Guidage Respiratoire Le Souffle du Vortex 1
by Fred Tillon
Bienvenue dans ce guidage respiratoire musical. Aujourd'hui, je vous propose au gré des 4 cycles de ce guidage de travailler votre souffle en profondeur et de façon variée. Voici l'articulation du guidage : - Respirations complètes - Respiration changeante en fonction des cycles : * Kapalabhati * Bastrika * Haletante * Alkaline - Respiration du Dragon - Inspir Rétention poumons pleins - Expir Rétention poumons vides Pas de récupération en fin de rétention poumons vides, on repart directement sur le début du cycle suivant avec les respis complètes. De préférence, faites ce guidage en position assise, de façon à être bien pour les différentes techniques. Gardez un haut du corps détendu le plus possible. Accueillez vos ressentis lors des rétentions et profitez. Accueillez simplement ce qui est aujourd'hui. Namaste Fred
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5.0 (9)
Avis récents
hélène
March 22, 2025
Encore une belle découverte ! Une combinaison très intéressante. Mais je m’interroge sur le nom. Pourquoi le souffle du Vortex ?
Laure
September 22, 2023
Super, musique entraînante pour cette respiration bien complète 👌
