Soltar desde el alma

Una meditación suave, poderosa y amorosa para cerrar este ciclo con dignidad y luz.
Dejar ir en gratitud y regresar a la vida los préstamos de gozo que nos da.
Practicar el desapego y eliminar el sufrimiento para seguir adelante.

Transcript

Meditación para saltar desde el alma.

Busca un lugar tranquilo.

Siéntate o recuéstate.

Cierra los ojos suavemente.

Inhala profundo y exhala lentamente.

Una vez más.

Inhala y exhala.

Siente cómo tu cuerpo se relaja con cada respiración.

Visualiza ahora un espacio seguro.

Puede ser un jardín,

Un templo,

Una playa al amanecer.

Estás allí y todo es paz.

A lo lejos ves a esa persona que tanto amaste.

Está de pie mirándote.

No hay palabras,

Solo presencia.

Desde tu corazón comienzan a elevarse hilos dorados.

Son las emociones,

Los recuerdos,

Los sueños que compartieron.

Respira y permite que todos esos hilos se iluminen con gratitud,

Incluso los que luego.

Ahora con suavidad,

Con amor,

Imagina que tú misma tomas una pequeña tijera de luz y comienzas a cortar esos hilos.

No por respeto.

Al hacerlo,

Repite eternamente.

Te libero y me libero.

Gracias por lo vivido.

Elijo mi paz.

Elijo mi camino.

Elijo volver a mí.

Cuando el último hilo se corta,

Esa figura se aleja en paz,

Llevándose solo lo que le pertenece.

Y tú te quedas allí,

Más luminosa,

Más entera.

Sientes como tu pecho se llena de una nueva energía.

Es amor propio,

Es fuerza,

Es fortaleza,

Es claridad.

Inhala profundo y exhala.

Siente la nueva tu.

Y sonríe,

Aunque sea un poquito.

Cuando estés lista,

Mueve tus manos,

Tus pies y abre suavemente tus ojos.

Estás en el presente.

Estás en ti.

Todo va a estar bien.