Méditation de Printemps

Cette méditation est destinée à vous connecter à la belle énergie du printemps, qui représente le souffle de la vie qu’on insuffle dans notre quotidien, dans nos projets pour les faire grandir en fleurs magnifiques.
Je vous conseille d'utiliser des écouteurs ou une enceinte pour avoir la meilleure expérience possible.

Transcript

Bonjour et merci de me rejoindre pour cette méditation pour accueillir le printemps.

Installez-vous confortablement et fermez les yeux.

Commencez par ramener votre attention sur votre respiration.

Prenez une grande inspiration par le nez pour remplir votre ventre et vos poumons.

Et expirez par la bouche.

Laissez tout votre corps se déposer.

Vos muscles se relâchent.

Profitez pleinement de ce moment.

C'est la saison des nouveaux commencements,

Des naissances,

De la fertilité.

Les graines d'idées ou de projets que nous avons plantés au cours des mois qui ont précédés dans le souffle de la vie,

Qu'on insuffle dans nos projets,

Dans notre quotidien.

Visualisez-vous maintenant dans un jardin sublime,

Douce,

Des arbres fous.

Laissez vos sens s'activer.

Laissez-vous sentir l'herbe sous vos pieds,

Le doux soleil qui réchauffe votre peau.

Place dans ce jardin.

Visualisez-vous clairement dans cet espace entouré de la nature abondante.

Vos yeux se ferment pour que vous puissiez tourner le regard vers l'intérieur et observer tous les trésors qui se trouvent en vous.

Imaginez un plexus solaire qui représente votre essence,

Votre énergie vitale.

Avec chaque inspiration,

Voyez votre bourgeon s'ouvrir.

Vous lui insufflez la lumière et l'énergie créatrice du printemps qui vous aidera à avancer vers vos rêves.

Utilisez cette énergie pour essayer d'expirer jusqu'au bout,

Pour rester bien ancrée.

Faites des exercices,

Une grande respiration bien profonde.

Prenez le temps de laisser votre bourgeon devenir magnifique.

Souffle après souffle.

Voyez les pétales s'ouvrir.

Vous avez maintenant toute cette énergie en vous.

Mettez votre attention sur vos doigts et bougez-les doucement.

Prends inspiration par le nez et expirez par la bouche.

Ouvrez les yeux quand vous serez prêt.

Merci d'avoir fait cette méditation avec moi.

Namasté