La nuit étoilée

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Bienvenue dans cette méditation pour un sommeil profond.

Ce soir,

Un petit chat qui dort paisiblement près de vous et sa respiration lente pour vous mener doucement au sommeil.

Vous êtes allongé,

Bien au chaud sous votre couverture.

Dehors,

La nuit est claire et étoilée.

Près de vous,

Un petit chat dort,

Roulé en boule.

Il ne bouge pas.

Il dort.

Simplement,

Et tout est calme.

Sa respiration est lente et régulière.

Son petit ventre monte,

Puis redescend doucement.

Rien ne presse.

Rien ne le dérange.

Il dort d'un sommeil plein et tranquille.

Un ronronnement grave et doux monte de sa poitrine.

Il vibre doucement,

Sans arrêt,

Comme un petit moteur de calme.

Se sont remplies la pièce sans la déranger.

Son corps est chaud,

Paisiblement lourd.

Tout en lui est détendu.

Ses pattes sont molles,

Sa tête repose de tout son poids.

Il n'a rien à surveiller.

Rien à attendre.

Ils soupirent une fois.

Il bouge à peine.

Juste assez pour se nicher un peu plus creux.

Puis il se rendort aussitôt,

Encore plus profondément.

Sa respiration devient plus lente encore.

Chaque souffle est long.

Égale.

Paisible.

Et votre propre souffle sans effort.

Suit le même rythme que le sien.

Le ronronnement s'éteint peu à peu.

Il ne reste que ce souffle lent,

Cette chaleur tranquille,

Ce petit corps endormi qui ne demande rien.

La chambre est immobile.

Le chat dort complètement maintenant,

Sans un souci au monde.

Vous pouvez le laisser veiller sur votre nuit et vous laisser aller à votre tour.

Bonne nuit.

Dors bien.