Méditation " s'endormir au coeur de la nature "

Bonsoir,

Ce soir je vous propose de vous guider vers un sommeil réparateur dans une balade nocturne en pleine nature Alors je m'installe en position allongée et je me laisse guider par le rythme de ma respiration J'écoute les sons de la nature qui me permettent de me guider vers cette lenteur,

Vers cette plénitude et cette sérénité La lune en face de moi est chaleureuse et lumineuse et me donne l'énergie nécessaire pour me permettre de me régénérer Cette nuit est le moment idéal pour me cicatriser,

Me réparer,

Me régénérer Tout mon corps fonctionne à merveille,

Même lorsque je dors Alors j'ai confiance en mon être qui est là et qui vibre à chaque seconde depuis ma naissance et je le laisse se détendre,

Tout est serein Et malgré ce calme intérieur,

La vie est là,

Présente et vivante Et je sais que je suis en confiance car la lune et les étoiles veillent sur moi Alors je plonge encore plus profondément vers ce sommeil ce sommeil si réparateur et je me laisse flotter dans mon être intérieur comme si j'étais allongée dans tout mon être Je me laisse flotter et là,

En apesanteur,

Les sons de la nature me percent et me transportent peu à peu vers les bras de mon rêve Je me sens léger,

Légère dans cette janteur et dans cette immobilité Et je plonge encore plus dans ce sommeil,

Ce sommeil si puissant Les chants de la nuit me percent et me rassurent à la fois J'ai confiance à la vie,

À cette nature vibrante et vivante qui est là,

Juste,

Et en moi Un sommeil tout en douceur Ce soir est un soir de pleine lune La lune,

Cet astre doré et rayonnant,

Est un phare au-dessus de moi Un phare qui me permet,

Dans ce sommeil,

Un sommeil profond et réparateur Tout en flottant,

L'ancrage de ce phare me rassure et me quitte vers les bras de Morphée,

Tout en honte Et je dors encore plus profondément Et je dors et je plante dans ce sommeil tout léger et profond Je serai totalement reposé,

Réparé et régénéré en harmonie avec le vivant Mais pour le moment,

J'ai rendez-vous avec ce sommeil qui me transporte déjà vers cette sérénité en moi Et je planche dans mon sommeil,

Rien de nouveau pour l'heure Et je dors encore.

Bonne nuit et à demain