Yoga du Son 5 - Chakra de la gorge
Bienvenue dans cette série du yoga du son où vous allez découvrir une pratique simple mais très efficace pour décharger en profondeur, purifier et harmoniser vos centres énergétiques (chakras) par la voix, en chantant des voyelles et en plaçant votre attention dans la région du chakra concerné. Pour cette pratique 5, vous travaillerez le chakra de la gorge pour vous permettre de formuler vos besoins et vos limites. Grâce à la vibration du son AYE, vous pourrez décharger les non-dits et poser vos limites et vos besoins de façon harmonieuse.
Script
Namasté Aujourd'hui,
Nous allons travailler le chakra de la gorge.
Qui est le centre de notre communication.
C'est un centre énergétique qui est très sollicité.
Et quand il est en déséquilibre,
On n'arrive pas à.
.
.
Formuler nos besoins.
Nos limites au centre.
Et soit on n'arrive pas du tout à les dire,
Donc on reste silencieux,
On ne dit pas.
On a besoin de ça.
Ou qu'on n'arrive plus à gérer ça.
Ou alors on le dit mais d'une façon beaucoup trop véhémente,
Ou parfois en colère,
Ou parfois avec de la haine.
Et ce sont les signes que ce chakra de la gorge.
.
.
Et des équilibres.
Donc maintenant avec le son AI qui peut se transformer en AI on va désengorger.
Ce chakra de la gorge,
On va le nettoyer.
Le libérer,
Le purifier.
Aïe !
On essaye sans jugement.
On s'ouvre simplement.
A la prochaine inspiration.
On monte dans la région de la gorge et on.
.
.
Se prépare à faire le son aïe Et on respire trois fois.
En sentant notre gorge qui se dégage,
Qui se libère.
Et encore une fois,
Il y a.
.
.
Pas de notion de beau,
D'avoir un beau son.
Vraiment,
Ce qui importe c'est de dégager,
De décharger.
Et de rééquilibrer.
On n'est pas là pour chanter de l'opéra,
On est vraiment là pour.
.
.
Et si le corps se soignait.
Et donc on lui fait confiance.
Il sait complètement comment.
Dégagé,
Désengorgé,
Libéré.
On y fait simplement confiance.
Maintenant,
On va remplir.
Ce chakra de la gorge.
On va le rééquilibrer,
Le réharmoniser de façon à pouvoir vraiment d'une façon sereine et saine.
Pouvoir dire,
Établir,
Marquer nos limites,
Nos besoins.
M'amène ici.
Et nous pouvons respirer maintenant en ressentant cette gorge libérée,
Apaisée.
Réharmoniser et que nos sons aient été longs ou courts,
Peu importe,
C'est vraiment.
.
.
En pratiquant quotidiennement,
Chaque semaine,
Qu'on va vraiment remuscler notre diaphragme.
Et permettre à notre souffle de prendre plus d'ampleur.
Si vous avez des questions ou commentaires,
J'y répondrai.
Avec un immense plaisir.
Que les fleurs de ciel.
Aux enveloppes de lumière.
Namasté
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