Equilibrio de los centros de energía

Esta meditación guiada esta basada en la meditación del doctor Joe Dispenza de bendición de los centros de energía del libro Sobrenatural.
En esta meditación llevarás la atención a los centros de energía del cuerpo, también conocidos como chakras, para poder equilibrarlos y sanarlos. En su libro nos cuenta como esta meditación ha ayudado a mucha gente a sanar su cuerpo. Dice que la energía va donde llevamos la atención. Y al llevar nuestra atención a partes del cuerpo importantes con una emoción elevada, hacemos que estas partes se equilibren y ese equilibrio afecta a todo el cuerpo, dando como resultado la sanación. Te animo a hacer esta meditación las veces que sean necesarias, para poco a poco ir equilibrando tu cuerpo.
Mucho animo.
Música:
Drone in D de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a meditación y meditación Se relaja,

Se relajan los pies,

Los dedos,

Plantas,

Tobillos,

Se relajan los gemelos,

Las espinillas,

Se relajan las rodillas,

Los muslos,

Glúteos,

Se relaja la espalda baja,

Se relaja el abdomen,

El pecho,

Las clavículas,

Los hombros,

Los brazos,

Codos,

Antebrazos,

Muñecas,

Manos y dedos,

Se relaja el cuello,

La mandíbula,

Los párpados,

La frente,

El cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo se relaja,

Todo tu cuerpo se relaja profundamente y en ese estado de relajación vas a conectar con una emoción elevada,

Ya sea de amor,

De gratitud,

De alegría,

Algo que te haga sentirte realmente bien,

Quédate con el sentimiento y ahora vas a llevar tu atención a la zona del perineo situada entre los genitales y el ano y vas a llevar ese sentimiento elevado a esa zona bendiciendo ese centro energético y vas a visualizar una esfera que se expande,

Visualiza ese movimiento como si fueran los latidos,

Ahora la energía en esa zona se está activando,

Quédate sintiendo,

Dejando,

Ahora vas a llevar la atención al segundo centro de energía situado detrás del ombligo un poco por abajo,

Lleva el sentimiento elevado a este centro y otra vez vas a visualizar la esfera de luz expandiéndose y contrayéndose corazón,

Deja que la energía trabaje sobre este centro,

Ahora vas a llevar tu atención al tercer centro de energía situado en la boca del estómago,

Lleva ese sentimiento elevado a ese centro y otra vez vas a visualizar la esfera de energía expandiéndose y contrayéndose como los latidos del corazón,

Deja que la energía trabaje en este centro,

Ahora lleva tu atención al cuarto centro de energía situado en el centro del pecho,

El sentimiento elevado y otra vez vas a visualizar la esfera de energía expandiéndose como los latidos de un corazón,

Deja que la energía trabaje en este centro,

Ahora vas a llevar tu atención al quinto centro de energía situado en la garganta,

Lleva el sentimiento elevado a ese centro,

Visualiza nuevamente la esfera de energía expandiéndose y contrayéndose como los latidos de un corazón,

Deja que la energía trabaje en ese centro,

Ahora vas a llevar tu atención al sexto y séptimo centro de energías situados en el centro de la cabeza,

Lleva el sentimiento elevado a esa zona y visualiza la esfera de energía expandiéndose y contrayéndose,

Deja que la energía trabaje en ese centro,

Ahora lleva tu atención al octavo centro de energía situado encima de la cabeza,

Lleva un sentimiento de gratitud a ese centro,

Visualiza la esfera de energía expandiéndose y contrayéndose,

Deja que la energía trabaje en ese centro y por último visualiza como la energía sale de tu cabeza por el primer centro,

Por el perineo y a subir por todos los centros otra vez,

A volver a salir por la cabeza,

Rodearte,

Visualiza ese movimiento de la energía entrando y saliendo de tu cuerpo,

Ya ahora simplemente quédate descansando,

Poco a poco vas a ir volviendo,

Vas a empezar a ser consciente del entorno donde te encuentras,

De tu respiración,

De las sensaciones en tu cuerpo,

A ir moviendo los dedos de los pies,

De las manos,

Siendo consciente del movimiento y poco a poco y cuando lo desees vas a ir abriendo los ojos.