Un Descansito de 3 Minutos
by William Wood
Una meditacion guiada de 3 minutos. Toma 3 minutos para descansar y relajar.
Transcripción
Toma un momento para descansar,
Preparando tu cuerpo por unos minutos de relajación.
Cierra los ojos y presta atención a la respiración,
Inspirando y expirando paz y tranquilidad.
Relaja los ojos y nota que los ojos pueden relajarse profundamente.
Manda relajación por todo tu cuerpo,
Comenzando con los ojos hasta los dedos de pie.
Invita cada músculo,
Cada nervio del cuerpo a relajarse profundamente,
Dejando atrás la tensión,
Dejando atrás el estrés.
Inspirando,
Relajación,
Expirando,
Tensión.
Y ahora cuando estés listo o lista,
Puedes abrir los ojos,
Llevando consigo una paz profunda y una tranquilidad.
Conoce a tu maestro
4.4 (439)
Reseñas Recientes
Alejandro
February 17, 2026
La mejor meditacion si no tienes tiempo para una larga pero quieres relajarte para mejorar tu dia, gracias 🫂
Silvye
February 8, 2025
Gracias por esta pausa y guía hacia la relajación ☀️🧘🏻♀️
Pablo
October 1, 2021
Namaste
toni
February 16, 2020
🙏
Nicole
January 19, 2020
Gracias!!!! Magnífico.
Abi
November 20, 2019
Muy buena, gracias!!!
Ana
November 3, 2019
Maravilloso, gracias.
Anabel
August 20, 2019
Gracias por tu espléndido acompañamiento William. Agradezco mucho este breve momento de completa relajación.
Ana
May 30, 2019
Una relajación breve, pero efectiva.
Ana
October 18, 2018
Muy bueno! Me gustaría que durara más.