Agradecer Para Comer Mejor

En esta meditación puedes darte cuenta de lo maravilloso que es tu cuerpo, y agradecer a la naturaleza lo que tienes. De esta manera, querrás cuidarte y te alimentarás mucho mejor. Observaremos algunas partes de tu cuerpo que son tan importantes para tu vida, y podrás tener conciencia de que los alimentos naturales que nos da la tierra son la mejor opción para disfrutar comiendo.

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Bienvenido o bienvenida a esta meditación en la que vamos a trabajar cuidarnos un poco más comiendo bien alimentándonos bien para cuidar nuestro cuerpo desde el agradecimiento en esta meditación podrás darte cuenta de lo maravilloso que es tu cuerpo y de esta manera tendrás muchas más ganas de cuidarlo pasaremos un rato observando las partes de tu cuerpo y agradeciendo al universo haber podido tener un cuerpo como el que tienes y luego trabajaremos la manera como podemos alimentarnos de manera responsable y con cariño hacia ti porque te lo mereces para poder alimentarte disfrutando y agradeciendo a la tierra poderte ofrecer esos maravillosos productos para nutrirte desde el deseo la apreciación y el agradecimiento puedes sentarte cómodamente es muy importante que estés cómodo o cómoda y si quieres puedes practicar esta meditación antes de ir a dormir si quieres dormir puedes echarte en la cama y dejar que mi voz te acompañe incluso puedes darte cuenta de que te estás durmiendo o no aunque te duermas trabajaremos igualmente porque tu subconsciente estará relajado y permitirá que mis palabras penetren e influyan en él si tú quieres así que puedes estar en una postura cómoda o estirada la que tú veas muy bien puedes tomar una respiración profunda soltando toda tensión de tu cuerpo otra vez inhalas exhalas y desde ahí notas tu respiración cómo modifica tu cuerpo la respiración en tu pecho,

En tus hombros incluso en tu estómago puedes darte cuenta cómo se va inflando y desinflando tu abdomen y tu respiración se va calmando poco a poco muy poco a poco desde ahí puedes darte cuenta y agradecer a tu diafragma que se mueva hacia arriba y hacia abajo y que deje que tus pulmones se vayan llenando y vaciando todos los días de tu vida las 24 horas permitiendo que tu cuerpo absorba el prana la energía para poder vivir porque lo primero que hacemos en este mundo es respirar y lo último que haremos también será respirar y mientras tanto toda nuestra vida es una sucesión de respiraciones date cuenta de tu respiración y agradece al universo poder tener un diafragma trabajando todo el día solo para ti y otra parte imprescindible de tu cuerpo es tu corazón también está trabajando por ti todos los días de tu vida 24 horas al día permanentemente todo el día latiendo y llevando la sangre por todo tu cuerpo exactamente en la medida en que lo necesita cuando estás haciendo ejercicio late más rápido para poder irrigar bien todas las zonas de tu cuerpo y cuando estás relajado o relajada late más despacio pero no por ello menos intensamente y agradeces desde ahí a tu corazón trabajar para ti desde el agradecimiento al universo de darte un corazón solo para ti las 24 horas del día todos los días de tu vida gracias y desde ahí te das cuenta de que tienes un cerebro unos ojos maravillosos que te permiten ver que tienen perfectamente unas pupilas que se dilatan según la luz unas pestañas que te sirven para que no entre el sudor en tus ojos incluso pueden hacerte sombra cuando tienes un día soleado es maravilloso el cuerpo humano los ojos y tus manos pueden coger cosas pueden tener sensaciones que te envían desde las manos el poder tocar el poder sentir qué maravilloso es poder sentir tocar qué maravilloso es poder andar y agradecemos a los pies igual que a las manos tener unos que te permiten andar correr saltar y los vas a cuidar igual que vas a cuidar tu cerebro tus ojos tu corazón tus pulmones tu diafragma los órganos internos que maravillosamente te dan la vida y te ayudan a renovarte con todas sus funciones y tomas una respiración profunda y exhalas toda tensión desde ese agradecimiento de que han puesto todo tu cuerpo solo para ti decides que vas a cuidarte un poco más que vas a alimentarte con productos que da la tierra la madre tierra a quien agradeces pertenecer y a quien agradeces que te de personas a tu lado para poderte hacer feliz y comida frutos alimentos verduras cosas que sabes que te van a alimentar y te van a nutrir y eso es lo que va a formar parte de tu alimentación a partir de ahora desde el agradecimiento a la madre naturaleza igual que te da un corazón te da alimentos te da agua fresca para poder nutrir tu 60 o 70 por ciento de agua en el cuerpo beberás mucho más comerás mucho mejor alimentos frescos y lo más parecidos a como nos da la tierra estarás agradecido o agradecida y expulsarás cualquier pensamiento autodestructivo que pertenece al pasado y al que agradeces haber llegado hasta aquí para poder cambiar muchas gracias respiras y te das cuenta de que vale la pena muchas gracias

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Sentí una gratitud inmensa. Puse la meditación mientras comía y fue maravilloso todo lo que pude sentir en ese momento.

Gracias x permitirme tomar conciencia de algo tan simple que no registraba.