énergie,

L'énergie positive,

Et vous habillerez aujourd'hui avec le plus beau des sourires.

5.

Dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein,

Prêt à explorer votre plein potentiel.

Vous pouvez revenir à votre rythme.