Méditation Du Soir Décompresser Et Lâcher Prise

À la fin de la journée,

Nous portons souvent sur nos épaules les heures passées,

Les émotions,

Les sentiments traversés,

Comme si chaque instant était un poids supplémentaire ajouté à notre fardeau.

C'est le moment de décompresser,

De vous détendre et de lâcher ce qui est trop lourd pour profiter de votre soirée et avoir un merveilleux sommeil réparateur.

Installez-vous confortablement dans un endroit douillet au chaud.

Prenez une profonde inspiration.

Sentez la chaleur.

Et le réconfort vous entourer.

Imaginez que chaque souci,

Chaque préoccupation de la journée sont des pierres dans un sac à dos que vous portez.

Et à chaque pas,

Vous retirez délicatement une à une ces pierres.

Inspirez profondément.

Expirez.

Ressentez comme votre corps se relâche.

Inspirez à nouveau.

Expirez lentement,

Libérant chaque tension accumulée.

Tout va bien.

Vous êtes dans votre cocon,

Protégé.

Et vous vous détendez.

Et vous vous détendez complètement.

Continuez à respirer naturellement.

Chaque inspiration renforçant le confort de votre nid douillet.

Chaque expiration libérant davantage de poids.

Votre corps s'enfonce doucement,

Laissant derrière lui,

Les tracas de la journée.

Maintenant,

Laissez votre esprit vagabonder vers un moment particulier de votre journée.

Vous observez cette scène avec détachement,

Comme si vous étiez un spectateur.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.

Les soucis s'éloignent,

Ne sont plus que des épreuves.