Activez vos Super-Pouvoirs

Et pour commencer cette séance de méditation hypnotique,

De relaxation,

De détente,

Je vais tout simplement vous proposer de vous installer bien confortablement dans un siège,

Sur une chaise,

À un endroit où vous vous sentez absolument bien.

Un endroit où vous allez vous permettre de vous poser,

De vous détendre,

De faire le point,

De vous réaligner.

Sur ce qui est important pour vous,

Sur vos valeurs,

Sur vos besoins,

Du moment.

Et pour cela je vais vous proposer simplement de poser vos pieds bien à plat par terre,

De sentir la surface du sol bien confortablement sur la plante de vos pieds.

Afin de vous connecter à la terre,

Au sol,

De la même manière qu'un arbre va plonger ses racines dans le sol fertile,

Là où il est capable d'aller chercher tous les nutriments,

Les micro-nutriments,

Toutes ces énergies positives qui vont lui permettre,

En hiver comme en été,

Dans les périodes difficiles,

Les périodes froides comme celles estivales,

Plus faciles,

D'aller chercher exactement ce qui lui convient,

Pour toujours grandir,

Croître,

De la manière la plus optimale,

En fonction des circonstances.

Et j'aimerais que vous connectiez à cette puissance planétaire qui nous relie,

Et que vous sentiez simplement ce point d'appui,

Sentir si votre pied droit peut être un peu plus appuyé que le pied gauche,

Ou inversement.

Et puis que vous laissiez simplement cette lourdeur,

Cette lourdeur s'installer dans vos pieds,

Dans vos membres,

Dans vos jambes,

Dans vos mollets,

Comme si vous étiez totalement implanté,

Imperturbable,

Solidement ancré dans ce sol.

Et en établissement cette connexion,

Vous allez être capable de simplement ressentir différentes sensations,

Dans vos pieds,

Dans vos mollets,

Sentir des sensations de lourdeur ou de légèreté,

Peut-être un léger engourdissement,

Une vibration,

Une démangeaison,

C'est tout à fait normal,

Et vous pouvez simplement accueillir avec bienveillance,

Avec empathie,

Avec calme et tendresse toutes ces petites modifications qui viennent se produire.

Sachez que vous êtes totalement en sécurité,

Simplement connecté à vous même.

Et grâce à cela vous pouvez vous permettre de créer cette bulle,

Cette bulle protectrice,

Dans laquelle vous allez expérimenter différentes sensations,

Différentes émotions,

Et au travers de laquelle vous allez être capable de vous connecter à vos ressources profondes.

Car aujourd'hui je vais vous proposer,

À travers ce petit exercice,

D'aller vous reconnecter à vos superpouvoirs,

À ces superpouvoirs qui sont au plus profond de vous,

Dans ce qu'on appelle l'inconscient,

L'intuition,

L'instinct.

Cet instinct qui nous guide,

Cette intuition qui nous apporte les solutions,

Les réponses aux questions que l'on se pose parfois,

Depuis longtemps.

Et dans les périodes difficiles,

Dans les périodes de doute,

De stress,

D'anxiété,

De peur,

Quand toutes ces émotions et ces énergies négatives viennent s'accumuler,

Le simple fait de se reconnecter à cette intuition profonde et à cet inconscient vous permettra de faire le tri,

D'éliminer,

De vous permettre de ventiler,

À chaque expiration,

Un peu plus des émotions que vous souhaitez laisser partir.

Et c'est ce que vous allez déjà commencer à faire car dès à présent votre respiration est déjà beaucoup plus calme.

Et si votre respiration est calme,

C'est que l'entier de votre corps peut se permettre de se détendre,

De s'apaiser,

Car votre respiration est le meilleur des outils,

Votre meilleur allié.

Premièrement car vous l'avez à tout moment avec vous.

Vous l'emportez où que vous alliez.

Et de plus,

Cette respiration sait exactement à quel rythme aller,

Sur quelle cadence se calquer afin de vous apporter l'état,

Les ressources que vous demandez,

Dont vous avez besoin à cet instant.

Vous allez contacter cette partie inconsciente en vous.

Je ne sais pas à quoi elle ressemble.

Tout ce que je sais c'est qu'elle se manifeste par différentes sensations et en ce moment même vous pouvez sentir des sensations de lourdeur dans certaines parties de votre corps alors que d'autres sont totalement légères,

Imperceptibles.

Vous laissez simplement bercer à travers ces sensations qui bougent,

Qui se mélangent en sentant que les parties lourdes deviennent légères,

Que les parties légères deviennent tout à coup pesantes et vice-versa.

Et plus ces sensations se mélangent,

Plus votre corps rentre dans un état de calme,

De relaxation profonde et chaque expiration expulse les émotions qui doivent l'être.

Chaque inspiration vous fait intégrer toutes les ressources,

Toutes les solutions,

Tout ce dont vous avez besoin aujourd'hui même.

Voilà,

Très bien,

Vous pouvez laisser faire cela tout seul,

Votre inconscient va vous guider automatiquement à sentir aussi peut-être cette chaleur réconfortante comme une couverture qui vient apaiser,

Qui vient détendre,

Qui vient protéger,

Protéger des doutes,

Protéger de l'inconfort,

Protéger du stress et de l'anxiété pour les transformer en détente,

En assurance.

Et vous allez contacter ce super héros,

Cette super héroïne qui est en vous,

Qui réside au sein de votre inconscient.

Peut-être que cela ressemble à quelque chose de familier,

Peut-être c'est simplement imperceptible de manière visuelle et que vous pouvez simplement sentir cette présence,

Peu importe comment cela se manifeste.

Le symbole qui vous vient est le bon,

Peut-être que c'est une flamme,

Une lumière,

Une lumière qui vient purifier,

Qui vient énergiser,

Vous pouvez sentir déjà que si vous laissez cette lumière,

Cette énergie,

Cette force se balader en vous,

Elle va se diffuser d'un muscle à l'autre afin que chaque muscle,

Chaque fibre,

Chaque nerf,

Chaque cellule de votre corps se remplissent d'une énergie incroyable,

D'une assurance,

D'une confiance en vous.

Et la clé de ces super pouvoirs,

C'est que vous pouvez les activer à tout moment,

À n'importe quel instant,

Vous êtes capable d'aller rechercher en plongeant dans vos souvenirs,

Tous les moments où vous avez activé ces super pouvoirs,

Tous les moments de doute,

De crainte,

De peur,

De stress,

Où vous avez su activer la bonne ressource,

La bonne énergie,

La bonne force,

Où vous avez su activer la bonne ressource,

La bonne compétence,

La bonne solution et vous allez plonger exactement là dedans et laisser à votre inconscient vous proposer les images,

Les conseils,

Les sensations bénéfiques dont vous avez besoin en ce moment et à chaque fois que quelqu'un,

Que quelque chose vous apparaîtra,

Que vous pourrez le percevoir à travers vos cinq sens,

Peu importe la manière,

Eh bien votre corps se remplira encore plus de cette énergie,

De cette assurance,

De cette force en vous rendant compte que c'est dans les périodes d'adversité,

Dans les périodes difficiles,

Que vous êtes le plus renforcé,

Que vous avez le plus appris sur vous,

Sur les autres,

Sur vos compétences,

Que c'est dans la difficulté que vous avez été capable de puiser des forces que vous pensiez ne jamais être capable de déployer et c'est dans ces moments où vous pouvez sentir même ce flot,

Simplement quand vous faites confiance à votre intuition,

Que vous la laissez vous guider afin de développer toutes ces compétences et toutes ces ressources,

De développer cette confiance en vous,

Cette confiance en l'autre,

En l'avenir,

Sachant que quoi qu'il arrive,

Vous trouverez une façon de vous adapter comme vous l'avez fait par le passé,

Que quoi qu'il arrive,

Vous serez présent d'abord pour vous-même,

Puis pour vos proches,

De la manière que vous pouvez le faire.

Cela peut être simplement par une pensée,

Par un appel,

Par un moment de recueillement avec vous-même,

Par une connexion à distance avec toutes ces belles choses que la vie vous apporte.

Car votre attention,

De la même manière que vous êtes capable de la diriger sur vos sensations corporelles,

Sur des images,

Sur une température,

Sur un souvenir,

Vous avez le choix de la diriger vers le négatif ou le positif.

Aujourd'hui vous allez faire le choix.

Peu importe le nombre de nuages dans le ciel,

Vous allez mettre votre attention sur les rayons de soleil,

Peu importe la grandeur de la montagne qui s'érige devant vous,

Vous allez être capable de trouver le sentier,

Le chemin qui mène à la résolution,

Qui mène au calme,

À l'assurance,

À la détente.

En ayant la certitude que vous avez toutes les armes,

Tous les outils en vous,

Qu'ils ont été déjà éprouvés par le passé,

Et qu'une fois de plus vous allez faire preuve de votre bon sens,

De votre intuition,

De toutes vos forces qui sont réactivées par tous ces souvenirs,

Tous ces apprentissages que vous avez faits à l'école,

Avec vos proches,

Dans vos différentes situations de vie,

Les situations heureuses comme plus difficiles.

Vous allez récolter tous ces apprentissages et les garder bien profondément en vous,

Afin de rallumer cette flamme,

Cette flamme qui vous guide comme un phare le fait.

Pour les bateaux perdus au loin,

Vous allez simplement porter votre attention sur cette petite lumière qui scintille dans la nuit,

Et vous laisser guider comme une étoile qui vous indique le chemin que vous souhaitez emprunter,

Comme une étoile,

Une présence immobile,

Une présence qui est présente sans l'être,

En sachant que ce qui est passé n'est plus présent,

Et que vos apprentissages passés seront présents dans le futur afin de vous permettre de simplement révéler votre plein potentiel,

Et sentir chaque muscle,

Chaque fibre,

Chaque nerf,

Chaque partie de votre peau qui se laisse frémir,

Qui se donne le droit d'être sensible,

D'être sensible à vous,

À l'autre,

Au monde,

Et d'activer cette solidarité,

D'abord avec vous même,

Puis avec ceux qui vous entourent,

Et vous laisser remplir de gratitude,

De gratitude pour tout ce que vous avez,

Pour la chance que vous avez d'être là où vous êtes,

Malgré les difficultés,

Reconnecter cette attention avec le positif et tout ce qui l'entoure,

Tout ce qui vous entoure,

Afin de reprendre cette assurance,

Cette foi,

Cette confiance dans la vie,

Dans votre quotidien,

Afin de vous permettre d'activer tous ces super pouvoirs,

Chaque jour,

Un petit peu plus,

Et de vous permettre d'avancer pas à pas,

En suivant ce phare,

Ce guide,

Cette flamme intérieure qui jamais ne s'éteindra,

Et vous offrira,

À tout moment,

Cette carte,

Cette carte mentale et physique,

Qui va vous permettre de trouver le calme,

Même dans le chaos,

Qui vous permettra de faire disparaître,

De désintégrer l'anxiété,

Et la remplacer par la détente,

Par l'assurance,

Car rien n'est plus rassurant que de savoir que l'on peut s'adapter.

Et vous avez,

Chacun,

Chacune d'entre vous,

Déjà fait preuve de courage,

D'assurance,

De force,

De résilience.

Vous avez pu éprouver tous ces apprentissages au fil des années,

Et c'est aujourd'hui que vous pouvez en tester le paroxysme,

Que vous allez mettre une mobilisation totale de vos ressources,

De vos compétences,

De vos savoirs,

Afin de prendre soin de vous,

De prendre soin de vos proches,

De prendre soin même des inconnus qui en auraient besoin.

Vous allez redoubler d'énergie,

De courage,

Afin d'avancer,

Au mieux,

Jour après jour,

Simplement en étant dans le moment présent,

En contrôlant ce qui est dans votre zone de contrôle,

Et en agissant en étant aligné avec vos valeurs,

Car vous ne pouvez rien faire de mieux,

Et vous ne pouvez rien faire de plus.

Laissez simplement infuser cela,

Infusez tout ce savoir,

Cette confiance sereine,

Toute cette sérénité qui va vous accompagner après l'écoute de cet audio,

Et vous permettra d'avancer exactement comme vous le souhaitez.

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5.

A 5,

Vous pourrez ouvrir les yeux et revenir,

Ici et maintenant,

En étant totalement serein,

Calme,

Et rempli d'une belle énergie.

1,

Vous pouvez prendre une grande inspiration.

2,

Vous ramenez du mouvement dans votre corps,

Vos chevilles,

Vos bras,

Vos épaules,

Votre nuque,

Vous vous étirez,

Et vous vous sentez déjà simplement bien.

3,

Votre conscient,

Votre inconscient travaille main dans la main,

Afin de vous apporter toutes les ressources et les compétences que vous êtes venus chercher aujourd'hui.

4,

Vous vous sentez énergisé,

Serein,

Rempli d'une détente,

D'une assurance,

Et plein de confiance en vous pour passer une splendide journée.

Et dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez,

Ici et maintenant,

D'extrêmement bonne humeur,

Rempli d'une incroyable énergie,

Et totalement serein.

5,

Vous pouvez revenir,

Vous étirer,

Boire une goutte d'eau peut-être,

Et simplement continuer votre journée de la meilleure des manières.