Rencontrer son Corps pour Mieux S'ouvrir au Monde

Qu’est-ce que se poser? Nous allons non pas y réfléchir, mais directement le faire, d’abord en prenant le temps d’installer notre bassin. Nous habitons ensuite notre verticalité naturelle, en voyant comment nous pouvons nous redresser en douceur. Assis là, nous sommes d’emblée en rapport, à notre être, à la pièce, aux sons, à la lumière. Qu’avons nous à faire pour cela? Rien. Nous n’avons rien à faire de spécial. Nous réalisons que c’est ok d’être comme nous sommes, là maintenant.
Nous nous confions ensuite à la respiration, qui se fait elle aussi toute seule. Et enfin nous prenons le temps de simplement être avec ce qui est, le laisser être, sans l’étiqueter instantanément. Nous découvrons comme cela peut être bon et simple, d’être avec son corps, et avec le monde, non séparés.

Enregistrement Live

Transcript

On s'assoit,

Et alors on se pose,

On se pose,

C'est vraiment le bassin qui commence à se poser,

Si vous posez le bassin,

Il y a une chance que votre corps soit posé,

Moi c'est des choses qui me mettent dans un état de bonheur et de félicité totale,

La phrase vous mettez le poids dans votre bassin et ça y est vous trouvez votre corps,

Je trouve ça tellement extraordinaire parce que ça va tellement à l'encontre de notre manière habituelle de parler,

Compliqué,

Puis le bassin pour nous c'est pas important,

Ce qui est important c'est la tête ou le coeur,

Le bassin on s'en fout,

Et là d'un seul coup on pose le bassin,

On entre en rapport à son corps,

Ce genre de description d'un fait indiscutable que tout le monde peut vivre,

Ça me réjouit beaucoup,

C'est très simple,

Vous êtes là,

Vous êtes assis,

Tout de suite vous êtes en rapport,

Vous êtes en rapport à votre propre être,

Vous êtes en rapport à la pièce,

À cette maison,

C'est inouïe cette maison au cœur de Paris,

Aux oiseaux,

Aux voitures,

La lumière,

Peut-être vous êtes un peu inquiet,

Vous vous demandez qu'est-ce qu'il faut que je fasse,

Et bien rien,

Vous acceptez de ne pas savoir,

Vous essayez de vous dire à vous même que c'est ok d'être comme vous êtes là maintenant,

Peut-être que vous êtes au sommet de votre forme,

Peut-être que votre vie est un fiasco complet,

Ça n'a aucune importance,

Vous pouvez juste dire ok parce que vous êtes là maintenant,

Vous dire bonjour comme si vous revoyiez un vieil ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps,

Vous le voyez,

Vous lui ouvrez les bras,

Vous pouvez avoir la même attitude envers vous,

D'ouvrir grand les bras pour vous accueillir,

Et ici vous pouvez maintenant de bien penser à votre verticalité,

Il faut vraiment trouver un sens de verticalité,

Peut-être vous penchez très très légèrement en avant et en arrière,

Ça peut vous aider à trouver par où vous êtes,

Verticalement,

Vous penchez légèrement à gauche et à droite,

Peut-être ça peut vous aider,

Vous trouvez,

Vous pouvez sentir un fil au sommet de votre crâne qui tire votre tête vers le haut,

Au sommet de votre crâne,

C'est bien de se redresser,

Relever un peu,

C'est très très bien,

Les yeux sont ouverts,

Vous regardez devant vous,

Tout ça qu'on vous met en quinconce,

Vous regardez un mètre,

Un mètre cinquante devant vous,

Sans rien fixer,

Très bien,

C'est très bien,

C'est très simple,

On est juste là,

C'est pas forcément confortable,

C'est bien,

C'est bon,

C'est bon de se rencontrer,

Quand vous êtes prêt,

Vous pouvez juste respirer,

Juste être attentif à votre respiration,

Juste sentir que vous êtes en train de respirer,

C'est très bon de pouvoir respirer,

C'est bon d'être assis,

C'est bon d'être ouvert au monde,

C'est vraiment très très bon de respirer,

Vraiment l'idée,

C'est d'être comme un petit garçon,

Une petite fille,

Un enfant qui découvrirait la respiration,

C'est vraiment juste vous réjouir,

Vous émerveiller,

Vous étonner que vous respirez,

Il n'y a rien de spécial à faire,

C'est pas un truc compliqué,

Vous respirez,

Vous vous réjouissez que vous respirez,

On pourrait dire autrement,

Vous vous confiez à votre respiration,

Vous vous confiez à la manière dont votre respiration vous aère,

Fait circuler la vie en vous.

On va essayer pendant quelques secondes de faire un peu plus attention à l'univers sonore.

D'abord,

Quand on entend,

On a tendance à mettre un mot dessus,

Moto,

Oiseau,

Bruit de pas,

On va essayer d'entendre les sons sans mettre des tic-tacs,

Sans nommer les sons,

Mais juste de les entendre là aussi,

Comme si on était un enfant quand on avait un son pour la première fois.

Si vous pensez à autre chose,

Vous êtes perdu,

Revenez juste à cet univers sonore.

L'idée c'est vraiment d'entendre en essayant d'entendre avant qu'on étiquette ce que c'est,

En essayant peut-être de mieux rentrer en rapport à l'expérience directe du monde des sons.

C'est sentir comment le monde des sons est surprenant et vivant.

Vous pouvez sentir qu'il y a des sons qui semblent plus loin et d'autres plus proches.

Vous vous rendez compte que les sons ouvrent une spatialité tout à fait réelle et concrète.

On n'entend pas juste un son,

On entend que ça a lieu quelque part dans l'espace,

Autour de nous.

Peut-être qu'il y a des sons qui vous sont plus agréables que d'autres,

Qui vous touchent d'autres et d'autres qui vous aiment.

Vous pourriez aussi regarder si vous entendez les sons uniquement par vos oreilles ou par tout votre corps.

Par où on entend les sons ?

Peut-être qu'il ne s'agit pas d'entendre les sons,

Mais de se synchroniser à eux,

De les laisser mouvoir quelque chose en eux.

Sous-titrage Société Radio-Canada

Reviews

Merci pour ce moment

Merci, pour votre approche exempte de croyances, d’ésotérisme et d’exotisme. J’apprécie aussi le langage simple mais toujours référé à l’expérience humaine réelle.
C’est un ton qui me parle et met en confiance dans la pratique.