Quand le corps crie : apprendre à l’écouter autrement

Et si ton corps n'avait jamais été ton ennemi ?

Il y a une chose que j'aimerais te transmettre aujourd'hui.

Quelque chose de très simple et pourtant profondément puissant.

Ton corps t'écoute.

Il écoute à manière dont tu lui parles.

Il ressent la façon dont tu le regardes.

Il reçoit chaque fois que tu lui demandes encore un effort.

Encore une journée.

Encore quelques heures.

Encore un peu de courage.

Alors aujourd'hui ?

J'aimerais que tu changes de place.

Que tu cesses un instant de regarder ton corps.

Uniquement à travers ce qui fait mal,

À travers ce qui fatigue,

Ce qui fonctionne moins bien.

Et que tu le regardes pour tout ce qu'il accomplit déjà.

Parce que ton corps,

Depuis toutes ces années,

Il te porte,

Il respire pour toi,

Il veille,

Il compense,

Il s'adapte,

Il cherche continuellement son équilibre,

Même lorsque tu as l'impression qu'il te lâche.

Alors peut-être que certains jours,

Au lieu de lui demander.

.

.

Pourquoi est-ce que j'ai encore mal ?

Tu pourrais simplement lui dire « Je t'ai entendu ».

Ou bien « Je vois que tu es fatigué,

Je suis là ».

Et ressent la différence.

Parce qu'il y a quelque chose de très profond dans ces trois mots.

Je suis là.

Je suis avec toi.

Dans cette fatigue,

Je suis là dans cette douleur.

Dans cette journée difficile.

Je reste auprès de toi.

C'est exactement ce dont notre être avait besoin.

Retrouver une présence intérieure.

Le corps vit aussi à travers notre système nerveux,

À travers notre respiration,

Nos tensions,

Notre sentiment de sécurité.

Et lorsque nous ralentissons,

Lorsque notre souffle devient puissant.

Lorsque notre dialogue intérieur devient plus doux.

Le corps peut recevoir un autre message.

Un message qui dit.

Tu peux relâcher un peu.

Alors pose une main quelque part sur ton corps.

Là où elle a envie de se déposer.

Et pendant quelques secondes,

Reste simplement là.

Ressent.

Puis dit intérieurement.

Merci.

Merci à mes jambes de me porter.

Merci à mon cœur de battre.

Merci à mes poumons de respirer.

Merci à ce corps qui traverse ma vie avec moi.

Ici une partie de ton corps souffre.

Indresse-toi au ciel.

Comme tu parlerais à quelqu'un que tu aimes profondément.

Je te ressens.

Je t'écoute.

Je vais prendre soin de toi.

Parce qu'il existe une immense différence entre « habiter en corps que l'on combat » et « habiter en corps que l'on accompagne ».

Et peut-être que la véritable transformation commence ici,

Lorsque le corps cesse d'être simplement l'endroit où l'on ressent ses symptômes.

Et redevient la maison que l'on habite.

Ton cœur peut alors respirer autrement.

Ton mental peut relâcher une partie de sa vigilance.

Et quelque chose de plus profond en toi retrouvait sa place.

Cette partie qui sait,

Qui se souvient,

Qui murmure encore.

Je suis vivante.

Alors aujourd'hui.

.

.

Avant de t'endormir,

Offre quelques mots à ton corps.

Des mots vrais,

Des mots simples.

Peut-être simplement.

.

.

Merci d'avoir traversé cette journée avec moi.

Puis,

Tu peux te reposer maintenant.

J'éveille sur toi.

Et demain,

Elle recommence.

Parce que prendre soin de soi commence parfois bien avant un grand changement.

Cela commence à la manière de se parler.

De s'écouter,

De revenir auprès de soi.

Et j'aimerais que tu te souviennes de ceci.

Ton corps n'est pas seulement quelque chose que tu dois réparer.

Il est vivant,

Il communique,

Il s'adapte et surtout,

Il s'amuse.

Il est avec toi.

Alors peut-être qu'à partir d'aujourd'hui,

Au lieu de lui demander sans cesse de tenir.

Tu peux commencer à lui murmurer « Je suis là ».

Nous allons traverser cela ensemble.

Et parfois.

.

.

L'espoir commence exactement là.

Prends soin de toi.