Da un Paseo por el Espacio - Relájate Profundamente

En esta meditación guiada, nos vamos a dar un mágico paseo por el espacio sideral. Lentamente, vamos a irnos flotando hacia el espacio y pasear entre estrellas, planetas, satelites y galaxias. El universo nos va a envolver con su belleza, abrazarnos con su amor y regalarnos su paz. Esta meditación es ideal para calmar la ansiedad y el estrés, relajarse completamente, predisponer el cuerpo para dormir profundo, descansar y cargarse de buena energía.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta meditación,

Donde nos vamos a ir a dar un paseo por el espacio.

Colócate en una posición cómoda,

Donde puedas permanecer quieto durante unos minutos.

Cerra tus ojos,

Vamos a comenzar.

Toma una inhalación profunda,

Y al exhalar,

Relaja por completo los músculos de tu cara.

Inhala profundamente una vez más,

Y al exhalar,

Relaja tus hombros,

Tus brazos.

Inhala profundo,

Llenando tus pulmones de aire,

Y exhala relajando tus piernas.

Comenzá a visualizar que estás recostado en el césped,

En un lugar verde,

Tranquilo.

Es de noche,

Y cuando miras al cielo,

Puedes ver millones de estrellas brillando a lo lejos.

Puedes ver una hermosa luna llena,

Que ilumina todo el lugar con su luz blanca.

Cuando te sentís completamente relajado,

Decidís ir a pasear por el espacio.

En la próxima inhalación,

Tu cuerpo lentamente comienza a despegarse del césped,

Comienza a despegarse de la tierra unos centímetros,

Comienza a flotar en el aire,

Comienza a subir hacia el cielo,

Subiendo una vez más alto.

Los árboles comienzan a hacerse pequeños,

Subiendo y más,

Y la tierra va quedando a lo lejos.

Miras hacia abajo ciudades,

Ríos y montañas,

Haciéndose pequeños,

Atravesás,

Continuás subiendo más y más,

Pasás cerca de la luna,

Podés desde cerca,

Vas flotando más y más hacia el espacio.

Una vez a pequeño punto,

Podés continuar respirando tranquilamente,

Inhalando y exhalando profundo,

Mientras seguís flotando hacia el espacio,

Miras a tu alrededor y ves millones de estrellas brillando,

Sentís tranquilidad,

Paz,

Podés ver a lo lejos un cometa que pasa a toda velocidad viajando,

Brillando,

Disfrutando que aparecen ante tus ojos,

Nos vamos acercando hacia un planeta,

Pasamos cerca,

Rozados,

Azul,

Con miles de estrellas,

Es una visión mágica,

Increíble,

Es maravilloso,

Lleno de color,

De luz,

Sentís mucha paz,

Mucha alegría,

Universo mostrándote toda su belleza y envolviéndote,

Abrazándote,

Protegiéndote,

Estás en calma,

Inhala profundamente y exhala lento,

Sentí la energía de tu cuerpo renovada,

Poco a poco decidís volver a la tierra,

Comenzás tu viaje de regreso andando por el espacio,

Las estrellas viendo nebulas acercando a la luna una vez más,

Comenzás a ver la tierra a lo lejos con sus pequeños puntos de luz de las ciudades,

Te vas acercando más y más,

Comenzás a ingresar,

Comenzás a ver ríos,

Los árboles más y más cerca,

El viaje por el espacio está llegando a su final y lentamente vuelve a entrar en contacto con el suelo,

Con la tierra,

Con el césped,

Donde estabas descansando,

Estás a recostar tranquilo,

Paz sobre la tierra,

Podés sentir la paz,

La sabiduría y el amor del universo dentro de tu ser,

Estés listo,

Podés ir lentamente abriendo tus ojos,

Gracias por realizar esta meditación conmigo.

Reviews

Simplemente maravillosa✨ La disfruté demasiado 🌕❤️ ¡Gracias por tan bella meditación!

Me gustó. El tono de voz es muy relajante.
Es muy linda la meditación. Ojalá fuera un poco más larga.

Una experiencia de relajación increíble. Disfrutar cada lugar que fui recorriendo. Buen tono de voz.

Wow✨

Preciosa!!!

Agradable guía, muy bien cuidada, relajada y sin forzar

El viaje por el espacio ha sido alucinante. Muchas gracias

Me encantó

Viajar por la grandeza del espacio... Una buena manera de relajarse y sentirse recargado 🙏🙏🙏

Genial !!!😊 millones de gracias !

Maravillosa!! Muchas gracias 🙏🏻

Excelente meditación!

Una excelente meditación me encanta

Excelente Gracias

Excelente meditación. La música acompaña muy bien y te transporta a un lugar de calma. Gracias!

Meditación 🧘‍♀️ maravillosa