Printemps Intérieur ou Automne Intérieur?

Bonjour,

C'est Anne.

Je vous propose une méditation autour de l'automne intérieur.

L'automne intérieur,

Ça évoque le lâcher prise,

Un réalignement,

Du courage,

Un éloignement pour relâcher une emprise,

Le fait d'exploiter son pouvoir intérieur,

De prendre sa place,

De récolter ce qu'on a semé.

L'automne intérieur,

C'est une puissance tranquille et le moment qu'on choisit pour apporter des changements.

Donc si ces sujets vous parlent,

Je vous invite à rester avec moi pour cette méditation guidée.

Et si ça ne vous parle pas encore,

Peut-être d'essayer pour voir si quelque chose s'ouvre en vous.

Je vous invite donc à vous installer confortablement,

Assis ou assises,

Allongés,

Dans une position où vous êtes confortable.

Et quand ce sera le moment pour vous,

Je vous invite à fermer doucement les yeux.

Et on va commencer par porter notre attention sur l'air qui rentre et l'air qui sort.

Puis on va commencer par détendre tout notre corps.

On débute par la tête,

Le cou,

Les épaules,

Notre cage thoracique,

Notre plexus,

Puis la zone de notre ventre,

Le bas de notre dos,

Nos cuisses,

La létante arrive dans nos genoux,

Dans nos mollets et jusque dans nos pieds.

À chaque inspiration,

On fait de la place,

À chaque expiration,

On se détend un peu plus.

Et maintenant,

On va se connecter à notre coeur,

Notre coeur qui sait ce qui est juste pour nous,

Qui est le dépositaire de notre sagesse intérieure.

Et c'est depuis l'espace de notre coeur qu'on va débuter notre introspection.

Qu'est-ce qui est en train de disparaître ?

À quoi vous accrochez-vous par peur que rien ne vienne le remplacer ?

Si vous n'aviez pas peur de votre pouvoir,

Que feriez-vous ?

De quoi avez-vous besoin pour exploiter votre pouvoir ?

Si elles sont justes pour vous,

Je vous propose de répéter après moi les phrases suivantes.

Je me fais confiance pour traverser cette transition avec douceur.

Je me défais de ceux qui ne me nourrissent plus,

Laissant la place à ceux qui émurent et alignés.

Je m'autorise à changer comme la nature change en suivant le rythme de mon âme.

Je choisis de revenir à mon centre,

Là où ma puissance réside.

Je transmets mes émotions lourdes en clarté et en force intérieure.

Je suis soutenue dans chaque étape de ma transformation.

Je récolte aujourd'hui les fruits des intentions que j'ai patiemment cultivées.

Je reconnais la valeur de mes efforts et j'accueille pleinement leurs résultats.

Je me remercie pour la persévérance et le courage dont j'ai fait preuve.

Je fais confiance au timing sacré de ma vie,

Car tout arrive quand je suis prêt ou prête.

Ce que je récolte m'aide à grandir,

À évoluer et à rayonner davantage.

Je relâche avec gratitude ce qui a accompli son rôle dans ma vie.

Je marche avec courage vers ce qui m'appelle,

Guidée par une sagesse plus grande que moi.

Nous laissons le lâcher prise pour suivre son œuvre,

Confiant que les choses se font,

Dans l'ici et le maintenant,

En prenant conscience de l'espace qui nous entoure,

De la pièce dans laquelle nous sommes,

Des sons que l'on perçoit tout autour de nous,

De l'air qui rentre et de l'air qui sort.

On revient dans l'ici et le maintenant.

Les pieds,

Vous pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Quand ce sera le bon moment pour vous,

Je vous invite à ouvrir les yeux.

Bon retour.

Merci infiniment d'avoir effectué cette méditation avec moi autour de l'automne intérieur,

Du réalignement,

Du courage,

Du lâcher prise,

De la récolte de ce qu'on a semé,

De cette puissance tranquille qui apporte les changements.

Merci,

Merci,

Merci.

Profitez de ces belles énergies avec amour et lumière.