Meditation: Verbinde Himmel und Erde

Ich bin Franziska Hochwald und ich führe Dich durch diese Meditation,

Mit der Du Himmel und Erde in Dir verbinden kannst.

Du brauchst dazu keine Erfahrung mit Meditation.

Entspanne Dich einfach und lasse die Worte in Dich einsenken.

Wir setzen uns so bequem wie möglich hin.

Das Kinn ist leicht eingezogen,

Der Rücken gerade.

Wir spüren,

Wie der formlose Luftstrom unseres Atems an der Nasenspitze kommt und geht.

Dabei lassen wir Gedanken und Geräusche vorbeiziehen,

Ohne sie zu beurteilen.

Wir sind spirituelle Wesen in einem physischen Körper.

Wir erinnern uns daran,

Dass unser Bewusstsein bestand,

Bevor wir inkarniert sind,

Und dass es auch danach weiter bestehen wird.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unser Kronenchakra,

Auf unserem Scheitel.

Wir atmen ein und fühlen einen Strom von Energie,

Der durch unser Kronenchakra in uns hineinfließt,

Bis ins Herz.

Wir atmen aus und fühlen,

Wie der Strom aus unserem Herzen hinausfließt und die Welt mit Liebe erfüllt.

Einatmen.

Energie fließt uns aus dem Universum zu.

Ausatmen.

Energie fließt aus unserem Herzzentrum hinaus in die Welt zu allem,

Was ist.

Wir verweilen für einige Minuten in diesem Zustand.

Wir sind spirituelle Wesen in einem physischen Körper.

Wenn wir hier auf der Erde inkarnieren,

Vergessen wir,

Wofür wir gekommen sind.

Heute erinnern wir uns wieder daran.

Wir haben zugestimmt,

Diese Erfahrung als Mensch zu machen.

Alles,

Was wir hier auf der Erde erleben,

Bereichert das Universum.

Wir lassen uns ganz darauf ein,

Vollkommen in diesem menschlichen Körper anzukommen.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit nun auf unser Wurzelchakra unterhalb des Beckenbodens.

Wir atmen ein und spüren,

Wie die Energie aus einem Punkt unterhalb unseres Wurzelchakras in uns hineinströmt,

Bis ins Herz.

Wir atmen aus und lassen unsere Herzenergie aus unserem Herzen hinausströmen in die Welt.

Auf diese Weise wird jede physische Erfahrung transformiert durch die Liebe,

Mit der wir sie machen.

Wir verweilen für einige Minuten in diesem Zustand.

Wir sind spirituelle Wesen in einem physischen Körper.

Wir haben immer und überall den vollen Zugang zur Energie der Schöpferkraft.

Gleichzeitig können wir unsere irdische Existenz voll und ganz annehmen.

Wir erleben diese Verbindung mit jedem Atemzug.

Wir atmen ein durch unser Kronenchakra.

Die Energie des Universums durchfließt uns.

Sie durchströmt unseren Körper von oben nach unten,

Durch das Wurzelchakra bis zu einem Lichtpunkt unterhalb dieses Chakras.

Dort ist alles Wissen über das Leben gespeichert.

Wir atmen aus.

Das Licht von allem Lebendigen strömt von diesem Lichtpunkt aus,

Durch unser Wurzelchakra nach oben und leuchtet durch unser Herz in die Welt.

Einatmen.

Wir füllen uns mit dem universellen Licht und lassen es in uns hinein strömen.

Es fließt durch uns hindurch,

Nach unten,

Bis zu dem Lichtpunkt unterhalb der Wurzel.

Ausatmen.

Das universelle Licht verbindet sich mit dem Licht von allem Lebendigen.

Während es durch uns nach oben steigt bis zum Herzen,

Transformiert es sich zu einer Kraft,

Die vollkommen geistig und vollkommen physisch zugleich ist.

Das Licht des Universums verbindet sich mit dem Leuchten von allem Lebendigen.

Jede Zelle leuchtet voller Lebensenergie.

Im Ausatmen strömt dieses Licht aus unserem Herzzentrum und bereichert die Welt.

Das Licht von Himmel und Erde verbindet sich in unserem Atem.

Geistige Energie und Lebensenergie verbinden sich zu unserer Schöpferkraft im Hier und Jetzt und strömen voller Liebe in die Welt.

Wir verweilen für einige Minuten in diesem Zustand.

Wir sind spirituelle Wesen in einem physischen Körper und wir erkennen nun,

Dass wir genau für diese Erfahrung auf diese Welt gekommen sind.

Wir öffnen uns der geistigen Welt und kommen ganz an in der irdischen Welt.

Wenn wir das wissen und zutiefst erfahren,

Können wir eins sein mit allem,

Was ist.

Im Licht aus dem Universum drückt sich die Möglichkeit von allem aus,

Das entstehen kann.

Das Licht von unten aus der Erde ist die Manifestation von allem,

Was ist.

Wir wünschen nun,

Dass diese guten Eindrücke,

Die soeben entstanden sind,

Grenzenlos werden,

Zu allen fühlenden Wesen strömen und das Universum bereichern.