Ressentir l'Amour de Soi

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation.

Aujourd'hui nous allons parler d'amour.

Cette session vous permettra de ressentir intensément l'amour,

Aller à sa rencontre car il est déjà présent dans votre âme et dans votre coeur.

Prenez position pour commencer cette séance.

Dans un endroit paisible pour vous,

Peu importe si vous êtes assis ou assises ou bien allongés.

Ce qui compte c'est que la position dans laquelle vous êtes est le plus agréable possible afin de détendre tout votre corps durant ces quelques minutes qui suivent.

Une fois que l'on a pris place,

On va respirer intensément trois fois en procédant à trois longues inspirations et trois longues expirations.

Et pour cela je vais vous laisser quelques instants le temps de vous concentrer sur l'inspiration par le nez et l'expiration par la bouche.

Prenez le temps de reprendre calmement votre souffle.

Dès à présent nous allons aller à la rencontre de votre amour qui est à l'intérieur de vous,

Le rendre palpable,

Vibrant et transcendant.

Cette émotion qu'est l'amour est présente réellement en vous.

Elle a toujours été là et le sera toujours.

L'amour émane de votre coeur.

Il est dans toutes les choses que vous dites,

Dans toutes les choses que vous pensez.

Il suffit de le sentir.

Ici et maintenant,

Il est présent.

Ici et maintenant.

L'amour est un trésor.

C'est donc véritablement un cadeau que vous faites,

Un cadeau que vous avez le droit d'obtenir.

Votre plus beau cadeau à vous-même,

Celui de vous laisser envahir par cette émotion,

Cette sensation qu'est l'amour.

Des papillons dans le ventre,

Une sensation de chaleur,

Une sensation de douceur et en respirant,

Ressentez,

Ressentez.

Ressentez comme l'amour est présent dans votre coeur.

Le fait de ressentir l'amour vous met en joie.

Accueillez cette joie de l'amour.

Que percevez-vous intérieurement ?

Où ressentez-vous cette émotion dans votre corps ?

Est-ce dans votre poitrine que vous la ressentez ?

Est-ce au niveau de votre coeur ?

Ou est-ce partout dans votre corps ?

Laissez-vous submerger par l'amour.

Laissez le pouvoir de l'instant présent vous permettre de vivre ce que vous avez à vivre au niveau affectif,

Envers vous-même.

L'amour est présent,

Tout est amour autour de vous.

Ne résistez pas à cette émotion.

Laissez-la couler dans tout votre corps,

Dans tout votre être.

Laissez ce sentiment rayonner,

Laissez-le vibrer.

Laissez-le être présent dans votre être tout entier,

Dans le corps,

L'âme et l'esprit.

L'amour présent ici est pour vous un don,

Un don et un droit.

Le droit de vous aimer,

Le droit de vous apporter du bonheur.

Et puis,

Lorsque l'on se donne l'autorisation de s'aimer,

L'amour autour de nous apparaît.

Et l'amour est présent dans toutes les choses qui vous entourent,

Toutes les choses que vous observez,

Toutes les choses que vous ressentez.

Portez votre attention sur votre souffle en respirant trois fois de manière intense.

1.

Respirez,

Ressentez cet amour.

2.

Respirez,

Vibrez en joie.

3.

Respirez,

Accueillez et acceptez le meilleur à venir.

Nous allons visualiser maintenant l'amour de soi.

Imaginez que tout cet amour qui émane de vous comme étant une onde de lumière et que cette onde vous accueille les bras ouverts.

Comme si une nouvelle porte de votre vie s'ouvrait à vous.

Vous ressentez de la joie et une paix profonde,

Une paix et une sérénité,

Un apaisement.

Vous êtes baigné d'amour et l'amour vous le rend bien.

Vous vous construisez autour de cette émotion et vous vous aimez.

Répétez-le vous mentalement que vous vous aimez en vous autorisant à prononcer les mots suivants.

Je m'aime,

Je m'aime,

Je m'aime.

L'amour est essentiel dans votre vie et avant d'aimer les autres,

Il est important de s'aimer soi-même.

Et sur le chemin de l'amour,

Il n'y a qu'un pas.

Aimez-vous et le monde vous aimera en retour.

C'est ainsi que l'on dit donner et vous recevrez.

Cette méditation est terminée.

J'espère qu'elle vous aura plu.

Je vous souhaite une bonne journée ou une bonne soirée en fonction du moment où vous écoutez cette méditation.