Leçon 1
Une vingtaine de conseils naturopathie pour le quotidien
Ce cours est là pour vous donner quelques apports théoriques inspirés de la Naturopathie avant de rentrer ensuite dans 8 pratiques pour expérimenter et rentrer en contact progressivement avec vos énergies, votre vitalité, libérer de l’espace en vous.
Le rôle des émotions, du nerf vague, la dimension spirituelle... C'est une vingtaine de conseils pour le quotidien qui vous attendent dans cet enregistrement.
Leçon 2
Démarrer en paix et dans l’amour
Cette première méditation est là pour se déposer dans l’instant, reconnecter à son corps, s’ancrer pleinement, respirer en conscience cet oxygène qui élève la fréquence du corps.
C’est aussi une parenthèse pour déposer les fardeaux et pour visualiser la vibration d’amour se répandre. Cette pratique enveloppante est une entrée en matière avant de continuer notre exploration dans les prochains cours ensemble.
Leçon 3
Chant des syllabes et chakras
Cette seconde pratique est là pour libérer l’espace de la voix, laissez-vous voyager à travers le chant des syllabes en lien avec les chakras afin de percevoir et de ressentir différentes vibrations dans différents espaces du corps. Rappelons qu’un chakra est aussi lié à un système endocrinien du corps.
Leçon 4
Vibration des champs énergétiques
Spontanément certains animaux après un fort stress vont emmener dans le corps des semblants de tremblements afin de le décharger, permettant ainsi de dissiper les tensions, libérer les émotions et les blocages. Pour nous, c’est pareil, en situation de stress, nous avons tendance à nous figer, la voix se bloque, les systèmes du corps également comme la digestion par exemple.
Alors ici, l’invitation est d’aller à contre-courant, cette fois-ci par le corps.
L’énergie peut alors se remettre en circulation après cette pratique.
Leçon 5
Rituels pour décharger les possibles crispations
Continuons notre exploration au niveau du visage, je vous propose toute une pratique pour dénouer les crispations, les tensions. De nos jours nous passons par diffèrent niveau d’émotion dans la journée, les épaules se crispes, le front se fronce, les dents se serre, la respiration est saccadée voir en apnée, le visage se retrouve comprimé… Alors prenons le temps ensemble aujourd’hui d’aller relâcher à travers ces pratiques que vous pourrez utiliser comme des rituels.
Leçon 6
Respiration et vibration (activation de l’ouïe)
Dans une première partie, je vais vous guider à travers une respiration dynamisante dans l’idée de libérer le diaphragme, d’ouvrir la région du cœur, faire circuler l’énergie, elle sera légèrement rythmée pour vous aider à rester focus sur l’instant.
À la fin de la pratique, l’invitation sera de laisser infuser tout cela en se laissant porter, vibrer et voyager par des sons, des vibrations pour une écoute active, avec détail et finesse.
Leçon 7
Le nombre d’or
Cette méditation sera accompagnée d’une vibration en 432 Hz, une vibration en cohérence avec les schémas de l’Univers dont les racines sont anciennes et fondamentalement liées à la nature. Elle sera une guide dans votre visualisation à travers ce nombre d’or, cette spirale, cette empreinte divine qui compose le monde, l’univers, en lien total avec la nature dans lequel on vie. Ce voyage vous attend vers cette connexion transformatrice et remplie de vie.
Leçon 8
Infuser les syllabes et le nombre d'or
Cette avant-dernière pratique est comme une conclusion, une synthèse de ce que nous avons exploré ensemble, je vous propose donc de laisser infuser le chant des voyelles avec le nombre d'or, à travers une pratique vibrante, pour permettre aux syllabes de former à leur tour cette spirale.
Leçon 9
Activation des 8 rayons sacrés
L’invitation dans ce derniers cours est d’explorer les fréquences des couleurs, comme une douche imaginaire par 8 rayons lumineux dont les significations sont fortes, puissantes et poétiques. Ce cours vous apportera les clés finales pour élever sa fréquence vibratoire avec sagesse, présence, afin de se libérer et de s’ouvrir davantage à la vie.
