Grégory Chassery - Chakras Healing (Méditation Des Chakras)

Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux.

Amenez votre attention sur votre respiration.

Respirez par le nez et gonflez votre ventre en inspirant.

Prenez conscience du rythme de votre respiration,

Du son qu'elle génère,

De la température de l'air entrant puis sortant.

Laissez votre esprit se calmer et ralentir.

Prenez conscience de votre corps.

Baissez légèrement le menton pour avoir le cou bien droit.

Relâchez les tensions.

Sentez le support sur lequel vous êtes assis.

Connectez-vous avec le sol.

Sentez-vous stable,

Ancré et connecté à la terre.

À présent,

Portez votre attention là où repose le poids de votre corps,

À la base de votre colonne vertébrale.

C'est ici que se situe votre chakra racine.

Vous pouvez l'imaginer de couleur rouge.

Ça peut être une forme de disque ou de cercle.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Permettez maintenant à votre conscience de passer à votre ventre,

Juste en dessous de votre nombril.

C'est ici que se situe votre chakra sacré.

Il peut être de couleur orange.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Portez maintenant votre attention juste sous vos côtes,

Au-dessus de votre nombril.

C'est ici que se situe le chakra du plexus solaire.

Il peut être de couleur jaune.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Amenez à présent votre conscience au centre de votre poitrine,

Au niveau du cœur.

C'est ici que se trouve votre chakra du cœur.

Il peut être de couleur verte.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Portez maintenant votre attention vers votre cou.

La région du larynx abrite votre chakra de la gorge.

Il peut être de couleur bleue,

La couleur du ciel.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Amenez à présent votre conscience sur votre front,

À l'endroit central légèrement au-dessus de vos sourcils,

Où se situe le chakra du troisième œil.

Il peut être de couleur indigo,

D'un bleu très foncé.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Puis,

En remontant jusqu'au sommet de votre tête,

Prenez maintenant conscience de votre chakra couronne.

Il peut être de couleur violet.

Visualisez-le.

Laissez-le s'adoucir et s'ouvrir aux énergies.

Remerciez-vous à présent d'avoir réalisé cette méditation d'harmonisation des chakras.

Remerciez l'univers,

Les plans supérieurs,

Les archanges et les êtres de lumière.

Puis,

Revenez peu à peu à votre corps.

Vous pouvez ressentir vos membres et les bouger tout doucement.

Puis,

Ouvrir délicatement vos yeux.