Méditation "bain de foret"

Aujourd'hui je m'offre un moment oxygénant et très précieux.

Un bain de forêt au pouvoir validé par la science tel que le renforcement du système immunitaire,

La réduction de la pression artérielle,

Une amélioration de la concentration et bien plus encore.

Alors je ferme les yeux et je me laisse guider par le rythme de ma respiration qui valse telle une danse fluide et légère.

Et là comme par magie je me retrouve dans une forêt aux mille vertus.

Alors j'inspire deux fois plein poumon cette air si riche d'huile essentielle et je sens l'odeur de la mousse des bois et des feuilles sèches qui m'entourent.

Je me laisse guider par mon corps qui sait ce qui l'attire,

Le fait vibrer dans cette magnifique forêt étincelante de vie.

Oui,

La vie crépite à chacun de mes pas et j'écoute les sons dans cette magnifique forêt et je suis attentive au craquement des branches sous mes pas,

Au vent dans les arbres,

Le chant d'un oiseau et je contemple ces arbres gigantesques devant moi.

Ils forment une famille,

Les uns près des autres.

Ils se soutiennent,

S'accompagnent,

Se nourrissent.

C'est si puissant de les voir vivre.

Ils sont là depuis leur naissance et ils grandissent,

Se transforment,

Se renforcent grâce aux intempéries de la vie de la forêt.

Leurs racines puissent de la vie dans la terre,

Produisent des rations chimiques pour communiquer avec ses frères et soeurs lors des dangers.

Ils nous offrent leur protection depuis la nuit des temps.

C'est vrai,

Je me sens si petite près d'eux.

Mes immenses seines et l'humilité et la force à la fois.

Je me sens moins seule près de ces sentinelles silencieuses en bois,

Debout.

Ils m'ont regard en jeudi 1 et je le salue.

Je le remercie de m'accueillir en cet instant d'éternité,

Dans sa famille,

Dans cet espace sacré,

Cette forêt majestueuse.

Et dans ce moment de grâce,

Je laisse la forêt entrer en moi.

Oui,

La forêt thérapeutique.

Je m'imprègne de ces senteurs,

De ces énergies si belles et protectrices.

Puis je m'approche lentement de cet arbre,

Celui que j'ai choisi d'enlacer.

Je le salue lentement et je l'enlace avec mes bras.

Je lui offre une accolade,

Un câlin d'amour et je l'explore avec mes mains lentement,

Avec douceur.

Je le caresse longuement et j'écoute le bruit de l'écorce au passage de mes mains.

Puis j'approche mon visage contre ce tronc si puissant et je le respire puissamment.

Je respire sa force,

Sa puissance,

Ses énergies,

Sa beauté.

Je m'en nourris à plein poumon,

C'est si vibrant.

Je m'en inspire,

Il entre en résonance avec tout mon être.

Puis j'imagine qu'il me prend dans ses bras et je me sens ma racine avec lui.

Je vis sa force en moi.

Je me recueille et j'écoute ce qu'il souhaite me transmettre,

Ses secrets,

Son expérience de vie.

C'est vrai,

Il a fait face à des tempêtes et il s'est renforcé.

Cet arbre m'enseigne sa force à travers ses combats contre les parasites,

Les nuisances,

Les troubles avec patience et persévérance.

Ce contact avec lui est très émouvant et c'est puissant à la fois.

A son contact,

Je prends conscience du superflu dans ma vie et je ressens cette unité.

Nous faisons partie de la même famille,

La famille du vivant et je me sens reliée au ciel par cet arbre,

Par cette forêt et je me sens reliée à notre terre par ses racines,

Par mes racines qui se renforcent peu à peu.

Et je vis en conscience ce moment présent,

Assise pied nu sur un tapis de mousse et de sphègne d'une espèce rare.

Je suis émerveillée par tant de résilience.

Elles furent l'une des premières à tapisser la planète.

Elles nous survivront.

Le chant des misanges se mélange au toc-toc du bivert et la cascade au loin gorgée de l'ADN des derniers orages.

Je me sens en lien avec cette forêt,

Avec ces arbres qui m'entourent.

Je fais partie de la même famille,

La famille du vivant.

Oui cet arbre,

Cette forêt m'ont donné les clés de l'harmonie,

L'harmonie du vivant,

De l'unité qui me ramène à qui je suis en essence.

Tout ça légeant moi.

Je suis enfin en paix,

Je suis enfin en paix.

Et dès que je le souhaiterai,

Je pourrai ouvrir les yeux,

M'étirer et reprendre le cours de ma journée,

Remplie de belles vibrations.

Prenez soin de vous.