Apprendre à gérer son stress et ses émotions en 10 jours

Salut c'est Fred. Voici un nouveau programme destiné à vous permettre de découvrir des outils respiratoires pour gérer le stress et les émotions. Chaque épisode, je vous proposerai de découvrir 2 choses différentes : un schéma respiratoire et une ambiance musicale. L'association des deux peut parfois avoir des effets intenses et profonds. Notre souffle est un outil incroyable dont les secrets ne demandent qu'à être découverts. Je vous emmène donc dans mon univers pour découvrir le votre : le potentiel insoupçonné de votre corps. En effet, rares sont les personnes qui ont pu recevoir un enseignement leur faisant découvrir la magie de la respiration. il est parfois difficile lorsqu'on apprend une technique de s'auto-guider avec une montre ou en comptant. C'est pour cela que je vous propose de vous guider. Vous n'avez qu'à vous laisser emmener par ma voix et ma musique. Apprenez à faire disparaitre le stress, l'anxiété et les émotions négatives, trouvez les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous (aucune technique ne marche pour tout le monde, nous sommes trop différents les uns des autres). Je vous propose une sorte de boite à outils que vous pourrez utiliser à loisir quand vous en aurez besoin. Merci de suivre mon programme, je me réjouis de le partager avec vous. Namaste Fred