Como Lidar com o Sofrimento e ser Feliz

Neste encontro darei algumas orientações valiosas para lidar com o sofrimento. O sofrimento é um sinal de que precisamos olhar para dentro, ele nunca é em vão ou inútil, ele é valioso e trás grandes lições, precisamos abrir o coração para aprender.

Transcript

Olá meu amigo,

Meu amigo amado,

É muito bom estar com você aqui novamente,

Muito bom né,

Ter pessoas na nossa vida,

Que a gente pode se conectar energeticamente,

Virtualmente,

Pessoas que fazem bem para a nossa vida,

Então é uma benção que podemos nos encontrar aqui,

Poder trocar ideia,

Poder compartilhar,

Poder se fortalecer né,

Compartilhar o nosso amor um pelo outro,

Então nesse encontro a gente vai falar sobre como lidar com o sofrimento,

Falarei de uma maneira bem resumida,

Eu sei que nem todo mundo tem muita paciência para escutar durante muito tempo,

Então eu vou resumir os conselhos,

As orientações que eu acho mais necessário para lidar com sofrimento.

Então assim,

Eu acredito que eu sou uma pessoa apta para falar sobre sofrimento,

Porque já tive depressão,

Já pensei em suicídio,

Já perdi todo o meu dinheiro,

Fiquei literalmente sem dinheiro algum,

Então já lidei com bastante crise na minha vida,

Crises físicas,

Então eu acredito que hoje eu posso desfrutar de uma alegria que você também pode desfrutar,

Eu posso desfrutar de uma paz que você também pode desfrutar,

Então aqui o que eu estou falando não é teoria,

Não é imaginação,

Tudo isso daqui que eu estou falando são coisas que eu fiz,

Que eu vivenciei na minha vida,

Coisas que eu também vi os meus professores praticando,

Meus professores lá de fora do país,

E são práticas milenares que vem do passado,

Então se estão aqui até hoje é porque elas funcionam,

Então sinta-se confortável nesse momento,

Fique de coração aberto e vamos começar.

O sofrimento faz parte da vida,

Não tem como tirar o sofrimento,

Eu acho que o sofrimento é uma coisa que todos nós passaremos diversas épocas da nossa vida,

E o sofrimento ele não é uma coisa ruim,

Ele não precisa ser uma coisa ruim,

Ele pode ser uma coisa boa se você enxergar assim,

Normalmente nós dizemos não para o sofrimento e sim para a alegria,

E essa polaridade acaba causando sofrimento,

Justamente porque a gente nega o sofrimento,

A gente sofre quando a gente está sofrendo,

Você entendeu?

Você sofre porque você não quer sofrer.

Como seria se você dissesse sim e acolhesse o sofrimento?

Então,

Normalmente nós temos essa abordagem de negar algo que não queremos e dizer sim para aquilo que queremos,

Mas essas preferências podem acabar nos prejudicando e nos machucando,

Então é muito importante que você pare de ter essas preferências no seu interior,

Na sua mente e comece a dizer sim.

Se o sofrimento está aqui,

É por algum motivo,

Assim como,

Por exemplo,

Se você tem uma dor no corpo,

Normalmente ela está querendo utilizar algo,

Se você está com febre,

O seu corpo está combatendo um vírus,

Se você está com dor de cabeça,

Talvez você precise tomar água,

Então se você está sentindo um sofrimento no seu interior,

Com certeza tem coisas para ver,

Coisas para perder a identificação,

Coisas para desconstruir,

E falando em termos práticos,

Tem ego para dissolver.

Então,

Nesse caminho do autoconhecimento,

Da espiritualidade,

Uma coisa que todos nós temos que entender é que não adianta você fazer uma meditação e achar que seu sofrimento vai passar,

Ou fazer um dia de terapia e achar que vai passar,

Ou fazer um retiro e vai passar,

Não.

É um processo que a gente vai aprendendo a lidar com o passar do tempo cada vez mais,

A gente vai realmente se estabilizando,

É como se no início você é uma árvore,

Um arbusto,

Uma arvezinha muito delicada e o vento facilmente te joga para lá e para cá,

Isso quer dizer que você sofre facilmente,

Mas com o passar do tempo,

Conforme a gente vai evoluindo,

Se estabilizando,

Aprendendo,

Descobrindo e tendo mais clareza,

Mais sabedoria,

Você vai se tornando uma árvore com raízes profundas e você não é mais afetado pelas polaridades da vida.

Então,

Uma coisa que é interessante você saber,

Por exemplo,

Buda,

Jesus,

Eles não sofriam?

Sim,

Eles sofriam,

Mas é aí que vem,

Eles não estavam identificados com o sofrimento,

Eles não estavam identificados com o corpo que sofria,

Eles não estavam identificados com o ego que sofria e eles não sofriam mais do que o necessário.

Então,

É isso que eu posso dizer para você,

É que na minha vida eu não sofro mais do que o necessário.

O que é o necessário?

É você sofrer,

Sentir,

Acolher e pronto.

O sofrimento,

Quando você aprende com ele,

Quando você acolhe,

Quando você vai a fundo nele e você aprende o que você tem que aprender,

Inevitavelmente o sofrimento acaba indo embora,

Porque ele serviu o propósito dele.

Então,

É muito importante você acolher o seu sofrimento,

Você olhar para ele intimamente,

De perto.

Assim como você ama se sentir em paz e ama se sentir alegre,

Você,

Nossa,

Que bom que eu estou em paz e alegre,

Faça absolutamente a mesma coisa com a tristeza.

Se aproxime,

Sinta a fragrância,

Olhe,

Se torne íntimo,

Veja o que quer te mostrar.

É claro que o que eu estou falando aqui não é que nem algumas pessoas,

Muitas pessoas que têm uma identificação com o sofrimento e são apegadas ao sofrimento.

Não é isso que eu estou falando.

Eu estou falando acolher,

Amar,

Mas não estar identificado,

Não estar preso,

Apegado.

Assim como você olha o pôr do sol sem apego,

Você tem que olhar o seu sofrimento sem apego.

Então,

Esse conselho que eu estou te dando é um dos conselhos mais valiosos que qualquer pessoa pode te dar e que você tem que saber.

Você tem que acolher,

Dizer sim,

Perceber o que é esse sofrimento que está aqui,

Por quê.

E você tem que também realmente se dedicar nesse caminho de se conhecer,

Porque assim como na academia,

Assim como num esporte,

Assim como na música ou na faculdade,

Você tem que aprender,

Você tem que desconstruir e construir.

Então,

Na espiritualidade,

Nesse processo de se autoconhecer,

É muito importante que você se esforce,

Que você continue olhando e,

No caso,

É importante às vezes você ter alguém que vai te ajudar.

Eu tive meus professores que me ajudaram,

Meus professores espirituais que me ajudaram,

Meus mestres.

E se você tem a oportunidade,

É importante você ter alguém que vai te orientar,

Te fortalecer e te incentivar.

No caso aqui,

Eu estou te incentivando,

Eu estou dizendo,

Vamos lá,

Vamos olhar pra dentro,

Vamos acolher.

Então,

Isso é um papel de um professor.

Alguém que vai,

Assim como um professor de academia,

Ele vai te ajudar e vai te ensinar e vai te orientar para que você pare de errar e comece a acertar.

Então,

A meditação também é algo muito importante para que você comece a se conhecer.

Aqui no Insight Timer,

Eu tenho centenas de meditações,

Então,

Não perca a oportunidade.

Então,

É muito importante que você dedique a sua vida também para o seu interior.

Dedique a sua vida para o seu interior.

Trabalho é bom,

Relações amorosas são boas,

Sair,

Curtir é bom,

Família é boa.

Mas,

Se você não está bem interiormente,

Como você vai curtir todo o resto?

Então,

Lembre,

Você precisa sentir essa vontade de se conhecer,

De se olhar,

De se entender,

De desconstruir o que você tem que desconstruir.

Muitas vezes as dores de hoje são relacionadas a traumas do passado,

A crenças do passado.

Então,

Realmente,

É um florescimento que você está agora passando,

Você está em processo de florescimento e tudo depende do quanto você vai nutrir esse florescimento.

Quanto você vai nutrir?

Com o que você vai nutrir?

Muito importante,

Nutre com uma água que seja saudável,

Com um adubo que seja saudável.

Então,

É literalmente o renascimento de uma nova vida,

O renascimento de uma nova vida.

É isso que você quer,

Você quer renascer para se conhecer de verdade.

E não apenas estar aqui como um ser humano robótico,

Automático,

Você quer viver a vida.

Esse é o que todo ser humano quer,

Todo ser humano quer viver uma vida pacífica,

Alegre e uma vida que faça sentido.

Então,

Por isso que é tão importante você se conhecer,

Porque conforme você se conhece,

Você para de sofrer desnecessariamente.

Então,

Quando você se conhece,

Você começa a entender,

Agora eu entendo porque eu estou sofrendo,

Agora eu entendo porque eu estou com essa raiva,

Porque eu estou com esse ódio,

Porque eu estou com esse apego.

E você aprende a lidar com tudo isso,

Isso que é o melhor.

Você começa a aprender a lidar,

Você começa a se tornar um ser autônomo,

Um ser que tem essa autonomia de olhar para dentro e de saber explorar o seu interior,

Curar o seu interior e acolher e amar o seu interior.

Então,

Aqui foram alguns conselhos para você lidar com o seu sofrimento,

Claro que a gente poderia ficar falando duas horas sobre esse assunto,

Mas eu quis apenas dar esse início e de agora,

Caso você sinta vontade,

Depende de você continuar indo atrás desse conhecimento,

Dessas palavras que possam fortalecer e encorajar o seu coração.

Mas eu fico feliz que você está aqui comigo,

Sou muito grato que você está me escutando,

Que a gente está aqui junto e com certeza a gente se verá novamente.

Então,

Um abraço no seu coração e Namastê.

Reviews

Namastê

Excelente reflexão! Obrigada!

Gratidão Mouna 🕉

linda mensagem. obrigada! namastê!

Oi. Apreciei muito o tema.
O que me causa dúvida é a questão do tempo de duração do “sofrer, sentir, acolher”. Você menciona que não se trata com um dia (não me recordo exatamente sua frase), já ouvi de outros professores que são necessários anos no sofrimento. Adoraria ouvir mais sobre isso.
Abraços 🤗